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楼主:yanyangtian

不吃肉能减肥吗 [复制链接]

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发表于 2017-7-7 20:19 来自手机 |显示全部楼层
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你要是天天吃土豆可能胖的更快
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发表于 2017-7-7 21:34 |显示全部楼层
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Yvaine 发表于 2017-7-7 18:07
蛋白质必须要吃的 要吃优质蛋白质
主食也要吃够自己一个拳头大小
不然伤害自己基础代谢 得不偿失 更减不下 ...

what is 优质蛋白质?
~~**【穷澳村的三观一直被国人刷新着】**~~

发表于 2017-7-7 23:17 |显示全部楼层
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yanyangtian 发表于 2017-7-7 18:34
what is 优质蛋白质?

鱼 虾 鸡肉 牛肉 蛋白
蛋黄一天吃一个就好 蛋白可以多吃

发表于 2017-7-7 23:43 来自手机 |显示全部楼层
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运动促进新陈代谢,少吃才能减肥,再健康的食物吃多了也会肥的。

发表于 2017-7-10 12:40 |显示全部楼层
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lesli1109 发表于 2017-7-2 13:28
肉绝对可以吃,但是要吃瘦的红肉和鸡胸肉,鱼肉多吃。 高蛋白,脂肪低,高质量的肉根本不是增重的原因。

...

同意, 花點心思了解一下怎麼吃會減的更健康

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