请教各位妈妈都是怎么坐月子的？尤其是无人照顾的情况下

青草

下个周39+3了，可是给婆婆办理的探亲签证已经三个星期都没消息，估计赶不上我生BB啦，老公虽然可以帮忙但是他也有自己的工作要忙不可能随叫随到的照顾，不知道各位姐妹有没有和我差不多的情况，大家是怎么自己坐月子的呢？尤其是做饭洗衣之类的家务活，月子期间总不能吃不上喝不上的吧~~~真愁人啊！我在墨尔本，能请到保姆或者小时工也可以啊，各位姐妹帮忙出出主意吧！多谢啦！

syszp

我现在是37周多，给自己煮了N盒鸡汤、猪脚汤、鸭汤冻在冰箱里，到时候热一下就可以喝了，还准备买点酒酿啥的，做酒酿蛋，一两分钟就能煮好了。至于主食嘛，可以提前让老公准备好，微波一下就行了。
我生老大时虽然有婆婆照顾，但也不能完全依赖。后来我要从冰箱里找啥东西，都是自己戴着手套从冰箱里拿东西的。
最好还是自己提前多计划一下，准备充分一些。不要累着自己，也不要累着老公或婆婆。
坐月子该吃该喝该用的都提前买好备好，不要到时候措手不及。准备个暖水壶，随时可以喝热水，不用再烧，吃过的碗啥的不要洗等老公洗就行了。至于洗衣服，多准备一些备用衣服，脏了就扔进洗衣机里，由老公负责晾晒。

爱之深伤之痛

你在墨尔本哪里啊？坐月子确实得小心，不然会落下病的，如果你离得近，我可以照顾你，但因为孩子太小，所以我不怎么敢照顾，虽然我也生了孩子了，孩子在国内，但我可以帮你做家务洗衣之类的家务活，还有简单饭菜，复杂的就不怎么行了。

JuliaBear88

楼上的妈妈，　真好！　赞一个，　可惜没分了！　
syszp 说的很对！有经验的妈妈呀！学习！

zll79

建议请保姆，至少在第一个星期或者第二个星期。
我当时顺产，第一个星期一直头晕，喂奶时候小孩都士抱给我的，最好东西都送到我手上吃，而且有时候发晕，有人在心里踏实点。我想如果剖腹产的话，一开始就自己走来走去拿东西吃，抱小孩，肯定受不了吧？

syszp

第一二周老公应该在家全陪的。老公是最好指挥的。如果是剖腹产的话，医院至少要住三天以上。这三天倒不会太累着老公，累的是产妇。之后一两个星期要好好休息。至于孩子，尽量少抱，我当时喂奶都是靠着床上或者躺在床上喂的。
保姆也要提前找好，试用一下，如果需要，随时上岗，根据情况决定让保姆工作时间长短。
我自己是不太喜欢陌生人在家里走来走去的。我老公当时上班后，婆婆住的挺近，早上8点半来，下午5点左右走。中午午休完全正常的。我们还一起看碟聊天，或者她看小说啥的。后来我觉得不太需要这么早，就让婆婆10点钟才来的。
要提醒楼主的是，注意便秘的问题，我生老大时就是剖腹产，在医院住了五天，活动的少，有些药物也会导致便秘，当时便秘很严重，人很辛苦。所以现在我非常注意，每天除了尽量多动，还额外补充纤维素。

mjmaps

最好请个月嫂，在墨尔本应该很容易请的。在华人报纸上等个广告，多看几个。

milkzhan

我做月子的时候, 虽然有公婆在, 但是他们只做家务(主要是洗衣做饭), 带孩子都是我自己(包括给孩子换尿布洗澡等). 老人不会做补汤,我也不喜欢喝汤,再加上奶水比较多, 所以没有进行任何补, 吃的和别人一样. 而且那时候因为小孩有点问题, 所以老跑医院. 现在看来, 我的月子做的也挺好.

只要洗衣做饭能有人解决, 就不应该会有问题. 洗衣可以用洗衣机+LG代劳, 或是多买一些便宜的内衣裤(当一次性用, 省得洗了). 如果信得过中餐馆的take away, 可以每天让他们送, 这样也省自己做及洗碗了.

旋木

如果有可能， 当然是让老公请一个月的假最好， 这也是爸爸和宝宝的最佳bonding time
如果因为工作原因， 请不到假， 建议LZ MM请个月嫂或是短期保姆， 在华人报纸上刊登个广告， 应该会有很多人来应征的。MM刚生完孩子， 身体很虚， 一定要好好修养， 新生儿很难带的， 而且晚上可能要起来很多次喂奶， 根本不能好好休息。请个人来照顾， 虽然在经济上会损失点， 可是从长远来看， 这钱是花的很值得的。

爱之深伤之痛

楼主如果离我进的话我可以周一至周五每天抽空3个小时左右去帮里整理家务和一些简单饭菜，深知妈妈的辛苦啊，可以当交朋友的一样帮忙。如果楼主愿意就给我发站内消息吧，告诉我你的地址，看看离我近不近，因为俺是双脚走路所以啊最好近一点哦

applenet

还是建议楼主请3-4周的月嫂,每天来几个小时的,帮你做好饭,洗下衣服等等,头3-4周人好虚的,还要照顾孩子,千万不能碰凉水,鬼婆的身体和华人的身体是不一样的,别听鬼婆们说可以生完孩子就马上喝冷饮,洗澡的,落下病来是自己一辈子的事,别在乎这一个月花的钱. 华人报纸上不是有很多月嫂的广告吗,趁着你还没生,先来看看有没合适的,早点定下来.

