新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 今日的健康午餐紫菜饭团，煎三文鱼+菠菜叶子 ...

精华好帖回顾
· 定下心了，发个帖子，给找工作的同志们做个参考 (2006-7-22) wzline	· 开个贴讲点矿上的事 (2012-8-15) jasonadelaide
· 2016秋京都宇治赏枫,再度东京（千禧三井，鸡繁，汐留灯展，早稻田大学，道具街东京塔）全文完 (2017-2-4) violinlearner	· 从北海道最北一路向南 - 疫后初访日本（稚内青森仙台日光东京） (2022-9-30) violinlearner

查看: 4413|回复: 24

[地方特色] 今日的健康午餐紫菜饭团，煎三文鱼+菠菜叶子 [复制链接]

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:02 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 ailsalu 于 2017-9-22 19:12 编辑

大清早起来煮饭捏饭团，最后心血来潮添加了紫菜，再煎块三文鱼，撒点菠菜叶子，一个简单低卡的健康午餐就做好了。

在更新下我的健康晚餐：蒜蓉腐乳通菜+给某人做的排骨豆角南瓜冻豆腐粉丝煲（虽然我减肥，但不能饿家里人）

祝大家周末愉快

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 4	积分 +30	收起理由
kukupants	+ 8	你太有才了
harbridge	+ 8	感谢分享
kakaisadog	+ 8	你太有才了

查看全部评分

Hello

kukupants

白金靴族

发表于 2017-9-22 16:16 |显示全部楼层

此文章由 kukupants 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kukupants 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美 !

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
ailsalu	+ 4	你太有才了

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:25 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kukupants 发表于 2017-9-22 15:16
美 !

有一种摆盘技术增强了的错觉

kukupants

白金靴族

发表于 2017-9-22 16:40 |显示全部楼层

此文章由 kukupants 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kukupants 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ailsalu 发表于 2017-9-22 15:25
有一种摆盘技术增强了的错觉

血放干了

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
ailsalu	+ 4	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 16:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kukupants 发表于 2017-9-22 15:40
血放干了

我给你加点

borage

木屐族

发表于 2017-9-22 17:08 |显示全部楼层

此文章由 borage 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 borage 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健康

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-9-22 17:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ozsun2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozsun2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个不撑。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
ailsalu	+ 4	感谢分享

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 17:54 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ozsun2000 发表于 2017-9-22 16:43
这个不撑。

我一个100克饭团刚好，我老公四个，估计很撑

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-9-22 17:56 |显示全部楼层

此文章由 lemonteawithice 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

三文鱼，我最爱吃的鱼哦

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-9-22 17:56 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ozsun2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozsun2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ailsalu 发表于 2017-9-22 16:54
我一个100克饭团刚好，我老公四个，估计很撑

lol

jenny1994

银靴族

发表于 2017-9-22 18:58 |显示全部楼层

此文章由 jenny1994 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jenny1994 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很健康的午餐

Pippa

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:04 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一大早起来还有时间做午饭，太幸福了

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:07 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

borage 发表于 2017-9-22 16:08
健康

哈哈哈

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2017-9-22 16:56
三文鱼，我最爱吃的鱼哦

哈哈哈，澳洲的三文鱼都是养殖的，有没有打击你

Hello

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jenny1994 发表于 2017-9-22 17:58
很健康的午餐

是的，吃完零负担

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 19:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pippa 发表于 2017-9-22 18:04
一大早起来还有时间做午饭，太幸福了

这个简单，烧饭的同时煎鱼，半小时就搞定了

Hello

Pippa

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:10 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ailsalu 发表于 2017-9-22 18:09
这个简单，烧饭的同时煎鱼，半小时就搞定了

半小时也不容易啊，我早上起床到出门十分钟

静好如初

圣靴族

发表于 2017-9-22 19:13 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好健康的样子~

kakaisadog

金靴族

发表于 2017-9-22 19:53 |显示全部楼层

此文章由 kakaisadog 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kakaisadog 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

贵在创意

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
ailsalu	+ 4	你太有才了

查看全部评分

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pippa 发表于 2017-9-22 18:10
半小时也不容易啊，我早上起床到出门十分钟

这么赶啊！哈哈哈

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jilltwain 发表于 2017-9-22 18:13
好健康的样子~

减肥餐

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-22 20:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kakaisadog 发表于 2017-9-22 18:53
贵在创意

哈哈哈，瞎弄的

whatever.0121

木屐族

发表于 2017-9-24 00:55 |显示全部楼层

此文章由 whatever.0121 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健康好吃不增肥，太赞了

ailsalu

金靴族

发表于 2017-9-24 09:02 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ailsalu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ailsalu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

whatever.0121 发表于 2017-9-23 23:55
健康好吃不增肥，太赞了

哈哈哈，谢谢喜欢

肥羊

圣靴族

发表于 2017-9-24 22:39 |显示全部楼层

此文章由肥羊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者肥羊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢图3

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[地方特色] 今日的健康午餐紫菜饭团，煎三文鱼+菠菜叶子 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块