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[睡眠训练] 卧室的温度控制？ [复制链接]

发表于 2020-5-19 10:24 来自手机 |显示全部楼层

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晚上六点半睡觉的时候，卧室大概22度，但是到了早上六点起床的时候，已经18度了。房子墙里没有隔热层即使关上门窗也这样。

这中间4度的差距好像怎么穿都不合适？

我们现在暂时是入睡时就是合适温度的睡衣，半夜三点再去给宝宝加盖被。这样不仅大人要起床，还可能把宝宝吵醒或者宝宝自己冷醒。

所以我想是不是可以利用空调给卧室控制温度？比如设置好20度？有足友这样操作过吗？

Nobody on the Gold Coast

paoer_bai

金靴族

发表于 2020-5-19 10:36 |显示全部楼层

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小朋友凉点好

butterfly567

银靴族

发表于 2020-5-19 11:03 来自手机 |显示全部楼层

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这个温度还好了啊，一个2.5 tog的睡袋就搞定了，中间不用大人起来的。我家宝宝卧室，晚上睡前26度，早上19度，楼主有没有感觉好一点

bhua9

白金靴族

发表于 2020-5-19 12:14 |显示全部楼层

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没有穿睡袋吗？一般睡袋都有一个温度范围的。 2.5tog的好像就是18-22度。

我在墨尔本晚上20度入睡，早上起来15-16度，穿3.5tog睡袋。

spin123

银靴族

发表于 2020-5-19 12:41 来自手机 |显示全部楼层

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butterfly567 发表于 2020-5-19 10:03
这个温度还好了啊，一个2.5 tog的睡袋就搞定了，中间不用大人起来的。我家宝宝卧室，晚上睡前26度，早上19 ...

这7度差距都不用管？

Nobody on the Gold Coast

spin123

银靴族

发表于 2020-5-19 12:44 来自手机 |显示全部楼层

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bhua9 发表于 2020-5-19 11:14
没有穿睡袋吗？一般睡袋都有一个温度范围的。 2.5tog的好像就是18-22度。

我在墨尔本晚上20度入睡，早上 ...

换成sleepsuit了因为怕宝宝喜欢动。
https://www.gro-store.com.au/blue-stripe-groromper-cosy.html

看说明都是两度一个区间

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Nobody on the Gold Coast

bhua9

白金靴族

发表于 2020-5-19 13:02 |显示全部楼层

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spin123 发表于 2020-5-19 11:44
换成sleepsuit了因为怕宝宝喜欢动。
https://www.gro-store.com.au/blue-stripe-groromper-cosy.html

如果不怕账单贵，那是可以设置暖气恒温的。比如18度，房间温度低于18度就会自动开暖气保持在18度以上。

我不喜欢开太长时间的暖气，太干了，孩子容易出鼻血

喜欢蓝天

水晶靴族

发表于 2020-5-19 13:18 |显示全部楼层

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小孩子不要过热

butterfly567

银靴族

发表于 2020-5-19 14:09 来自手机 |显示全部楼层

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spin123 发表于 2020-5-19 11:41
这7度差距都不用管？

是说你的温度不用管，7度当然用管，睡前开空调降温到22度，开两个小时，然后就不管了

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分分难挣啊！

linzh

皮靴族

发表于 2020-5-21 10:45 来自手机 |显示全部楼层

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怎么做到房间不开暖气还能20以上的？……我家开暖气也只能维持在20左右…一醒来只有15了

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