俩个女人的健身贴。。。

alyssa

一直在看到朋友圈晒激烈的减肥，体重每天一斤刷刷往下掉。
有时候想指出，又怕扫对方的兴致。
很希望女性朋友，不要再寻找各种方法，激烈的掉体重了。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2018-3-1 23:05
一直在看到朋友圈晒激烈的减肥，体重每天一斤刷刷往下掉。
有时候想指出，又怕扫对方的兴致。
很希望女性朋 ...

激烈减肥肯定是不健康的，而且最容易复胖。身体搞坏了，很难恢复回来。

你也不要在朋友圈指出，一般这样晒减肥的，你好心说了，别人却会以为你嫉妒。

irenejicn

冬菇茶 发表于 2018-1-11 23:38
谢谢，收藏了。居然被我找到有人在网上免费分享她的教程。省钱了。这个星期先开始pre-training，像我这种 ...

找到的是video还是pdf呀？能分享下吗？谢谢！

goooo

好久没来看这个贴了 ，今天看到，依然觉得很亲切。我把体重从去年6月的61.5公斤减到12月的54.5公斤后，就停下来没有再减了。最近恢复力量训练，感觉受益很多。肌肉量增加后，能够更好的控制身体的各种活动了，而且紧致的身体让我更有信心。还有就是肌肉量上去之后，稍微控制一下饮食，体重也变得容易保持了。目前运动上面还是一周五次，每次一小时的节奏，已经变成了日常生活的一部分，过程还是相当愉悦滴，哈哈

回眸一笑

以前经常去fitness做瑜伽，后来发现在家更方便。就在卧室大镜子前支了一个瑜伽垫，每周做3次左右，觉得对保持身材很有好处，当然我原来也不很胖，发觉效果蛮好的，体重从110降到106左右，感觉104-105是我的最理想体重，所以还在努力中

hotornot

goooo 发表于 2018-3-26 21:02
好久没来看这个贴了 ，今天看到，依然觉得很亲切。我把体重从去年6月的61.5公斤减到12月的54.5公斤后，就停 ...

别吃太多就行

胖子都是吃胖的

还有就是懒胖的

alyssa

hotornot 发表于 2018-3-29 09:41
别吃太多就行

胖子都是吃胖的

层主是发自内心的感言吧。
谢谢。

hotornot

alyssa 发表于 2018-3-29 22:35
层主是发自内心的感言吧。
谢谢。

正点！

彩蛋节快乐！