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呼啦圈！哪里可以买到？ [复制链接]

jennyhao

皮靴族

发表于 2021-6-22 22:44 来自手机 |显示全部楼层

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呼啦圈！请问哪里买得到呼啦圈？谢谢大家！

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一司机

钻石靴族

发表于 2021-6-22 22:48 来自手机 |显示全部楼层

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Kmart，rebel等等等等

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爱的佳佳

布鞋族

发表于 2021-6-22 23:27 来自手机 |显示全部楼层

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Big w 也有卖的

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Marymary

皮靴族

发表于 2021-6-22 23:29 来自手机 |显示全部楼层

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Hot dollar

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PFlover

铜靴族

发表于 2021-6-22 23:39 来自手机 |显示全部楼层

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Bigw

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v.w

皮靴族

发表于 2021-6-22 23:44 来自手机 |显示全部楼层

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decathlon 各种size价格

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又十年

皮靴族

发表于 2021-6-22 23:44 |显示全部楼层

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迪卡侬的质量特别好

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linzh

皮靴族

发表于 2021-6-22 23:52 |显示全部楼层

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迪卡侬`, bigW我都有看到

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如你在远方

皮靴族

发表于 2021-6-23 09:55 来自手机 |显示全部楼层

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我家在big w买了个10刀的那种我觉得蛮好用的。

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anklos

银靴族

发表于 2021-6-23 10:08 |显示全部楼层

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呼啦圈转腰好吗可以咨询下专业的

我业余健身爱好者觉得那个发力模式不太对

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syutin

银靴族

发表于 2021-6-23 10:21 来自手机 |显示全部楼层

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华人店有那种大的

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thingamajig

银靴族

发表于 2021-6-23 12:38 |显示全部楼层

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从小就转不起来的路过

hongjianxu

皮靴族

发表于 2021-6-23 16:16 |显示全部楼层

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转呼啦圈会对腰部造成损伤。

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panterali

铜靴族

发表于 2021-6-24 01:55 来自手机 |显示全部楼层

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不知道！哪里可以买？那里；或者～这里、

jennyhao

皮靴族

发表于 2021-6-24 09:50 来自手机 |显示全部楼层

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对腰不好啊？本来是打算买来缓解腰疼的！

lazypiggy

皮靴族

发表于 2021-6-24 10:18 |显示全部楼层

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rebel 有好几种

anklos

银靴族

发表于 2021-6-24 12:19 |显示全部楼层

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jennyhao 发表于 2021-6-24 08:50
对腰不好啊？本来是打算买来缓解腰疼的！

腰痛的话最好去看好的康复理疗师。

不经常健身的人可能不容易体会到，有几点可以参考一下：

1. 做正确的腰部拉升。瑜伽里有很多好的。呼啦圈那种不推荐。
2. 加强腹部髋部区核心肌肉。你平常用力的时候有没有核心驱动发力，大部分没有受过体育训练的人都没有这方面意识。核心区域强壮后你的腰部受力就减轻了。
3. 查看是否用力不均匀。如果你右腰痛，是不是在发力时太偏向右边，左边参与过少。很多人都有这个问题。
4. 髋部是否周正。如果骨盆位置不正，那么长期走路站立跑步都会让腰疼。

康复理疗师会根据你具体的情况给出一些训练动作。你需要去理解肌体工作原理，然后长期坚持康复训练，不断再理解再改进。