请教关于睡眠训练的一些问题

毛大人2011

大家好，我是新手妈妈，宝宝现在11周多了，混合喂养，白天母乳瓶喂，晚上奶粉。之前睡觉很成问题，各种方法哄睡，搞的一家人都心力交瘁，从宝宝9周下决心开始进行睡眠训练，取得了一些效果。现在是EASY 3小时程序，7:30am-7:30pm, 白天睡眠一般在3-4小时，好的时候有5个多小时，能自主入睡，但接觉有时还不太好。有些问题想请教各位有经验的妈妈们：

1 关于接觉。

白天上午的两个小睡一般情况下比较好，能自主入睡，基本能接觉，接觉的时候有时吭哧几声就能睡着。但下午的两个小觉基本无法接觉，都是CATNAP，睡40-50分钟就无法继续，这个时候我会进去安抚一下，但如果她实在无法入睡我就抱出来让她自己玩，直到下一个时间点再喂奶（有时会提前半小时），我这样处理的合适吗？宝宝resettle的能力是如何练就的呢，有没有什么方法可以提高她的接觉能力呢？

2 关于白天喝奶

宝宝白天喝奶都不多，正常在100-120ml，极度饥饿的情况下才能喝到150ml，有时甚至就只喝60ml就怎么也不吃了，所以会碰到这种情况，比如到了下午1：30-4：30这个循环，从1：30到2：30 是吃和玩耍的时间，在这段时间里宝宝不好好喝奶，只喝了60ml，发现她有tired sign了放COT, 她从2：30睡40分钟到3：10pm，然后就接不上觉了，由小哭变大哭，这时我知道她是因为饿了才接不上觉，所以这时如果我给她喂奶，她应该能从接着睡到4：30，问题是如果这时候给她喝了奶，那么下一个循环4：40-7：30她喝奶又不好好喝，又变成零碎奶，这样也让她睡不好觉。所以如果碰到宝宝不好好喝奶中途又饿醒的情况下是应该等到下一个时间点才喂奶吗？还是马上喂奶，这样的话一天的循环就打乱了。

3 关于dream feed

这是我最疑惑的地方，我看了BABY WHISPER和很多妈妈的帖子，都提到宝宝最好在晚上10：00-11：00之间进行DREAM FEED. 我家宝宝临睡前7：30那顿会自己喝比较多的奶，大概180ml, 所以到了dream feed的时间，宝宝因为困的不行，基本都喝不进去奶，最多只喝到70ML, 这样的话她还是夜里2：00和5：00要醒两次。我应该减少7:30临睡前的那顿奶量吗？（减少的话宝宝有可能无法入睡也会哭着要奶喝）抑或是在10：00-11：00把宝宝弄醒？（这样就不叫dream feed了吧）。怎样才能让宝宝多喝点奶呢？

4 关于Night feed
夜里我们采用按需喂养，通常宝宝会在2：00 和5：00讨奶，要起来两次的原因也是因为夜间宝宝喝的不多，常常喝着喝着就睡着了，绕手心，吹气，甚至用湿毛巾擦脸，都弄不醒她，她现在已经快三个月了，应该可以睡整夜了，怎样可以提高她在夜间的喝奶效率呢？

问题有点多，谢谢各位妈妈了。

bhua9

你家宝宝睡得还可以的,　主要问题是喝奶的效率有点低.

我的建议是从３小时一喂慢慢拉到４小时一喂.　我家老二６周去的睡眠学校,　护士就帮我把他喂奶的时间拉长了,　然后一顿奶从１００增加到了１５０.　我觉得会翻身前的小月龄宝宝接覚能力弱是挺普遍的问题.　我老大睡眠训练的时候,　我一直帮他接覚到６个多月.　老二睡得比老大还要糟糕,　现在也在训练.
我家接覚接不回去彻底清醒的时候,　我也会抱他出来玩一会,　如果离喝奶的时间小于３０分钟他又困了的话,　会再放上床睡个３０-４０分钟再起来喝奶.
我家现在９周,　晚上也是喝两顿夜奶,　１点和４点半左右.　对于睡整夜,　每个孩子的能力都不一样,　坛子里很多宝宝６周,　８周就能睡１２个小时了,　我觉得不能强求.　我老大是吃了辅食之后６个月不到睡整夜的.　老二看起来不乐观,　我先争取晚上只喂一顿再说.　我没有尝试dream feed,　因为到时候还要戒,　也挺麻烦的.　夜奶我比较顺其自然.

