有没有便秘困扰的，能不能一起聊一聊

lemonteawithice

静默之 发表于 2016-7-20 22:45
吃熟芒果，通便挺好的

可是现在要买芒果很有难度呢

stacknotoverflo

我说句不中听的，大伙说的这些应该是都有效，但不坚持的话还是解决不了便秘问题。一般长期便秘的人都改不了自己长期形成的饮食习惯并且不愿意出去锻炼。

guigua

应该多吃油 老人看了许多健康常识 炒菜放油越来越少 干燥 恢复正常吃油后好转

yongqianyin0322

推荐一种东西，叫“聚乙二醇”。

这个东西的作用原理是它会吸附在你的粪便上，然后吸水，造成你粪便表面润滑。使之更容易排出体外。医院做肠镜的时候有时候就会让你喝这种东西清肠子。

千万不要用任何中药，包括芦荟。说是植物纯天然云云，实际上这些药物做的是刺激你的肠壁，让你的肠子蠕动。时间久了，刺激效果就不那么明显了，就需要加大剂量。另外，时间久了，你的肠道容易变黑，甚至坏死。

澳洲我查到的这个牌子叫Movicol: http://www.movicol.com.au/

家里人用的叫Forlax，是法国Ipsen公司生产的，但不知道澳洲药房有没有卖的。这个药效果很好，副作用很少，所以我还推荐给女朋友的家里人。

要长期定时服用，第一次服下去大概24-48小时起效。停止服用也是24-48小时药效消失。

guigua

yongqianyin0322 发表于 2016-7-31 08:24
推荐一种东西，叫“聚乙二醇”。

这个东西的作用原理是它会吸附在你的粪便上，然后吸水，造成你粪便表面润 ...

那东西是做乙状结肠镜才用的 让人短时间内多次排泄 清空整个肠道

cerinahe

我妈妈便秘严重。她一直健康饮食，以青菜为主，坚持锻炼，每天走路锻炼超过2小时，还是便秘。

现在吃日本Dokkan酵素，揉肚子，有时还会灌肠，还是时好时不好，这个是她每天最重要的功课。

可以吃Dokkan酵素试试先，对我很有效。

Lovelypanda

yongqianyin0322 发表于 2016-7-31 08:24
推荐一种东西，叫“聚乙二醇”。

这个东西的作用原理是它会吸附在你的粪便上，然后吸水，造成你粪便表面润 ...

医院里的医生和药房建议用这个通便，先吃一个月

stmimi

运动！

weitouhappy

老年人是容易这样的，没有根本办法，只能饮食调理，尽量养成习惯，但也不要心理压力。

可以每两周抽一天空腹喝盐水试试。排完简单喝点粥过度再正常饮食

KaTharina

早上吃猕猴桃

JeffShen

老婆做谢绝传销, 知道这个牌子的益生菌可以平衡肠道菌群，改善便秘。不妨一试。

dayu

任何益生菌都可以的

ida.sky

每天早上一杯蜂蜜水。很有效果。生完孩子,一天一次啊

bellabellabella

西梅汁PRUNE JUICE 超市有卖，怀孕的时候便秘的厉害，喝了挺管用的

cindy1000

我吃樱桃，每次吃了大便通畅。

随便说说

prune or prune juice

okokok

便秘真的痛苦

职业铲屎官

一天三次的表示更困扰

EliseC

做瑜伽，或者热瑜伽。药物的话就是movicol。

kk-11

饮食习惯要改，药一停就便秘，肯定是你吃的问题。

一晨起坚持喝温开水，500ml， 一定要晨起时，一定要白开水，一定要温度与体温相近。

二是禁止油炸煎炒，吃稀饭。至少两个月，然后再恢复。因为原先肠胃差，吃粥是养胃。养好后，想吃啥再吃啥，当然要控制量。有个简单方法，就是每餐就是高压锅一压，青菜肉米，全放一起，水多点。

三是水果多吃，苹果一天三个，每餐后一个。其它水果也行，香焦少吃，因为含糖太高。

四是白天口渴喝蜂蜜水，禁止喝其它饮料。

两个月后，应该你会很愉快。

combankau

喝普洱熟茶

combankau

有个方法一定管用。灌肠。

combankau

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=759140

mliu1188

滥竽充数 发表于 2016-7-20 14:40
运动，让肠子蠕动起来，多吃蔬菜水果

非常同意楼上的说法。本人因为吃得少，大便也不通畅。我的做法是，每天运动，散步之类的。早起喝一杯凉白开，冬天可加点热水。喝完之后就有便意，比较痛快的解决了。可以试试。