成人ADHD 成人多动症

newbiew

天呐找到病友群了 我也在纠结是不是要去找心理医生诊断一下。。。
楼主现在情况如何了 后来有找医生确诊吗

海之女

成人的ADHD是比较难发现的,就觉得自己做事提不起劲,注意力不集中,最突出的就是不愿意整理房间,乱七八糟也熟视无睹,这样旁人就会说是懒,还有一点是ADHD的特征,就是记性很不好,经常丢三落四,做事拖延和无耐心,有情绪低落的表征,但是却很沉迷于网络的短视频等.
由上述的症状,要看精神科医生,如果确诊,吃了药,就会有很大的改善.

milkzhan

其实很多人都有多动症的一些表现，只不过没有严重到要吃药的地步。这个跟精神健康类似，很少有100%心理健康的人，大部分人多多少少都有点心理问题，只不过不严重。如果觉得自己的问题严重到影响日常生活或者普通工作（高精尖的工作本来就不适合大多数人，干不了是很正常的），那么就要看医生了。

吃药对于专注程度和记忆力有帮助，但是我不知道是否长期吃有副作用。我家孩子的朋友小时候特别皮，怎么补习成绩也上不去，后来10年级确诊ADHD后就吃药，一下子就变学霸了，现在大学仍然吃药，因为不吃药就无法高强度学习。我家孩子看着非常羡慕，因为那些症状她也有，她也想吃药，但我一直拦着没让她去看医生，我是尽量让她用非药物的方式解决。

sniper

milkzhan 发表于 2025-1-1 15:54
其实很多人都有多动症的一些表现，只不过没有严重到要吃药的地步。这个跟精神健康类似，很少有100%心理健康 ...

特别赞同您的第一段。真的没有100%心理健康的人，就像没有100%生理健康的人一样。其实很多时候我们要学会的是很淡定地与不健康共存。我也是有感而发，最近队友迷上了某心理神棍的小视频，对号入座觉得家里每个人都有严重的心理问题要治，我真心无力吐槽了。
当然我说的只是大部分心理上只有一些可接受的小问题的人，真要有什么很明显的症状严重影响生活工作的，还是要寻求专业治疗的。

Aiya6502

Pippa 发表于 2020-11-19 08:57
持之以恒是有意识锻炼的结果。感觉在国内接受过题海战术和独木桥高考而且成功的人应该都能有一定程度的专注 ...

可以食用 Pippa 枇杷改善專注力呀 !

食用枇杷有助於增加專注力的原因主要與其豐富的營養成分和對身體的特定益處有關：

1. 提供穩定能量
天然糖分：枇杷含有果糖和葡萄糖等天然糖分，能迅速為大腦提供能量，提高集中注意力的能力。
低血糖指數：與精製糖相比，枇杷的糖分釋放較為穩定，不會引起血糖大幅波動，因此能避免食用後產生疲倦或精神渙散。
2. 含有增強腦功能的營養素
維生素B群：枇杷中富含維生素B6，這種營養素能促進神經遞質（如多巴胺和血清素）的合成，有助於維持良好的情緒和專注力。
維生素C：抗氧化作用可以減輕大腦氧化壓力，幫助保持頭腦清晰。
鉀：枇杷中的鉀能促進血液循環，改善腦部供氧，提高注意力和記憶力。
3. 改善情緒與減輕壓力
鎮定效果：中醫認為，枇杷具有潤肺清熱的作用，能幫助緩解因情緒壓力導致的煩躁，讓心境更加平和，進而提高專注能力。
抗炎作用：枇杷葉中的枇杷苷具有抗炎功能，可以減輕體內炎症，維持神經系統的健康。
4. 水分與清涼感助於提升精神狀態
高水分含量：枇杷的水分含量高，能即時補充水分，避免因脫水而引起的疲倦和注意力分散。
清涼口感：枇杷性涼，食用後能讓身體感覺清爽，有助於提振精神。
5. 減少腸胃不適，提高專注度
促進消化：枇杷中的膳食纖維有助於腸道健康，避免腸胃不適對注意力的干擾。消化順暢時，大腦的資源不會過度分配到腸胃，進而專注於其他任務。