谈谈美容心得

doris.w

时间一晃 快30了 猛然间发现自己不再“水灵” 虽然一直也在用那些标榜着大牌的护肤品，毕竟是岁月不饶人。 开始我去美容院，结果却是觉得成果和付出的银子不成正比 可能是我们东方人和西方人的肤质不一样吧（ 只好这样安慰自己），经过一段时间在网上“补课” 看了很多mm 的帖子 也专研了 好多mm 的经验之谈 总之集思广益，总结出比较适合我的护肤方法 效果好又省银子

大体来说 我一个星期做一次深层清洁面膜 两次兰芝不睡睡眠面膜 其他几天每天都做一次自制面膜
我平时上班的时候基本上不化妆 只是涂一层bb cream 所以我晚上只有橄榄油卸妆（extra virgin olive oil）卸的很干净又很滋润
然后就是用洗面奶清洁 之后用自制面膜滋润一下然后就是晚上的基本护理的。
下面给大家介绍几款觉得好用的自制面膜
1 纯净水 +柠檬片（ 也可使用vitamin c牛尔在女人我最大里传授的）  放在冰箱里 待冷后 放进去一个面膜纸 敷脸 做完面膜后 一定要把脸洗干净 否则 vitamin c 留在脸上据说会黄黄的
这一款面膜有补水美白的效果
2 敷黄瓜片 这是很多人都用的 黄瓜片一定要切的很薄 才容易贴到脸上 可以切两个半圆形的敷在眼睛下面
3 收缩水面膜 就是把 面膜纸泡在toner 里 在敷在脸上 收缩毛孔的效果不错、
4 酸奶面膜 我一般买 nature fat free yoghurt 就像擦面霜一样涂在脸上
还有一款据说很补水 不过太麻烦 我没试过 jms 有空可以试试

doris.w

自制橄榄油补水面膜方法：材料：橄榄油   面膜纸制作方法：将橄榄油加热至 37 度左右，将准备好的面膜纸放入加热过后的橄榄油中，取出敷在脸上，大概15分钟后取下，有很好的补水效果，最后清洗干净就可以了。

doris.w

其他的还是老一套 一定要保持睡眠充足 喝足够的水 吃新鲜水果  我其实是很讨厌喝水的 我逼着自己每天用2升的瓶子装满一瓶水 上午喝一半下午完成另外一半 只是厕所上的很勤

旋木

我每天早上是喝水时间，从9点到12点半之内，喝2.5升的温水，下午是可乐时间，上班时间平均每天跑洗手间8次

＂魸魸°

我早上喝一杯温的蜂蜜柠檬水。据说要喝蜂蜜水，还有柠檬水比较好，不知道两个加一起可不可以呀？有人知道吗？早上没时间喝那么多水- -···

doris.w

早上一杯溫的蜂蜜水 最好空腹 美容排毒
我一般都是前一天晚上把柠檬切片放在第二天要带上单位的水瓶子里（里面要有一点水） 第二天到单位灌满水 一天都可以喝到美容的柠檬水了

coollemon

我喝了LEMON水的话,会很饿的!!

astina

我早上不喝一杯蜂蜜水，会很难受的，喝了七八年总有了
全天喝绿茶，2L是至少的
每天至少3种水果吧

kingkongfei

小声问一下，短时间内喝这么多水不会水中毒.....?

kingkongfei

常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！
专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

http://zhidao.baidu.com/question/1475159

astina

原帖由 kingkongfei 于 2009-5-23 21:31 发表
小声问一下，短时间内喝这么多水不会水中毒.....?

一天喝2升不算多吧？

旋木

应该不会中毒，要不然我现在就不会在这里了

kingkongfei

具体我也不清楚，和喝的时间间隔有关..?
只要一次性别喝太多就好...?

医生们来说说..?

糊里糊涂

原帖由 kingkongfei 于 2009-5-23 21:53 发表
具体我也不清楚，和喝的时间间隔有关..?
只要一次性别喝太多就好...?

医生们来说说..?

上次在看电视时,有介绍到水中毒, 此女差点就当了. 不过她喝的那个狠呀!!估计我们这里没人能做得到, 据说是一个小时内喝了几十L的水.

2L, 应该不会有事的.

servicestream

与其花大把银子去买高级护肤品，还不如：
均衡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，保持良好的心情和心态。
女人，要由内养外。