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有自然土方催眼方法吗? [复制链接]

发表于 2023-2-24 09:56 来自手机 |显示全部楼层
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请问各位大咖,有什么日常土方法,让人睡觉更沉更久呢?
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发表于 2023-2-24 09:57 来自手机 |显示全部楼层
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催眠

发表于 2023-2-24 10:07 |显示全部楼层
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喝一斤白酒

发表于 2023-2-24 10:13 |显示全部楼层
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脚步按摩

发表于 2023-2-24 10:42 来自手机 |显示全部楼层
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安静和黑暗是你的朋友

发表于 2023-2-24 10:55 |显示全部楼层
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本帖最后由 alan_baby 于 2023-2-24 11:02 编辑

想要入眠,热水泡澡泡脚,按摩椅上脑袋放空听一些舒缓音乐,想一些无聊的东西类似数羊什么的。
想要深眠,把自己搞的累一点就可,荞麦枕头之类的也有帮助。
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发表于 2023-2-24 11:02 来自手机 |显示全部楼层
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干点体力活,或者去健身房健身,之后就呼呼大睡。

发表于 2023-2-24 11:05 |显示全部楼层
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meditation 有一类是专门睡觉的

发表于 2023-2-24 11:14 |显示全部楼层
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alan_baby 发表于 2023-2-24 10:55
想要入眠,热水泡澡泡脚,按摩椅上脑袋放空听一些舒缓音乐,想一些无聊的东西类似数羊什么的。
想要深眠, ...

请问荞麦枕头哪里有卖?

发表于 2023-2-24 11:25 |显示全部楼层
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小猪顾 发表于 2023-2-24 11:14
请问荞麦枕头哪里有卖?

我说的是以前在国内时候用过很舒服,后来带了一个小的过来给小孩用过。
这里的话,不知道淘宝可以运过来吗?ebay的话,好像有一种叫eye wheat pillow的东西。
以前有一大包薰衣草的种子,放在枕边应该也有帮助,真好闻。

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发表于 2023-2-24 11:39 来自手机 |显示全部楼层
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冥想,少玩手机
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发表于 2023-2-24 22:39 来自手机 |显示全部楼层
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感谢各位的经验和方法!

发表于 2023-2-24 22:39 来自手机 |显示全部楼层
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感谢各位的经验和方法!

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