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[孕前和怀孕] 30周每天吃钙片昨晚还是严重抽筋了 [复制链接]

taotaoeve

皮靴族

发表于 2021-5-11 12:23 来自手机 |显示全部楼层

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吃的是下面这款钙片，几乎天天吃，26周验血也没说缺钙，但是昨天晚上还是严重抽筋了。是不是这个钙片不行？

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南洋以南

皮靴族

发表于 2021-5-11 12:31 来自手机 |显示全部楼层

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晚上蹬腿的时候把脚背勾起来，我这样就不抽了

Hong606

白金靴族

发表于 2021-5-11 12:32 |显示全部楼层

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需要晒太阳啊

浅酌低唱

光脚族

发表于 2021-5-11 12:45 |显示全部楼层

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抽筋是吃镁片吧。去看下GP吧。我的产科医生当时给我开的是镁片

lindsay123

皮靴族

发表于 2021-5-11 13:11 |显示全部楼层

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我的MW没让我吃钙片，让我吃维D

甜豆浆

皮靴族

发表于 2021-5-11 13:16 |显示全部楼层

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不应该吃钙片，应该吃维生素d 钙补多了会让bb骨头硬度变高增加顺产难度如果你计划顺产的话

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2021-5-11 13:19 |显示全部楼层

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吃vd

xming

银靴族

发表于 2021-5-11 13:24 |显示全部楼层

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这种最好自己试，没有一种方法适合万种，也总有一种方法适合你。我目前主要喝杏仁奶补钙。

最关键是人体吸收，如果收收不了，又不能完全将残渣排出，久之成大问题。

观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

Cupnoodles

布鞋族

发表于 2021-5-11 13:30 |显示全部楼层

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xming 发表于 2021-5-11 12:24
这种最好自己试，没有一种方法适合万种，也总有一种方法适合你。我目前主要喝杏仁奶补钙。

最关键是人体吸 ...

杏仁奶如果是没有calcium fortified的话基本没有什么补钙效果，而且研究显示即便经过了calcium fortified，植物奶的钙吸收率远不如牛奶。如果实在不想喝牛奶补钙，植物奶里相对好的选择是豆奶。

xming

银靴族

发表于 2021-5-11 13:35 |显示全部楼层

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Cupnoodles 发表于 2021-5-11 12:30
杏仁奶如果是没有calcium fortified的话基本没有什么补钙效果，而且研究显示即便经过了calcium fortified ...

这个出处？

观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

阿德莱德的流氓

银靴族

发表于 2021-5-11 13:35 |显示全部楼层

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缺镁，另外不是应该吃ostelin嘛？

悠悠然然

草鞋族

发表于 2021-5-11 14:17 来自手机 |显示全部楼层

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Ostelin的钙➕Vd,再吃cheese,cheese补钙最有效

Jasminelyr

布鞋族

发表于 2021-5-11 15:50 |显示全部楼层

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我一直吃的是Ostelin VD，效果感觉还行

scarlett_vivi

皮靴族

发表于 2021-5-11 15:55 来自手机 |显示全部楼层

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抽筋一般:
中国人说缺钙
澳洲人说缺钾
美国人说缺水
所以最好喝水吃香蕉喝牛奶一起

AnakinSkywalker

皮靴族

发表于 2021-5-11 16:01 |显示全部楼层

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抽筋不一定是缺钙吧：
“钙、镁和钾的失衡对肌肉抽筋发挥了一定的作用，这些电解质中的每一种元素都有助于维持血液和肌肉中的液体平衡，因此，如果缺失这些电解质，就有可能导致抽筋。”

cyttt

皮靴族

发表于 2021-5-11 17:27 |显示全部楼层

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穿压力袜会舒服很多。。买澳洲医用的

forevermary

银靴族

发表于 2021-5-11 18:59 |显示全部楼层

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孕期抽筋和缺钙基本上没什么关系
晚上记得睡觉腿之间垫枕头
平时做一定量运动（moderate exercise）去游泳池里走走路什么的
孕期抽筋很常见，是由于体内的变化压力造成的，基本生完孩子就没了
这都是我ob讲的。

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水果虫子

布鞋族

发表于 2021-5-11 21:07 来自手机 |显示全部楼层

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据说是缺镁所以当初我钙和镁都吃

水果虫子

布鞋族

发表于 2021-5-11 21:07 来自手机 |显示全部楼层

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据说是缺镁所以当初我钙和镁都吃

鱼羊鲜

水晶靴族

发表于 2021-5-11 21:10 来自手机 |显示全部楼层

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吃啥也米有用，忍到生娃就好了

Cupnoodles

布鞋族

发表于 2021-5-12 10:16 |显示全部楼层

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xming 发表于 2021-5-11 12:35
这个出处？

我的营养学课本，买本understanding nutrition看看吧

Pippa

圣靴族

发表于 2021-5-12 10:26 |显示全部楼层

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抽筋是缺镁，不是钙。

xming

银靴族

发表于 2021-5-12 12:04 |显示全部楼层

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Cupnoodles 发表于 2021-5-12 09:16
我的营养学课本，买本understanding nutrition看看吧

我也写过。

观自在，发真诚，善护念，逍遥游。

Cupnoodles

布鞋族

发表于 2021-5-12 12:30 |显示全部楼层

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本帖最后由 Cupnoodles 于 2021-5-12 11:42 编辑

xming 发表于 2021-5-12 11:04
我也写过。

Whatever, 你杠你赢

ben2018

木屐族

发表于 2021-5-12 13:14 来自手机 |显示全部楼层

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缺钠，饭菜里加点盐

welles_li

布鞋族

发表于 2021-5-16 02:48 |显示全部楼层

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抽经是缺镁元素，不是缺钙。医生说的

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