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[其他] 亚奇籽怎么吃 [复制链接]

Jane2017

木屐族

发表于 2024-6-1 09:14 |显示全部楼层

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亚奇籽大家平时怎么吃？有什么作用？

rachel2046

木屐族

发表于 2024-6-1 09:21 来自手机 |显示全部楼层

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奇亚籽？

Jane2017

木屐族

发表于 2024-6-1 09:45 |显示全部楼层

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rachel2046 发表于 2024-6-1 08:21
奇亚籽？

是奇亚籽

viviancn

版主

发表于 2024-6-1 12:57 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2024-6-1 12:04 编辑

可以做chia seed pudding，或者直接倒在cereal/酸奶里一起吃。

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abcd12345

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发表于 2024-6-1 16:21 |显示全部楼层

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应该是奇亚籽
温开水浸泡等奇亚籽澎涨数倍后即可服用有饱足感对减肥有用
奇亚籽富含多种维生素是健康添加品
可放在牛奶豆浆稀饭也可和米饭菜肴湯类同食

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woodywup

白金靴族

发表于 2024-6-1 19:43 来自手机 |显示全部楼层

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没看懂，
后面看回复才知道是Chia Seed
就是健康添加食品的一种

RADEON

金靴族

发表于 2024-6-1 19:44 |显示全部楼层

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麦片。

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静好如初

圣靴族

发表于 2024-6-1 20:15 |显示全部楼层

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奇亚籽？哈哈～

先泡开了，然后随意加吧。。

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sunnycoder

皮靴族

发表于 2024-6-1 21:10 |显示全部楼层

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加米饭里
开始少加点，慢慢多加

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songjing324

皮靴族

发表于 2024-6-1 23:31 来自手机 |显示全部楼层

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我家常做的两种做法，1. 做overnight oat 2. 和坚果一起烤,chia seed加等量开水搅拌至粘稠，加入南瓜籽葵花籽盐搅拌均匀，平铺在烤盘上，烤至两面酥脆

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Nosugarcoffee

铜靴族

发表于 2024-6-4 16:57 来自手机 |显示全部楼层

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有补铁效果，任何流质的食物都可以直接加上去食用。- GP推荐的。

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