新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 番茄芝士海鲜焗饭+更新22楼

精华好帖回顾
· 不为五棵菜折腰之高脚自动浇水菜床 wicking bed，再来一个QUEEN SIZE的,水灾了！ (2018-7-28) cantonese	· 变迁 (2010-8-9) tld128
· 浅谈智商的提高以及数学思维 (2012-6-8) hao_hao	· 2016秋冬三温泉- 河口湖，草津和法师 (2016-12-29) violinlearner

查看: 5401|回复: 26

[一日三餐] 番茄芝士海鲜焗饭+更新22楼 [复制链接]

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-7 12:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 liuy16 于 2021-3-28 11:35 编辑

这个是计划中的午餐，材料一早就备好了，就等着周末做。做法是热锅冷油炒香洋葱后，下番茄和青豆继续炒，然后下泡了料酒的海鲜，炒2分钟，加半碗水煮5分钟，放入番茄酱(我用了一罐140克leggo's tomato paste)，少许盐和黑胡椒粉，再煮3分钟。玉米米饭是提前做好的，铸铁锅涂油，铺米饭，加煮好的番茄海鲜料，铺厚厚一层芝士。180度烤20分钟。开吃，香喷喷的。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 7	积分 +31	收起理由
wrh	+ 2	你太有才了
大钓鱼	+ 5	感谢分享
tm_mingtan	+ 5	你太有才了

查看全部评分

能吃是福，善吃是智

didodidodi

皮靴族

发表于 2021-3-7 12:39 |显示全部楼层

此文章由 didodidodi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 didodidodi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

菜美锅也美

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
liuy16	+ 2	谢谢

查看全部评分

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-7 12:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

下次会改用海鲜锅先直接煮饭，然后直接放煮好的番茄海鲜料和芝士，再烤。

richw

银靴族

发表于 2021-3-7 13:04 |显示全部楼层

此文章由 richw 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 richw 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味午餐

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
liuy16	+ 2	谢谢

查看全部评分

静好如初

圣靴族

发表于 2021-3-7 13:16 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

诱人哇～

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
liuy16	+ 2	谢谢

查看全部评分

lavender_z

圣靴族

发表于 2021-3-7 14:28 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哇，好吃得不得了

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
liuy16	+ 5	我很赞同

查看全部评分

gavin0505

木屐族

发表于 2021-3-7 14:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 gavin0505 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gavin0505 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味！

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
liuy16	+ 2	谢谢

查看全部评分

Hong606

白金靴族

发表于 2021-3-7 15:03 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

stmimi

白金靴族

发表于 2021-3-7 15:08 |显示全部楼层

此文章由 stmimi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stmimi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真是一个创新。看到材料介绍“玉米米饭”蒙住了，什么是玉米米饭，看到露出来的部分明白了，原来是，玉米粒和大米，一起做成的。

Leositu

布鞋族

发表于 2021-3-7 16:54 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Leositu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Leositu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享。请问是用那款芝士

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-7 17:06 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Leositu 发表于 2021-3-7 16:54
谢谢分享。请问是用那款芝士

我用了两种，都是mozzarella cheese，块状的和切碎的，块状的融化后会拉丝。

能吃是福，善吃是智

pppggghhh1003

水晶靴族

发表于 2021-3-7 17:43 |显示全部楼层

此文章由 pppggghhh1003 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pppggghhh1003 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

诱人

hanlon

金靴族

发表于 2021-3-7 18:09 |显示全部楼层

此文章由 hanlon 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hanlon 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

鲜香美味

胡须康

版主

发表于 2021-3-7 20:13 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很诱人！还可以用炒饭底，就跟港式茶餐厅一样了

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-7 20:33 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2021-3-7 20:13
很诱人！还可以用炒饭底，就跟港式茶餐厅一样了

是的，还可以有很多变化，比如把番茄酱换成白酱，把海鲜换成牛肉碎等等。

能吃是福，善吃是智

buyongba

皮靴族

发表于 2021-3-7 20:44 |显示全部楼层

此文章由 buyongba 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 buyongba 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看上去真好吃

sdxz2002

金靴族

发表于 2021-3-7 21:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sdxz2002 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sdxz2002 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

正

harbridge

水晶靴族

发表于 2021-3-7 21:58 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

切面发现用料真足

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-28 11:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

周末的午餐还是海鲜焗饭好了

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

liuy16

白金靴族

发表于 2021-3-28 11:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 liuy16 于 2021-3-28 11:37 编辑

周末的午餐还是海鲜焗饭好了

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

aiwen

金靴族

发表于 2021-3-28 12:25 |显示全部楼层

此文章由 aiwen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aiwen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味！

s759041963

草鞋族

发表于 2021-3-31 13:36 |显示全部楼层

此文章由 s759041963 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 s759041963 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享！

pipimaochen

银靴族

发表于 2021-3-31 13:39 |显示全部楼层

此文章由 pipimaochen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pipimaochen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了

minganzhijian

皮靴族

发表于 2021-8-14 21:22 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 minganzhijian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 minganzhijian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

请教楼主，铸铁锅涂油用什么工具涂上去啊
不好意思，问题可能有点傻

liuy16

白金靴族

发表于 2021-8-14 21:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

minganzhijian 发表于 2021-8-14 20:22
请教楼主，铸铁锅涂油用什么工具涂上去啊
不好意思，问题可能有点傻

我就用ikea的pastry brush

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

能吃是福，善吃是智

minganzhijian

皮靴族

发表于 2021-8-15 09:50 来自手机 |显示全部楼层

liuy16 发表于 2021-8-14 20:33
我就用ikea的pastry brush

非常感谢！

ayeeda

白金靴族

发表于 2021-8-29 21:28 |显示全部楼层

此文章由 ayeeda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ayeeda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我在站内搜“海鲜焗饭“，第一个就是你的

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
liuy16	+ 8	你太有才了

查看全部评分

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[一日三餐] 番茄芝士海鲜焗饭+更新22楼 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

浏览过的版块

2021年度勋章获得者

2019年度勋章

2020年度勋章

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者

退役斑竹