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[孕前和怀孕] 孕期抽筋 [复制链接]

shehi

皮靴族

发表于 2016-7-1 10:02 来自手机 |显示全部楼层

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孕28周。昨晚第一次抽筋。怀孕以来一直只吃Blackmore，基本不喝牛奶酸奶等奶制品。这样是不是不合适?

tusizi33

皮靴族

发表于 2016-7-1 12:06 |显示全部楼层

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我ob说，抽筋和缺钙关系不是太大，多喝牛奶多喝水。

sinosuke

皮靴族

发表于 2016-7-1 12:26 来自手机 |显示全部楼层

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我是一抽筋就吃钙片吃完就好不知道是不是心理作用不过总共抽筋不会超过五次但发生的时候还是挺疼的

gao2015

布鞋族

发表于 2016-7-1 12:30 来自手机 |显示全部楼层

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sinosuke 发表于 2016-7-1 11:26
我是一抽筋就吃钙片吃完就好不知道是不是心理作用不过总共抽筋不会超过五次但发生的时候还是挺疼的 ...

你一天吃几片啊

AMother

皮靴族

发表于 2016-7-1 12:31 来自手机 |显示全部楼层

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我的ob说缺钙和缺磷都有可能，但是没有准确的科学实验数据证实。

我觉得喝点骨头汤，加一点奶制品还是会有帮助的

Smiley

钻石靴族

发表于 2016-7-1 12:50 |显示全部楼层

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孕期腿抽筋很常见，尤其在夜间。有可能是缺钙引起的，也有可能是因为准妈妈体重增加，双腿要承受额外重量而感到疲劳。补钙前最好是先咨询医生。如果腿抽筋了，可以把腿伸直，脚趾向上往回勾，开始时可能会疼，但疼痛会逐渐消失。可以让老公帮你按摩肌肉，也可以试试用热水袋或在温水中浸湿一块小毛巾热敷来缓解腿抽筋。

平时注意：
• 避免长时间站立或双脚交叉着坐。
• 经常伸展小腿肚肌肉。
• 坐着的时候，转转脚踝，动动脚趾。
• 避免过度疲劳。
• 多吃含钙量较高的食物，如奶制品，豆制品，海带，虾皮，紫菜，银耳，木耳，核桃，鱼等。

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

sunnybaby

银靴族

发表于 2016-7-1 13:06 来自手机 |显示全部楼层

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不觉得是缺钙，我孕期喝了很多牛奶后期照样抽筋，生完就好了

KaTharina

金靴族

发表于 2016-7-1 14:53 来自手机 |显示全部楼层

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上礼拜抽筋一次。腿疼了三天

以后夜里再也不伸懒腰了

KaTharina

金靴族

发表于 2016-7-1 14:54 来自手机 |显示全部楼层

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我ob 让我吃钙片维生素d 因为验血结果偏低但没说是不是和抽筋有关

尽量别伸懒腰...

sunnybaby

银靴族

发表于 2016-7-1 14:54 来自手机 |显示全部楼层

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KaTharina 发表于 2016-7-1 13:53
上礼拜抽筋一次。腿疼了三天

以后夜里再也不伸懒腰了

我之前怀孕每次半夜想伸懒腰前就会想到抽筋，硬是忍了下来哈哈

KaTharina

金靴族

发表于 2016-7-1 14:55 来自手机 |显示全部楼层

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sunnybaby 发表于 2016-7-1 13:54
我之前怀孕每次半夜想伸懒腰前就会想到抽筋，硬是忍了下来哈哈

是啊。我第一次也忍了好几个月。这次抽筋比较晚结果没注意。疼死了。再也不伸懒腰了

薏仁红豆

铜靴族

发表于 2016-7-1 15:32 |显示全部楼层

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前几周有几晚连续抽筋，之后我养成了每晚喝一杯牛奶的习惯，
不知是不是心理作用，这阵子尽然不抽了。
每天吃着blackmores,隔几天加一粒VD.

sinosuke

皮靴族

发表于 2016-7-1 17:40 来自手机 |显示全部楼层

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gao2015 发表于 2016-7-1 11:30
你一天吃几片啊

一片啊而且我就只在抽筋的第二天吃因为后期了又有说补钙过多不好的

渡澜

皮靴族

发表于 2016-7-1 17:58 |显示全部楼层

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这次小腿儿抽筋抽了2次...昨天Midwife才说下次验血给验下VD......

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2016-7-1 18:46 来自手机 |显示全部楼层

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不要伸懒腰那种打哈欠抽筋了就按摩小腿

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-7-1 19:09 |显示全部楼层

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是的，现才开始了，陆续会有呢

Goofy

金靴族

发表于 2016-7-1 21:23 来自手机 |显示全部楼层

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我的医生说是缺镁我基本上每天喝牛奶吃香蕉

KaTharina

金靴族

发表于 2016-7-1 21:26 来自手机 |显示全部楼层

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sinosuke 发表于 2016-7-1 16:40
一片啊而且我就只在抽筋的第二天吃因为后期了又有说补钙过多不好的

是。怕胎盘钙化和小孩脑袋太硬

cresjean

木屐族

发表于 2016-7-1 22:43 来自手机 |显示全部楼层

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现在半夜不敢伸腿的飘过

AMother

皮靴族

发表于 2016-7-1 23:13 来自手机 |显示全部楼层

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cresjean 发表于 2016-7-1 21:43
现在半夜不敢伸腿的飘过

可怜的

cmaggie

木屐族

发表于 2016-7-1 23:14 |显示全部楼层

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OB让补镁

edfamilytv

皮靴族

发表于 2016-7-3 18:05 |显示全部楼层

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就是喝牛奶

luckyme7777

皮靴族

发表于 2016-7-4 16:16 来自手机 |显示全部楼层

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孕期抽筋是很正常的，补了也会抽，吃香蕉有帮助

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