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楼主:白兔

[病友交流] 颈椎病和肩周炎 [复制链接]

发表于 2023-11-30 07:45 来自手机 |显示全部楼层
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差点以为是我发的帖子。滑囊炎飘过,我的gp说的是这个要休息好,等肩膀自己修复,这期间不能有负重。 我胳膊完全休息了三周就不疼了。  也在在physio看 每次让做的动作我觉得都没啥用,脖子c56 椎管狭窄???? 涉及到收下巴的动作就会手麻。
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发表于 2023-12-10 17:27 来自手机 |显示全部楼层
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物理治疗师没给你留作业?你有没有认真完成。这种病治疗是一方面,锻炼是一方面,很多时候都是忽略了训练,扭过头来说没有用。颈椎,肩周很多问题都是错误的使用方式造成的,你不改变不良习惯,天王老子也救不了你。
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发表于 2023-12-12 20:57 |显示全部楼层
此文章由 tomwu98 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tomwu98 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
练练八段锦吧,这些地方的关节都能活动到,当然要坚持才有效啊

发表于 2024-5-23 12:28 |显示全部楼层
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我最近做俯卧撑,感觉症状缓解了

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