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楼主:yaya_candy

[睡眠训练] 孩子们10点左右睡觉，是不是很晚？ [复制链接]

Roujuzi

铜靴族

发表于 2020-10-25 15:47 来自手机 |显示全部楼层

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我们家也越睡越晚了，从8点半变到9点半。夏令时一改，变成10点半了，怎么都调不回去，偶尔提前半小时睡了，第二天又变回老时间，崩溃。早上也睡到快10点才起。怎么破？长得倒是高的，出生才50%，最近1年都在90%左右。

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-10-26 11:10 |显示全部楼层

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Roujuzi 发表于 2020-10-25 15:47
我们家也越睡越晚了，从8点半变到9点半。夏令时一改，变成10点半了，怎么都调不回去，偶尔提前半小时睡了， ...

觉得夏天比较好调整，因为太阳下山的晚，吃完饭还能去外面溜达。
我发现我家小的如果在幼儿园里面下午睡一个小时，晚上10点左右铁定睡着，如果当天午睡2小时，晚上就能搞到11点多。
但是大的中午不睡觉的，如果下午回家能让他加大一点运动量，9点半左右也能睡着了。
现在周末两天，我也不让小的睡午觉了，那么晚上他10点前就一定会睡着。如果那天能玩累一点，还能提前半个小时。
早上也可以慢慢的提前一点叫起来。只能一点一点的来

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Roujuzi

铜靴族

发表于 2020-10-26 19:47 来自手机 |显示全部楼层

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yaya_candy 发表于 2020-10-26 11:10
觉得夏天比较好调整，因为太阳下山的晚，吃完饭还能去外面溜达。
我发现我家小的如果在幼儿园里面下午睡 ...

感谢分享！几岁可以不睡午觉？我家的才2岁不到，感觉还要睡很久午觉，每次睡2-2.5小时。

yoyo05

金靴族

发表于 2020-10-27 00:20 |显示全部楼层

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有点晚了，一点点的提前

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-10-28 09:38 |显示全部楼层

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Roujuzi 发表于 2020-10-26 19:47
感谢分享！几岁可以不睡午觉？我家的才2岁不到，感觉还要睡很久午觉，每次睡2-2.5小时。 ...

每个孩子都不一样，我觉得你可以测试观察他，在他可以承受的范围内调整时间。我们家2个都精力充沛的，哥哥2岁半就不睡午觉了，3岁上preschool了学校也不让睡了。弟弟刚2岁了，上个月开始周末2天我都不让他睡午觉了，也没事情，晚上都能撑到10点。平时幼儿园还是跟着睡的，如果幼儿园睡一个小时那么10点左右能入睡，幼儿园里如果睡了2个小时，那要11点以后才睡着。我还是准备3岁给弟弟上preschool的，所以到3岁前要把午睡给戒掉了。

a13476116494

布鞋族

发表于 2020-10-28 16:57 |显示全部楼层

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老大4岁5个月，老二1岁9个月，在CC都会睡午觉的，具体时间不定。晚上8点上床，讲完故事睡觉，最晚不会超过8点半睡着。早上7点半起床

calo

铜靴族

发表于 2020-10-28 17:03 来自手机 |显示全部楼层

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yaya_candy 发表于 2020-10-23 16:51
你家基因强大，我们身高都是在中位线。主要是上小学了，就不能迟到了，然后如果没有睡够，一整天情绪不好 ...

简直就和我们一样

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-10-29 14:58 |显示全部楼层

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a13476116494 发表于 2020-10-28 16:57
老大4岁5个月，老二1岁9个月，在CC都会睡午觉的，具体时间不定。晚上8点上床，讲完故事睡觉，最晚不会超过8 ...

羡慕，孩子们8点半能睡着，太解放大人了，这样晚上还能有点自己的时间。

小希Anita

皮靴族

发表于 2020-10-29 15:08 |显示全部楼层

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我家5岁3个月和3岁半
老大睡渣晚上10点睡早上9点起
老二睡神晚上7点睡，早上6点起

现在慢慢调整老大的
晚上8点睡，早上7点起

Flamingo2

铜靴族

发表于 2020-10-29 15:33 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 Flamingo2 于 2020-10-29 15:35 编辑

太晚了吧，我家七岁和五岁，八点半关灯，早上七点半起床。我自己上小学三年级之前记得都是八点就上床了，怨念地听着外面黄金时间电视剧的音乐...

melon

金靴族

发表于 2020-10-29 16:05 来自手机 |显示全部楼层

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我家的孩子睡得也晚，10点到11点才睡，但个子很高，从出生到现在一直是90th percentile，父母只是普通身高，所以不必担心

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2020-10-29 16:07 |显示全部楼层

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早起，白天足够活动量，白天不睡觉，孩子就能早睡

KaTharina

金靴族

发表于 2020-10-29 16:12 来自手机 |显示全部楼层

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yaya_candy 发表于 2020-10-29 14:58
羡慕，孩子们8点半能睡着，太解放大人了，这样晚上还能有点自己的时间。 ...

每个孩子不一样，我了解周围一些孩子，他们觉得boring 时候就是睡觉解闷，午睡后晚上继续睡毫无影响...

angeline23

皮靴族

发表于 2020-10-29 16:47 来自手机 |显示全部楼层

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我有朋友家孩子不爱吃饭晚上一般11点才睡但是个子很高才5岁半已经120了。感觉和睡早睡晚没关系。。

铭宝妈

银靴族

发表于 2020-10-29 17:46 |显示全部楼层

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我们小的孩子是8点半上床，大概9点睡觉

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-10-29 17:54 |显示全部楼层

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KaTharina 发表于 2020-10-29 16:12
每个孩子不一样，我了解周围一些孩子，他们觉得boring 时候就是睡觉解闷，午睡后晚上继续睡毫无影响... ...

真是天使宝宝，我们家的从来没省心过

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-10-29 17:57 |显示全部楼层

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angeline23 发表于 2020-10-29 16:47
我有朋友家孩子不爱吃饭晚上一般11点才睡但是个子很高才5岁半已经120了。感觉和睡早睡晚没关系。。 ...

我看过国内权威生长专家的视频讲座，说是跟睡眠质量，还有深睡眠的时间有关系，早睡早起，或者晚睡晚起其实都可以

溪水

铜靴族

发表于 2020-10-29 17:58 来自手机 |显示全部楼层

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6岁半。8:30必须睡。7:30起。 9点之后必须是我自己的时间

bhua9

白金靴族

发表于 2020-10-30 12:10 |显示全部楼层

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溪水发表于 2020-10-29 17:58
6岁半。8:30必须睡。7:30起。 9点之后必须是我自己的时间

puertea23

草鞋族

发表于 2020-10-30 12:35 来自手机 |显示全部楼层

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一样一样的，不过十点不睡觉，上了小学也一样。

花生

钻石靴族

发表于 2020-10-30 12:36 |显示全部楼层

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等中午不午睡了，，晚上自然可以早睡
5岁的孩子可以尝试不午睡了

perthkidkkk

木屐族

发表于 2020-11-1 09:36 |显示全部楼层

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太晚了，必须八点半上床睡觉！

不然大人哪有时间玩手机？？！！

dorisru

木屐族

发表于 2020-11-1 09:43 来自手机 |显示全部楼层

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perthkidkkk 发表于 2020-11-1 09:36
太晚了，必须八点半上床睡觉！

哈哈哈哈赞同

yaya_candy

铜靴族

发表于 2020-11-2 11:14 |显示全部楼层

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perthkidkkk 发表于 2020-11-1 09:36
太晚了，必须八点半上床睡觉！

努力争取让自己有时间玩手机中~

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