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楼主:缓缓

[养生保健] 胆固醇高更新三个月后全线恢复正常 [复制链接]

缓缓

水晶靴族

发表于 2024-10-31 19:54 来自手机 |显示全部楼层

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mhh 发表于 2024-10-31 19:46
恭喜恭喜
请分享一下具体咋控制的谢谢啊

其实也简单。不吃糖果，饼干，蛋糕，冰激凌等反式脂肪多的东西

饭菜水果照常。零食吃希腊酸奶，黑巧克力和花生核桃之类。

另外，超市有卖降胆固醇的面包 weetbix 甚至黄油

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水天蓝

皮靴族

发表于 2024-11-21 10:54 |显示全部楼层

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我的胆固醇其实不高，医生给开了降胆固醇的药，预防为主。但是那药副作用好大，老是恶心想吐，影响食欲，进而影响很多其他方面，就慢慢停了，偶尔吃一点。

缓缓

水晶靴族

发表于 2024-11-21 11:25 来自手机 |显示全部楼层

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水天蓝发表于 2024-11-21 10:54
我的胆固醇其实不高，医生给开了降胆固醇的药，预防为主。但是那药副作用好大，老是恶心想吐，影响食 ...

据说有些降胆固醇的药开始吃了就不能停

水天蓝

皮靴族

发表于 2024-11-21 11:27 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2024-11-21 11:25
据说有些降胆固醇的药开始吃了就不能停

这个倒是不知道。我gp说如果天天吃难受就换成一个星期三天，下次见她就在问问。

chinara

金靴族

发表于 2024-11-21 11:53 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2024-8-27 16:51
戒了糕点一个多月，BMI 从21+ 降到20+

继续继续

其实我不介意体重高点，如果其他指标不高的话

这个也是我想的。我无所谓胖一点，但是不太胖海血脂高，好讨厌。

刚验血，甘三2.0，低密度4.2都高，总胆固醇6.4. 也在戒断红肉，少吃虾，少吃点心饼干，少吃糖分高水果中。

外加一周2-3次 18+6 轻断食。现代人太多问题都是吃出来的，因为从来不饿，看看有没有效果。