准备运动减肥，有住west ryde 附近的mm吗，咱们一块

rongerchen

夏天到了，到了，身上的肉多了，多了，
昨天有个很喜欢的裤子，8号，居然要深呼吸才可以扣上，而且，还疯狂的买回来了，是条棉麻2穿的黑色裤子，哎，回来就对着身上特别是腰围的肉郁闷呢，我一定要穿上这条裤子，扣上这个扣子呢。
家附近有个俱乐部，就是ryde-eastwood leagues club着对westryde火车站，面对铁路的，我今天去看了，有个恒温游泳池，还有exercise program很多的，我去的时候正有个好看的教练带领着大概6个mm跳呢，我听了下音乐，很不错，呵呵，决定参加了。
我看了3个月的full membership 245貌示不贵哦，不知道有没有住附近的mm呢，我们一起去有个伴？
发帖子的另一个目的是监督自己，呵呵，别偷懒。
本来是想节食减肥的，太痛苦了，我正在喝牛奶银耳呢，哎，还是运动减肥吧，和朋友们共勉哦
我会把我的进度和感受和大家分享，不知道能拍照不，呵呵，
我得去买个运动中裤，哈哈又可以shopping 了，不知道穿什么鞋比较舒服呢

linjun70

我是男的，不过我的减肥经验告诉我，单纯运动减肥效果一般的。我们毕竟不可能像运动员那样猛练。我坚持长跑了10年，每周20km+，体重还是一直缓慢上升。去年开始，采用了运动+调整饮食习惯的方法，由于长期长跑现在膝盖有些受伤，长跑基本控制在每周10km+，饮食改为早午饭吃饱吃好，尽量多吃，晚饭只吃水果蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、生菜，现在已经减了10kg体重了。

旋木

我也在减肥进行时中, 可惜没有时间, 要不就和LZ美眉搭伴做运动了.
记得报告减肥成果啊

spicypig

原帖由 rongerchen 于 2008-9-28 20:59 发表
夏天到了，到了，身上的肉多了，多了，
昨天有个很喜欢的裤子，8号，居然要深呼吸才可以扣上，而且，还疯狂的买回来了，是条棉麻2穿的黑色裤子，哎，回来就对着身上特别是腰围的肉郁闷呢，我一定要穿上这条裤子，扣 ...

哎，可惜我们住的不近，否则搭个伴多好，我正在减肥中，非节食的，就靠舒缓运动，LS有个蓝同学说的跑步，打S我我都肯定不跑步的，太累人了(paopaobing(45))

lololairis

我住west ryde我想减肥、、、
可是 我要回国了。。

dorin

原帖由 linjun70 于 2008-9-28 21:17 发表
我是男的，不过我的减肥经验告诉我，单纯运动减肥效果一般的。我们毕竟不可能像运动员那样猛练。我坚持长跑了10年，每周20km+，体重还是一直缓慢上升。去年开始，采用了运动+调整饮食习惯的方法，由于长期长跑现在膝 ...

是不是因为在水泥地上跑所以会受伤？

我也在跑当中。不过每个每星期10公里左右。是在草地上跑的。

rongerchen

原帖由 lololairis 于 29-9-2008 13:56 发表
我住west ryde我想减肥、、、
可是 我要回国了。。

难道，你下学期不上课？

lololairis

原帖由 rongerchen 于 2008-9-29 18:33 发表

难道，你下学期不上课？

上啊。。。。但是要3月以后才回来。。到时候MM要是还要去~~我就和你一起去哈~~

bailebao08

我住WESTRYDE, 最近在那锻炼身体呢,一般一周去两次,再不去卡要过期了.
想减肥,可减不掉啊

linfordzhang

加油,加油,努力再努力