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楼主:springfish

[医疗保险] 老人便秘有什么办法 [复制链接]

发表于 2023-3-17 13:50 |显示全部楼层
此文章由 ginginyingying 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ginginyingying 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多找水溶性膳食纤维,芹菜那种不行,肠道负担太大了。
最佳的水溶性膳食纖維食物是什麼?
皇帝豆、酪梨、燕麥、梨子、花椰菜、紅蘿蔔、亞麻籽、腰豆、芭樂等
刚找的,木耳也非常好,黑白都行

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发表于 2023-3-17 14:25 |显示全部楼层
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movical最好了,有很好的软化大便的作用。可以长期吃。

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发表于 2023-3-17 14:49 来自手机 |显示全部楼层
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煮罗宋汤,里面有洋葱,胡萝卜,芹菜,土豆,番茄,卷心菜,牛肉。其实就是杂菜牛肉汤。
黑木耳,白木耳,火龙果也有用。

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