[养生保健] 坚持了一个月的粗粮淡饭后…… [复制链接]

发表于 2018-8-18 23:32 |显示全部楼层

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蚝发表于 2018-8-18 22:08
吃这么多啊，顶我一星期的了

你是女孩子胃口小正常

你好啊

tmn1016

木屐族

发表于 2018-8-25 09:45 来自手机 |显示全部楼层

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坚持饮食清淡其实很好，过段时间就觉得人变轻松了

ElsaAnna

皮靴族

发表于 2018-8-25 20:53 来自手机 |显示全部楼层

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健身

quanshui0664

草鞋族

发表于 2018-8-25 21:12 |显示全部楼层

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楼主不像是懒人，一日三餐安排的挺好，如果再加适量蔬菜，争取11点前睡觉，坚持下去你的精神体质会有更大的收获。

mliu1188

发表于 2018-8-25 21:53 |显示全部楼层

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对。再加上锻炼身体就完美了。

似水流年

木屐族

发表于 2018-8-25 22:16 |显示全部楼层

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楼主很自律，懒人哪来那么规律的生活哦，太谦虚了

floodp

发表于 2018-8-25 22:19 |显示全部楼层

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顿顿有肉，不算粗茶淡饭，搭配的不错。

9112001

发表于 2018-8-25 22:22 |显示全部楼层

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相当不错

坚持！

Icanflyever

皮靴族

发表于 2018-8-25 23:17 |显示全部楼层

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我比你矮，体重一样，哈哈哈，确实是，自从不换吃了感觉身体轻便多了

天康妈

布鞋族

发表于 2018-8-28 14:13 |显示全部楼层

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我儿子回国一个月，我的早餐水煮麦片粥，中午干嚼weebix配点坚果蔓越莓啥的，晚上朋友家蹭饭或者继续麦片，

919707295

铜靴族

发表于 2018-8-28 16:39 来自手机 |显示全部楼层

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清水。。清汤。。我能坚持一周最多。。

马马杜

发表于 2018-8-28 16:40 |显示全部楼层

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快乐么

发表于 2018-8-28 17:19 |显示全部楼层

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919707295 发表于 2018-8-28 15:39
清水。。清汤。。我能坚持一周最多。。

看来平时重口味辣的香的吃惯了。

我是典型南方人喜欢清淡口味，不喜欢辣。所以我哪怕坚持一年都不觉得有什么呵呵呵呵呵

你好啊

遥远的地方南方

木屐族

发表于 2018-9-8 18:16 |显示全部楼层

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我如果这样就好了

mivg5

布鞋族

发表于 2018-9-9 02:37 来自手机 |显示全部楼层

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不错，很健康的饮食。加点运动就更好了

chenhu2000

发表于 2018-9-9 23:01 |显示全部楼层

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smallapples 发表于 2018-9-9 20:12
麦片不要吃Quaker家的，有草甘膦超标

也是每天早上必吃麦片，不知道哪个牌子的麦片比较好？还是一定要organic的？

发表于 2018-9-9 23:03 |显示全部楼层

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mivg5 发表于 2018-9-9 01:37
不错，很健康的饮食。加点运动就更好了

yes, play soccer twice a week.

should be just enough...

你好啊

发表于 2018-9-9 23:04 |显示全部楼层

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smallapples 发表于 2018-9-9 22:01
最好organic 同时搜搜glyphosate

thanks mate, will change to have organic oats after i finish the current pack

你好啊

通用ID

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禁止发言

发表于 2018-9-13 17:24 来自手机 |显示全部楼层

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胃口真好，羡慕！

马马杜

发表于 2018-9-13 17:29 |显示全部楼层

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怎么坚持的，不出去吃饭？

发表于 2018-9-13 17:38 |显示全部楼层

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马马杜发表于 2018-9-13 16:29
怎么坚持的，不出去吃饭？

非常非常少出去吃一个月可能一两次跟朋友约的时候

你好啊

fuyao

发表于 2018-9-13 18:04 |显示全部楼层

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挺好！
老外一家人也是这么吃吧

zcwhy