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楼主:viviancn

[全澳] 小孩每天运动强度指南和Fitbit使用体验 [复制链接]

发表于 2019-9-18 14:38 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 viviancn 于 2019-9-18 13:50 编辑
fenfen 发表于 2019-9-18 10:50
请问娃们一般是早起锻炼还是放学后锻炼,家长们陪不陪锻炼?


放学后多,我一般下班回来会带他们出去走走或踢球,晚上再一起跳下Just Dance,bodyjam什么的。我的运动目标是每天30分钟。
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发表于 2019-9-18 14:46 来自手机 |显示全部楼层
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神探狄仁杰 发表于 2019-9-18 10:57
这个好,我看了一下FITBIT ACE 2貌似是给孩子的,这款能监控睡眠信息吗?比如一共有多少深度睡眠时间? ...

不能监控睡眠阶段,因为没有心率sensor。

发表于 2019-9-18 14:49 来自手机 |显示全部楼层
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3M2016 发表于 2019-9-18 13:08
多大的小朋友啊?睡得真好

10多岁。贴的这个其实睡眠分才70多。70以上算fair,80以上是good。

睡眠质量根据Fitbit的文章,深度睡眠是一个主要指标。

发表于 2019-11-14 17:02 |显示全部楼层
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