103103103

楼主   我家老二跟你家宝宝一样大    马上12周了    她从8周开始我就制定作息  7点11点3点7点4顿奶 每顿喝220ml左右    从起床喝奶到放下去睡觉中间大约清醒1小时到1个半小时不等      然后上午下午各睡两到三个小时       如果到点没醒也会叫起来喝奶       因为白天没有必要睡太多的        下午第三觉我只让她睡最多一小时就叫起来playmat玩    洗澡    反正就是拖到晚上7点喝奶     然后放下去睡长觉      但是晚上我不回去干涉她的睡眠      除非她自己醒过来要喝奶      目前她都是一觉睡到清晨四五点醒来喝个100ml最多了    然后再小睡一下再7点起床     其实我也觉得她应该有能力能睡整觉了      但清晨四五点我怕老大被吵醒所以还是把她抱出来喂点奶      说来说去我觉得作息很重要      还有就是她从出生就自己睡一个房间    我偶尔用监视器观察      至于接觉的问题     我觉得你的宝宝既然能自主入睡应该就有能力接觉了      但是前提是宝宝要困才行      我感觉你的宝宝作息还不是很固定     并且白天的奶量不够支撑晚上的长觉      

毛大人2011

bhua9 发表于 2018-4-9 08:01
你家宝宝睡得还可以的,　主要问题是喝奶的效率有点低.

我的建议是从３小时一喂慢慢拉到４小时一喂.　我家 ...

谢谢MM分享，我也觉得可能是时候从3小时变到4小时作息了，今天小小尝试了一下，主要是宝宝现在清醒的时间很难到2小时，最多1个小时15分钟就频繁出现疲劳信号了，这样的话4小时作息时间很难把睡觉部分延长到2.5-2.75个小时。还有一个问题是我加宝宝白天喝奶太没有效率了，每次都要分成几段喂，而且还吃不多，有点像是吃零食，试过饿过她一个cycle，但下一个循环她还是不怎么吃。因为吃和睡是相辅相成的，吃不好就直接影响到了接下来的睡眠和接觉，这是我很郁闷的地方。

关于DREAM FEED，很难喂奶的情况下，我家宝宝也差不多在1点和4点醒两次，夜里每次喝奶也不多，基本在100-120ML，所以只能维持3小时。MM的宝宝也是这种情况吗？

毛大人2011

103103103 发表于 2018-4-9 10:29
楼主   我家老二跟你家宝宝一样大    马上12周了    她从8周开始我就制定作息  7点11点3点7点4顿奶 每顿喝2 ...

谢谢MM的分享，你家的宝宝真是乖宝宝，很有规律。你说的对，我的问题有很大一部分是宝宝喝奶没有效率，你家宝宝能一顿喝220ML，我家的白天只能喝120ML，所以我的作息只能维持3小时而不是4小时，还有就是白天喝奶不多，直接影响到了晚上的睡眠质量，因为一天奶的总量基本是不变的，白天喝的少，晚上自然要频繁讨奶喝，哪怕临睡前那顿宝宝自己喝了180-200ML，晚上还是会夜醒两次。MM的宝宝一开始喝奶就这么有效率吗？还是有方法去培养宝宝更有效率的喝奶呢？

103103103

毛大人2011 发表于 2018-4-9 21:11
谢谢MM的分享，你家的宝宝真是乖宝宝，很有规律。你说的对，我的问题有很大一部分是宝宝喝奶没有效率，你 ...

当然不是天生的啦 习惯都是后天培养的 我都是按照奶粉罐上的建议的量喂的 而且奶嘴也是按照不同月龄更换的 我觉得两个月的的时候换了个奶嘴 流速变快 喝奶也就变得很有效率了 一开始宝宝会一下子不适应流速变快 会有几次吐奶的现象 我就把一顿奶分两次喂 中间抱起来轻轻拍嗝 慢慢的宝宝自己就适应了 吞咽也就更好了 感觉她都是咕嘟咕嘟一大口一大口喝的 有时候220ml十分钟就喝完了 不过因为我曾经带老大有经验了 所以这次应付老二各方面都觉得绰绰有余 你还是新手妈妈已经很好了 至少你知道还有改进的地方 并且会通过别人的经验结合自己的再分析 我看好你哦 我当年也是这样过来的 任何事都贵在坚持 宝宝的良好生活作息也一样(paopaobing(62))

bhua9

毛大人2011 发表于 2018-4-9 21:06
谢谢MM分享，我也觉得可能是时候从3小时变到4小时作息了，今天小小尝试了一下，主要是宝宝现在清醒的时间 ...

