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楼主:dorothy1

[健身塑形] 有没有实行OMAD一日一餐的同学们来交流下？ [复制链接]

发表于 2022-2-18 20:01 来自手机 |显示全部楼层

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做运动塑型比较好

体重上来说，楼主已经是标准体重。并不需要节食

发表于 2022-3-1 13:21 |显示全部楼层

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坚持不了

发表于 2022-6-1 02:37 |显示全部楼层

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入酮后一日一餐实行了一年有余,减重35kg,感觉就是获得新生.
如果不入酮的话一日一餐比较困难,入酮后食欲被抑制所以一日一餐就很容易了.
尝试过3天断食也没有问题,长断食的感觉很舒服的

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