要发狠了!!!红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

joy4land

这种方法看着就难受，还是算了。
我用过的最有效方法是下午4点以后不吃高脂和任何碳水化合物，早餐和中午都是正常的（我习惯吃很多早餐的，2片吐丝+起司），加上每天30分钟快走，好像2周瘦了4kg的样子。

不过现在已经很难这样做了，一个是晚上有2个小鬼盯着你，饭盛少了都不行，剩饭更不行 ，另一个是最近买了阿司牌面包机，每天变花样的做主食

我只好每天安慰自己，要塑身，别想着减肥

CatITude

嚯！一个星期10kg，这雄心壮志闹的。

还是身体健康最重要哦。

iitlk

原帖由 wellye 于 2009-8-14 20:08 发表
还是要细水长流健康的减肥啊。。。
LZ MM胖么？报上来身高体重。我个人喜欢健康点的，不喜欢很瘦的。比如160，50KG就可以了。。
当然根据骨架大小调节下

MM  减肥成功了么?  上次看到你开了一个要减肥的帖子,结果如何?

一枝花

这种话题的帖子我是基本不来的，我这一年自己带2个小BB，一下瘦了6kg，现在买衣服都困难，今天逛街，试了几条连衣裙，这儿最小码的，腰身合适，胸部空荡荡的，把我郁闷的！想当年（生完孩子时），咱也曾经波涛汹涌的。。。。

唉！家家都有难念的经啊！

dandan

我这阵子长了10KG，也是没有裤子穿了，真是悲剧！本来想试这一猛药，进来一看不适合偶。太寒，大部分的女生都不适合。
还是下决心向alyssa MM学习锻炼吧。

wellye

原帖由 iitlk 于 2009-8-14 23:59 发表


MM  减肥成功了么?  上次看到你开了一个要减肥的帖子,结果如何?

没算完全成功，但是进入了50kg以内了哈，再来了2。3斤就差不多了。我来澳洲后最胖时候快60kg了

dandan

原帖由 wellye 于 2009-8-15 09:24 发表

没算完全成功，但是进入了50kg以内了哈，再来了2。3斤就差不多了。我来澳洲后最胖时候快60kg了

美女，你还让不让一个65公斤的人活了？

alyssa

原帖由 dandan 于 2009-8-15 09:06 发表
我这阵子长了10KG，也是没有裤子穿了，真是悲剧！本来想试这一猛药，进来一看不适合偶。太寒，大部分的女生都不适合。
还是下决心向alyssa MM学习锻炼吧。

握手，握手。。
来了澳洲之后好久都没锻炼啦。
以前有时间的时候，2-3公里慢跑加一小时瑜伽。
现在体重都还回去啦。
要我买个跑步机，现在还下不了决心。
只能先跟着老板的TRAINER 每周做一小时。杯水车新啊。
不过，TRAINER教我们一些拳击的技法很有意思啊。原来只看到别人练，现在自己戴上拳击手套也很有味道啊。
我觉得这个不错，可以健身，说不定还可以防身。。

cicillx

昨天碰到一老公的朋友,人家不刻意减肥,竟然瘦了10公斤.偶天天晚上忍住吃,少吃,不吃米饭,才减了5公斤左右,非常痛苦呀!眼看再过不久要拍婚纱照,真的是急呀!

yanyan111

支持楼主！！！
偶也坚持减肥中，2个月了，也减了3kg左右了。明显感觉腰上没肉了。
早餐： 一个苹果+ 一杯蜂蜜
中餐： 吃到饱为止
晚餐：粥或汤，饿了就吃点米饭
一个星期2-3次瑜伽，一次40分钟。涂瘦身霜。

iitlk

锻炼了2个月 吃的也更多  一点都没瘦

600ml

奉劝楼主不要尝试，越单一的节食食谱越容易放弃，还是节食加运动才是王道。

hbrenda

原帖由 V.V. 于 2009-8-16 20:58 发表
昨天碰到一老公的朋友,人家不刻意减肥,竟然瘦了10公斤.偶天天晚上忍住吃,少吃,不吃米饭,才减了5公斤左右,非常痛苦呀!眼看再过不久要拍婚纱照,真的是急呀!

不用急，会PS就行了，保管个个和明星似的。国内朋友的婚纱照出来，我是没一张认得的。

dandan

原帖由 alyssa 于 2009-8-16 20:46 发表


握手，握手。。
来了澳洲之后好久都没锻炼啦。
以前有时间的时候，2-3公里慢跑加一小时瑜伽。
现在体重都还回去啦。
要我买个跑步机，现在还下不了决心。
只能先跟着老板的TRAINER 每周做一小时。杯水车新啊 ...

想象一下，美女戴着拳击手套进行搏杀，一定很吸引人喔～什么时候给上一张照片看看？很期待。。。