四个月以内的宝宝清醒时间一般在１个半小时以内的.　我家宝宝现在９周,　他的作息大约是下面这样一个４个小时的循环:
他是８-８的作息.
早上一般他会提前一些醒,　比如７:４０
８点喝奶
８:４０-９点左右睡觉,　一般睡４０分钟就要我们接覚,　顺利的话睡到１０:３０
１０:３０很难再哄回去的情况下就抱出来玩
１１:００-１１:１５　玩累了再送回去睡觉
睡到１１:４５左右醒来结束白天第一个４小时循环.所以他４小时里睡不了２个小时以上的大覺,　就会分２次来睡.

睡得特别糟糕的白天,　他４小时的循环里只能睡２个３０-４０分钟的小覚.　

晚上一般８点喂奶,　８:３０喂完放下去睡觉.　第一覚基本都睡得很踏实,　不需要接覚.　最长可以睡５个小时
１-１:３０醒来喝第一顿夜奶,　第二覚不如第一覚踏实和长,　有时候３:３０就会醒,有时候４点,　我都会试着接覚拖到４:３０左右再喂.　不接覚直接喂的话,　两顿奶之间间隔太短,　宝宝肯定不是饿,　只是习惯性地醒来.
第三覚一本都是５点睡到７点半左右

所以我们晚上３覺　５+２.５+２.５这样睡１０个小时.

bhua9

对了,我家男宝宝胃口大,　一顿奶１７０-１９０毫升.
女宝宝相对来说胃口会小一些的

Ronin8317

三个月女宝宝。之前由于Reflux我们用了Aptimal 的 Feed Thickener，之后宝宝似乎可以睡得更久。现在是9:30-10pm 喂一次150-180ml，早上5-6点醒来再喂120ml，就睡到9点.

毛大人2011

103103103 发表于 2018-4-10 07:23
当然不是天生的啦 习惯都是后天培养的 我都是按照奶粉罐上的建议的量喂的 而且奶嘴也是按照不同月龄更换 ...

谢谢MM分享，我家宝宝白天喝奶就是不专心，东瞧瞧西看看，常常喝着喝着突然咧嘴对我笑，笑完了就不喝了，我这个当妈的看了真是又爱又气。这几天就试试换成大一号的奶嘴看看，MM有没有推荐的奶瓶呢？谢谢

毛大人2011

bhua9 发表于 2018-4-10 10:35
四个月以内的宝宝清醒时间一般在１个半小时以内的.　我家宝宝现在９周,　他的作息大约是下面这样一个４个 ...

谢谢MM详细的作息时间分享。我们的宝宝晚上惊人的相似，都是第一觉睡的比较长，我的因为是7：30-7：30，所以晚上一般是7点半放小床，然后10-11DREAM FEED（通常失败，喂不进去，情况好的时候最多吃个70ml), 然后是2：00左右醒，喝奶100-120ML，5：00-5：30醒，喝奶100ml,直到7：30，所以大概是5.5+3+2=10.5个小时。

你家宝宝白天喝奶效率很高，所以4小时作息可以实施，我家的因为奶量撑不了4小时，除非中途还要喝奶  我现在的目标就是努力提高娃的喝奶效率，晚上的话争取只喝夜奶1次。一起加油吧！

毛大人2011

Ronin8317 发表于 2018-4-10 11:55
三个月女宝宝。之前由于Reflux我们用了Aptimal 的 Feed Thickener，之后宝宝似乎可以睡得更久。现在是9:30- ...

谢谢MM分享，第一次听说这个，网上查了一下，我家宝宝因为没有REFLUX所以应该用不到哦。

103103103

毛大人2011 发表于 2018-4-10 20:49
谢谢MM分享，我家宝宝白天喝奶就是不专心，东瞧瞧西看看，常常喝着喝着突然咧嘴对我笑，笑完了就不喝了， ...

我就是用avent的奶瓶 不过我觉得各种奶瓶应该都差不多吧 一开始喂奶也要强势一点 宝宝头动力动去 我就用手指抵着她的小脸尽量保持固定 反正就是想办法把奶塞下去 搞过几次宝宝喝奶就开始有效率了 喝完奶傻傻会笑的样子才可爱呢(monkey35)

毛大人2011

103103103 发表于 2018-4-10 21:16
我就是用avent的奶瓶 不过我觉得各种奶瓶应该都差不多吧 一开始喂奶也要强势一点 宝宝头动力动去 我就用 ...

