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楼主:Z80CPU

[其他] 转帖 - 每天坚持吃1个鸡蛋 对身体是好是坏?真相来了 [复制链接]

发表于 2023-3-10 11:26 来自手机 |显示全部楼层
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Pippa 发表于 2023-3-10 10:57
吃什么替代能饱腹呢?

脂肪,蛋白质,和蔬菜
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发表于 2023-3-10 15:29 |显示全部楼层
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这种研究我不信,很多研究都说蛋黄会升高有害胆固醇,反正我胆固醇停止吃鸡蛋2个月自动就正常了,所以我坚信蛋黄和胆固醇有关。

发表于 2023-3-10 16:27 |显示全部楼层
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一天一个没问题

发表于 2023-3-10 18:40 |显示全部楼层
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Kdst494 发表于 2023-3-10 09:35
我已经戒碳水12个月了,很快习惯就好了,现在完全不会想吃主食。

试过半年不怎么吃主食,也试过轻断食,的确对于脱脂很有效,不过后来还是禁不住米饭的诱惑。

发表于 2023-3-11 10:28 |显示全部楼层
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其实蛋可以吃2个以上,但是蛋黄才是胆固醇的来源,所以一定要吃2个以上的就不要吃蛋黄了

发表于 2023-3-11 11:45 |显示全部楼层
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鸡蛋涨价了
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发表于 2023-3-11 14:41 |显示全部楼层
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谢谢楼主,看完赶紧先去买两盒鸡蛋压压惊

发表于 2023-3-15 13:13 |显示全部楼层
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煎蛋,炒蛋,茶叶蛋都爱,一天一个肯定不够的,我天天都健身,吃一个鸡蛋身体都没感觉

发表于 2023-3-15 21:16 |显示全部楼层
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没人提煎饼果子呢, 一次都是2个蛋,皮还是绿豆面的

发表于 2023-3-15 21:23 |显示全部楼层
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45+岁以上,天天吃全蛋的,每年体检,还是要注意一下坏胆固醇水平。有的人会因为常吃蛋黄,坏胆固醇增高的。

发表于 2023-3-15 22:46 |显示全部楼层
此文章由 Ryan11 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ryan11 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
每天2-3个蛋
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