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楼主:Ritacow

[健身塑形] 同志们！我也要减肥了 - 拒绝当黄脸婆！ [复制链接]

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2009-3-21 21:04 |显示全部楼层

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楼主不如像我一样做wiifit啦。看照片，楼主需要的是增加肌肉结实感。每天在wiifit上面走20-30分钟，同时大幅度摆动手臂，就可以同时修大腿和背部赘肉，还可以减腹部。效果很明显啊。连去gym都省下来了。

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

Ritacow

水晶靴族

发表于 2009-3-22 02:08 |显示全部楼层

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原帖由 叶多妈妈 于 2009-3-21 19:24 发表
shi ni bian chu lai xia ren de ba？

什么叫我编出来吓人的?

I googled it...

Ritacow

水晶靴族

发表于 2009-3-22 02:10 |显示全部楼层

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原帖由 hilltop-bear 于 2009-3-21 21:04 发表
楼主不如像我一样做wiifit啦。看照片，楼主需要的是增加肌肉结实感。每天在wiifit上面走20-30分钟，同时大幅度摆动手臂，就可以同时修大腿和背部赘肉，还可以减腹部。效果很明显啊。连去gym都省下来了。

hmmm, 肯能照片有误导？
我是肌肉累的。肥死我，也一堆肌肉。。。

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2009-3-22 17:26 |显示全部楼层

回复 273# 的帖子

据我以前的网球老师说啊，肌肉很难减的。。。。。。。可能瑜伽会有帮助？

aitingwang

金靴族

发表于 2009-3-22 19:37 |显示全部楼层

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刚刚看到这个帖子，直接震撼了。。。偶要减肥(paopaobing(11))
http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1408542.shtml

魔头

水晶靴族

发表于 2009-3-22 19:44 |显示全部楼层

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害人啊，刚吃完火锅，看天涯这帖子

astina

管理员

发表于 2009-3-22 19:44 |显示全部楼层

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看了，被震撼了，暗暗决心要继续减

Tiger_Karen

白金靴族

发表于 2009-3-22 19:51 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-3-22 19:44 发表
看了，被震撼了，暗暗决心要继续减

俺上班第3个星期的时候，检查体重涨了快2公斤，太多好吃的，每天换着样吃导致的。于是立刻采取行动控制，只用2个星期就恢复原状，一场恶战俺胜利。

高龄儿童

astina

管理员

发表于 2009-3-22 19:52 |显示全部楼层

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把炫耀的人踢出去

aitingwang

金靴族

发表于 2009-3-22 20:01 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-3-22 19:44 发表
看了，被震撼了，暗暗决心要继续减

照片全部存下当桌面了，每天提醒自己，减肥任务任重而道远
看来偶要多找点体育活动了，每周一次的乒乓显然没什么效果

常年销声匿迹者，有事请来微薄找梅本村安
http://www.flickr.com/photos/52691750@N08/

benbendan

皮靴族

发表于 2009-3-22 20:20 |显示全部楼层

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请问怎么减出锁骨亚，瘦的人有的也没有锁骨

魔头

水晶靴族

发表于 2009-3-22 20:21 |显示全部楼层

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原帖由 benbendan 于 2009-3-22 19:20 发表
请问怎么减出锁骨亚，瘦的人有的也没有锁骨

这是因人而异的事情吧

我胖到这个夸张的程度，锁骨还是超明显

吼吼

皮靴族

发表于 2009-3-22 21:12 |显示全部楼层

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我觉的BMI 19－21最好。

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-23 07:07 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2009-3-22 19:52 发表
把炫耀的人踢出去

同踢,同踢.(monkey28)

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-23 07:09 |显示全部楼层

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原帖由吼吼于 2009-3-22 21:12 发表
我觉的BMI 19－21最好。

俺在这个范围内,但是有个厚重的背和一个晃得动的肚子...(monkey12)

Ritacow

水晶靴族

发表于 2009-3-24 15:09 |显示全部楼层

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原帖由 aitingwang 于 2009-3-22 19:37 发表
刚刚看到这个帖子，直接震撼了。。。偶要减肥(paopaobing(11))
http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1408542.shtml

可是有的根本不胖

我现在只是觉得瘦了，好像能够更年轻。。。

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-25 07:37 |显示全部楼层

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原帖由 Ritacow 于 2009-3-24 15:09 发表

可是有的根本不胖

我现在只是觉得瘦了，好像能够更年轻。。。

很多都是不明原因的瘦了脸.嘿嘿. 不知我有没看错.

Nunulucas

木屐族

发表于 2009-3-25 12:45 |显示全部楼层

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LZ还没生孩子吧，等生完了再减吧，不然现在白减

bffbffbff

白金靴族

发表于 2009-3-25 14:43 |显示全部楼层

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唉，上火～

Ritacow

水晶靴族

发表于 2009-4-2 13:07 |显示全部楼层

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Hmmmm
瘦了。。。
说明吃得少，运动还是有用的。

等我能挤得进去以前的衣服，我也来一个秀哦

评分

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旋木

水晶靴族

发表于 2009-4-2 13:09 |显示全部楼层

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原帖由 Ritacow 于 2009-4-2 13:07 发表
Hmmmm
瘦了。。。
说明吃得少，运动还是有用的。

等我能挤得进去以前的衣服，我也来一个秀哦

恭喜了，瘦多少了，继续加油，等着看真人瘦哦:)

Tomorrow is another day!

qqtea

布鞋族

发表于 2009-4-2 13:11 |显示全部楼层

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加油MM，看了MM的照片，身材匀称，要是可以加强锻炼的话，让肉肉更紧实些，那就更完美了

Ritacow

水晶靴族

发表于 2009-4-22 10:53 |显示全部楼层

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我 update 一句
减肥果然有效果
呵呵

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-4-22 13:46 |显示全部楼层

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都有效果了,为啥还没兽???(monkey05)

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