我也是用的AVENT的NATURE，昨晚试着换了1M+的奶嘴，果然喝的神速啊，150ML 5分钟之内喝完，但今天白天还是喝奶不行，慢慢来吧。谢谢MM建议。

michellehuhu

想请教下楼主，你家宝宝最近吃手严重吗？我家孩子最近接觉没有一次成功的，全部因为她要吃手失败，别的孩子吃手能睡着，她越吃越不睡，然后就开始大哭。

kk82

规律，睡得好什么的在会翻身后，四个月睡眠倒退期和长牙期都基本变成了往事

bhua9

kk82 发表于 2018-4-14 13:50
规律，睡得好什么的在会翻身后，四个月睡眠倒退期和长牙期都基本变成了往事 ...

不会的,　我家老大训练好之后,　没有经历第四个月的倒退期,　长牙涂牙胶就好.　有睡眠衰退的时候,　一般都是要减少白天睡觉的时间,　一般１个星期左右就能调整好.　其实主要是训练家长辨别和解决孩子睡眠问题的能力,　然后遇到问题,　已不变应万变.

毛大人2011

michellehuhu 发表于 2018-4-14 13:38
想请教下楼主，你家宝宝最近吃手严重吗？我家孩子最近接觉没有一次成功的，全部因为她要吃手失败，别的孩子 ...

我家吃手非常厉害，穿的LOVE TO DREAM SWADDLE，每次都能把袖子部分吃的湿透，但我觉得吃手是她自我安抚的一种方式，我家的接觉不成功我认为和吃手没有很大关系，反而吃手会让她平静下来。你家宝宝吃手严重影响到接觉你试试引入新的安抚物比如奶嘴什么的呢？

毛大人2011

kk82 发表于 2018-4-14 13:50
规律，睡得好什么的在会翻身后，四个月睡眠倒退期和长牙期都基本变成了往事 ...

为什么大家都说四个月普遍经历睡眠倒退啊，其中有什么原因呢？

毛大人2011

bhua9 发表于 2018-4-14 14:01
不会的,　我家老大训练好之后,　没有经历第四个月的倒退期,　长牙涂牙胶就好.　有睡眠衰退的时候,　一般 ...

嗯，希望我家宝宝也和你的老大一样。你家老二最近睡眠有好点吗？

bhua9

毛大人2011 发表于 2018-4-14 19:09
嗯，希望我家宝宝也和你的老大一样。你家老二最近睡眠有好点吗？

恩,　胀气的情况已经好了不少,　晚上已经开始睡踏实了,　１-２点,　４-５点需要喝两顿夜奶.　白天糟糕的时候５-６个猫覚,　好的时候会有一个大覺,　３-４个猫覚.　但是至少已经不怎么哭了,　就是睡觉碎了一点.

bhua9

还有我觉得,　一出生就吃了睡睡了吃的新生儿到４个月睡眠衰退的情况会比较明显一点,　反倒是我们这种一开始就各种哭闹和不睡的新生儿父母,　感觉不会那么明显.　因为一直都难搞嘛

毛大人2011

bhua9 发表于 2018-4-14 19:38
恩,　胀气的情况已经好了不少,　晚上已经开始睡踏实了,　１-２点,　４-５点需要喝两顿夜奶.　白天糟糕的 ...

嗯，宝宝大点就会好一些，我们的情况差不多，加油！

michellehuhu

毛大人2011 发表于 2018-4-14 19:08
我家吃手非常厉害，穿的LOVE TO DREAM SWADDLE，每次都能把袖子部分吃的湿透，但我觉得吃手是她自我安抚 ...

试过给她安抚奶嘴，不吃，各个牌子都试了，就是拿舌头往外顶。她接觉的时候就算手被箍住了她也找，找不到就着急然后就哭了。我也是好心塞……

毛大人2011

michellehuhu 发表于 2018-4-14 19:58
试过给她安抚奶嘴，不吃，各个牌子都试了，就是拿舌头往外顶。她接觉的时候就算手被箍住了她也找，找不到 ...

我家宝宝也不怎么吃安抚奶嘴，也是喜欢啃那个LOVE TO DREAM的蝴蝶袖，而且一定要投降姿势才能睡着，接觉也是经常接不起，小吭哧变EMOTIONAL CRYING，通常这个时候我就抱她出来玩，看着她再有困意的时候再抱回去睡。我看书上写的接觉只是时间问题，学会了SELF SETTLE就可以RESETTLE。

michellehuhu

毛大人2011 发表于 2018-4-14 20:03
我家宝宝也不怎么吃安抚奶嘴，也是喜欢啃那个LOVE TO DREAM的蝴蝶袖，而且一定要投降姿势才能睡着，接觉 ...

昨天晚上吃完奶放回去她吭哧了半小时都没睡着，啃手，我爬起来给她把手按住自己秒睡。今晚我要给她换个睡袋试试了，手真的要箍住。不过四个月左右是不是手要给她放出来了？