朋友是可以帮忙,但总有点不好意思不是?

童心的魔镜

优先可以尝试找找身边的人帮忙.
我有一个朋友在她常去的华人教会里找到的, 虽然付费,但是据说很专业,一周(6天)费用大概300-400元,还挺合理.
如果找不到熟悉的人, 那就看看华人报纸,也可以在足迹网上登一个广告.

skynese

原来大家都是有坐月子的啊。
想去年初时咱什么都是自己干的，做饭洗衣打扫卫生， 从来也没计较过冷水热水， 也不知道什么能做什么不能做。
吃东西也和平常一样， 没有什么特别， 除了会引起宝宝过敏的东西不吃。 记得刚生完那2天在医院时的甜点就有冰淇淋， 当时我也是吃的津津有味。
呵呵， 没有人照顾的孩子就是这么过来的， 还好目前身体似乎还行。

天天sky

到了澳洲还做月子呀？
做月子不是中国特产吗？

cece

月子一定要做的,不然真的会烙下毛病的，我生老大的时候就是不在乎,后来经常椎尾疼,现在老二快生了，这次我是吸取教训了,要做个双满月 ,计划：我妈带老大住我们家(因为老大还太小,最近又比较难带,所以得有一个人24小时带着),我公公婆婆负责做饭,可是他们住的离我们太远,所以只能我老公每天下班后去拿,回来热一下就可以吃了(这个不能太讲究了)，我在国内带了个免火再煮锅,超级好用又安全,所以我妈妈可以帮忙做点汤,我自己做了点什么阿胶膏,酒酿都冻着……然后再请个人,每周两次来我们家做清洁!虽然清洁的不是很干净，但也只能睁一只眼闭一只眼了，总比不清洁的强。不知我的如意算盘这次是不是万无一失了!

tintin1976

原帖由 天天sky 于 2009-5-17 22:11 发表
到了澳洲还做月子呀？
做月子不是中国特产吗？

韩国日本都有做月子的习惯。
不过月子的细节不同而已。
日本也要求生后3周内不要动冷水，不要提重东西，
最好能回婆家或者自己娘家生。
在日本，基本上都是回自己娘家生。

菠菜

我刚做完月子，坐下来的感觉是“中国的很多老理一定要遵从，否则吃亏的是自己”。
这其中就包括坐月子。

但身在国外，具体在执行过程中需要稍事变通。

我觉得可以做的是：
1）洗澡，前提是保温工作完满。
2）洗头，前提同1），另外尽快吹干头发，注意要等吹风开一会儿风热了再吹。
3）刷牙，前提是用温水。
4）待补充。

不能做的是：
1）用凉水洗手，这里包括不能空手道冰箱里拿东西。
2）吹风，自然风那种（屋内通风时要包好头，尤其是额头）。
3）弯腰，比如弯腰给孩子换尿片。
4）做饭，等等家务。
5）待补充。

总之，2周之内什么都不要做，要多卧床。两周之后可以做叠衣服这种轻家务，4周之后可以擦擦桌子什么的，6周之后大概可以开始尝试沾凉水和做饭。

中国说是坐月子，但实际上医学上说是“产褥期”，过程不止一个月，应该有6周。在这6周内，应该注意恶露变化，和腰腹肌肉的恢复。如果顺利的话，7周的时候，就差不多能活蹦乱跳了。

生活上，不要太注意家里的卫生阿什么的，能吃好睡好才是最最重要的。家里乱就乱了，慢慢就能好了~~

说了半天，关键是一定有有人照顾你的生活起居！祝楼主一切顺利！

[ 本帖最后由 菠菜 于 2009-5-19 15:31 编辑 ]

青草

谢谢各位妈妈的经验之谈，讲的都好详细，有的妈妈都没有坐月子让我觉得很佩服，我的年龄不小了，这是第一次生BB，怀孕后期都有一种力不从心的感觉，除了累就是疼啊，尤其是坐骨神经，手肿脚肿的让我很烦躁，加上想到月子期间的琐碎事情这几天经常会想发脾气呢，不知道是不是产后抑郁的前兆啊，我的性格算是开朗型的希望不会生了个孩子变成抑郁型的了，哈哈~~~ 我会参考各位妈妈的建议找个合适的方式去渡过难熬的月子

lanbaoshia

我明天去剖了, 跟青草一个情况,我不管了,船到桥头自然直.

pal

对的, 真的要6周, 人才换过口气来。

brightVera

我没做月子，第一胎，顺产，生宝宝也很快（可能是怀孕的时候运动量也很大），我元旦生宝宝，那么热的天，根本躺不住，我也是好动的人，把我妈妈急得，我就是不听。天天洗澡，上网，带孩子，一天也没躺着，17天就开始去购物中心买东西了，20天去理发，之后就总出去买东西了，我觉得一点事情都没有，没有老人说得那么严重。
呵呵

墨尔本阳光

就怕病是40岁以后才找上来的，不敢冒这个险赌博。。

刺青小紫

坐月子很重要的~
我表姐就因为坐月子的时候他妈妈国内有事~
来不了~结果他自己坐的~
得了一个叫月子疯的病~(大概叫这个名字吧~我给忘记了~)
结果现在上班都上不了~
据说腰痛得都直不起来~
真是可怜~