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楼主:孤独马夫

老哥哥老姐姐一起来户外慢跑吧 [复制链接]

发表于 2020-7-28 15:20 |显示全部楼层
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tyuzhet 发表于 2020-7-28 14:51
刚进来这儿,发现有半年没人发言了,都走了吗?
我66了,每天晨跑3千米,除了下雨。每到一处前,先在谷歌地 ...

欢迎来澳洲养老,澳洲确实养老得好地方。
每天跑不太好,幸好,你只跑三公里,希望是比较慢的速度。
慢跑,不能勉强,需要倾听自己身体的声音,任何不适都应该停下来休息,调整强度。慢跑也是为了每天保持好心情,就大多数朋友来讲,不是为竞赛,保持健康才是最重要。
顺祝你,永远享受慢跑。
信公知,变白痴。Never argue with stupid
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发表于 2020-7-28 15:36 |显示全部楼层
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膝盖打乒乓球受伤,一直钻心疼。现在运动少了,应该慢跑。
佩服有毅力的兄弟们。

发表于 2020-7-28 15:50 |显示全部楼层
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南边来的 发表于 2020-7-28 15:36
膝盖打乒乓球受伤,一直钻心疼。现在运动少了,应该慢跑。
佩服有毅力的兄弟们。
...

打乒乓致使膝盖受伤,说明长时间不运动导致腿部肌肉力量不足。需要加强力量训练啊,老哥哥。
信公知,变白痴。Never argue with stupid

发表于 2020-7-28 15:52 |显示全部楼层
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1a2a3a4 发表于 2020-1-9 01:07
有毅力

一起跑起来吧
信公知,变白痴。Never argue with stupid

发表于 2020-7-28 16:57 |显示全部楼层
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有道理

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