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楼主:forestwood

严重失眠怎么办？快要死了 [复制链接]

xueyuhanchen

布鞋族

发表于 2018-1-27 16:30 |显示全部楼层

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根据个人经验，可能是因为deep down 精神有压力，你自己都未必意识到。

mike398996870

布鞋族

发表于 2018-1-27 16:48 来自手机 |显示全部楼层

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开10小时车然后试试看看睡的睡不着

朕乃万岁

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-1-27 16:52 来自手机 |显示全部楼层

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有病

CDCD

银靴族

发表于 2018-1-27 17:01 来自手机 |显示全部楼层

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对了，楼主要不要试试每晚泡脚？
我看很多人说泡了脚有助睡眠

dongyuange

银靴族

发表于 2018-1-27 17:19 |显示全部楼层

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找PARTNER呀！

XUJIAN

皮靴族

发表于 2018-1-27 18:00 |显示全部楼层

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听英文，天天听同样的演讲

maudlin

皮靴族

发表于 2018-1-27 18:16 |显示全部楼层

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我不吃碳水化合物就会失眠，所以减不了肥

豆豆豆

皮靴族

发表于 2018-1-28 14:00 |显示全部楼层

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我觉得可能是澳洲的夜晚太安静了。。。楼主试着开着个声音听听看看能不能入睡，比如相声，脱口秀，讲故事之类的。有一段时间我也是翻来覆去睡不着，特别是能听到屋外面风吹树叶的那种沙沙声时，好像夜晚所有微小的声音都放大了，一仔细听就没了睡意，开了声音听听讲故事什么的就自己能睡着了

soul

铜靴族

发表于 2018-1-29 00:27 |显示全部楼层

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是不是用脑过度了？回国不用上班，大脑比较放松？
如果没办法让大脑停止工作，就想象白纸吧。。在大脑里面想象眼前是一张白纸，一直盯着白纸看。。。然后无聊地睡着了。。

forestwood

皮靴族

发表于 2018-1-29 10:19 |显示全部楼层

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CDCD 发表于 2018-1-27 17:01
对了，楼主要不要试试每晚泡脚？
我看很多人说泡了脚有助睡眠

谢谢，今晚试试

qazxsww

皮靴族

发表于 2018-1-29 10:21 来自手机 |显示全部楼层

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你是男是女想想美女帅哥别想其他的:)

forestwood

皮靴族

发表于 2018-1-29 10:23 |显示全部楼层

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豆豆豆发表于 2018-1-28 14:00
我觉得可能是澳洲的夜晚太安静了。。。楼主试着开着个声音听听看看能不能入睡，比如相声，脱口秀，讲故事之 ...

一直在听郭德纲相声，本来要睡着了，结果老郭一开唱就把我吓醒了

lj5215

木屐族

发表于 2018-1-29 10:54 |显示全部楼层

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楼主没说年纪，不太好判断。我之前也有过一段时间失眠，有时候即使睡着早上起来也很累。后来有增加每天的运动量，这个要长期坚持才有效果。还有就是要去看看中医吧，调理一下内分泌。大概半年就正常了。

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