[一日三餐] 请问大家都吃什么粗粮？ [复制链接]

发表于 2021-6-1 16:05 |显示全部楼层

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大米小米紫米糙米藜麦啥的混一起。

我家还是这些杂粮放得少，可能白米还占80%的样子，应该继续增加杂粮比例。

xfym

白金靴族

发表于 2021-6-1 17:14 |显示全部楼层

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cereals 不少算是粗粮吧

作早餐、午餐，加奶、加水果还是吃得下的

xmuhh

木屐族

发表于 2021-6-1 17:46 |显示全部楼层

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tyhi 发表于 2021-6-1 14:03
去年九月确诊的二型糖尿病，甘油三酯高，肝功能指标异常。那时开始用oat替换米饭面条，三餐都是oat，煮的干 ...

纯oat煮粥吗？坚持的非常有成就啊

tryso

发表于 2021-6-1 20:38 |显示全部楼层

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BOLANGSHA 发表于 2021-6-1 15:02
混合米做米饭的话，电饭锅正常时间就可以了吗？会不会不熟啊？

我们就是正常电饭锅的，没有不熟，不过水要放多一点，会有点硬。

图图2010

布鞋族

发表于 2021-6-1 21:46 来自手机 |显示全部楼层

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我家也是常年混合，白米两种寿司米和香米，再加糙米，加黑米，加玉米碴子，有时也会切点紫薯小丁，或者南瓜小丁或者胡萝卜小丁，加点大黄米也不错，大家可以尝试一下

hgaox

https://www.woolworths.com.au/sh ... gh_WW-0001

发表于 2021-6-1 22:03 |显示全部楼层

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大家知道有吃糠咽菜的糠在超市作为食品销售吗？

bran

Evo

钻石靴族

发表于 2021-6-2 11:23 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2021-6-1 21:03
大家知道有吃糠咽菜的糠在超市作为食品销售吗？

bran

There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

发表于 2021-6-4 11:45 |显示全部楼层

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大爱brown rice，我现在只买brown rice了

蚝

发表于 2021-6-4 12:13 |显示全部楼层

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tryso 发表于 2021-5-31 16:40
我家有一个大盒子大概装一个半月全家能吃的米。每次吃完我就会混合米进去：

白米，糙米，红米，黑米，basm ...

“好愉快又不罪恶”

我好喜欢这句话

蚝

发表于 2021-6-4 12:14 |显示全部楼层

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redcat2020 发表于 2021-6-4 10:45
大爱brown rice，我现在只买brown rice了

干吃啊？咽的下啊？

自游自在

水晶靴族

发表于 2021-6-4 12:20 |显示全部楼层

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绿豆，红豆，鸡心米和米一起煮粥算不算呢？

发表于 2021-6-4 13:37 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-6-4 11:14
干吃啊？咽的下啊？

干吃是啥意思？跟白米一样要煮的啊，我觉得比白米好吃多了

蚝

发表于 2021-6-4 14:08 |显示全部楼层

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redcat2020 发表于 2021-6-4 12:37
干吃是啥意思？跟白米一样要煮的啊，我觉得比白米好吃多了

干吃不是生吃

我的意思就是你只吃这一种吗？不混着？

我混着吃都咽不下去。。。

tryso

发表于 2021-6-4 16:31 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-6-4 11:13
“好愉快又不罪恶”

我好喜欢这句话

你get到这个点啦！

曹晓白

铜靴族

发表于 2021-6-4 20:01 |显示全部楼层

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PASTA 肯定不是。

我家，我们自己做面包，做全麦面包。也就是一半全麦面粉，一半是高筋面粉。

还吃南瓜。南瓜一定是粗粮吧

英子

发表于 2021-6-4 20:34 |显示全部楼层

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oat是很好的粗粮。煮大米饭的时候，电饭锅里放个蒸笼，蒸些南瓜，红薯之类；有时煮些杂粮粥，红豆，薏米，鸡头米，brown rice等。

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发表于 2021-6-5 12:45 |显示全部楼层

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蚝发表于 2021-6-4 13:08
干吃不是生吃

我的意思就是你只吃这一种吗？不混着？

我觉得那是你煮的不对吧，棕米好像要比白米煮久一点，但是我拿pressure cooker煮所以没太大区别。很好吃啊，我就只吃这一种，感觉比白米香

胡须康

版主

发表于 2021-6-5 15:04 |显示全部楼层

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tryso 发表于 2021-5-31 16:40
我家有一个大盒子大概装一个半月全家能吃的米。每次吃完我就会混合米进去：

白米，糙米，红米，黑米，basm ...

这样的米饭我觉得比白米饭好吃哎，口感丰富味道也多元化
那饺子面条这些吃么？

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2021-6-5 15:12 |显示全部楼层

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redcat2020 发表于 2021-6-4 10:45
大爱brown rice，我现在只买brown rice了

请问你买哪一个牌子的brown rice

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

发表于 2021-6-5 17:23 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-6-5 14:12
请问你买哪一个牌子的brown rice

我都随便买，超市有哪个牌子的就买哪个，也买过woolies和aldi自家牌子的，感觉都很好吃哈哈

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tryso