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[养生保健] 天然食物是最好的保健品 [复制链接]

linegar

铜靴族

发表于 2015-11-21 18:13 |显示全部楼层

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本帖最后由 linegar 于 2015-11-21 18:13 编辑

                                                                           天然食物是最好的保健品

            以前在国内上大学时，曾经也相信保健用品，特别是冬季进补一说。一些亲戚，会在冬天吃一些用中药熬制的膏子药。
         后来慢慢地不信了，因为没有效果。
            其实，最好的保健品是天然食物：各种各样的肉类，五谷杂粮和时令蔬菜水果。适当的锻炼运动和愉快的心情
         也是保持健康的重要因素。
            对于胃肠吸收有问题的人，可以适量使用维生素。对于更年期以后的女性，可以考虑适量使用钙剂和维生素D。
            对于正常人，是否使用维生素，对健康好像没有作用。过度使用维生素，对人体是有害而无益的。

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Put all my soul into it, play the way I feel

victorche

铜靴族

发表于 2015-11-21 18:30 |显示全部楼层

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感谢分享！分今天没了哈

datou1981

金靴族

发表于 2015-11-21 18:55 |显示全部楼层

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新鲜的更好

wcsydney2000

银靴族

发表于 2015-11-21 19:00 来自手机 |显示全部楼层

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随着年龄增长，越来越觉得好的食材很重要

Tinabird

木屐族

发表于 2015-11-21 19:17 来自手机 |显示全部楼层

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说的好，吃各种各样的补充剂，会加重肝脏负担的

linegar

铜靴族

发表于 2015-11-21 19:21 |显示全部楼层

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victorche 发表于 2015-11-21 17:30
感谢分享！分今天没了哈

我是 Roger Federer 的粉丝，谢谢 Roger 光临！

Put all my soul into it, play the way I feel

findcaiyzh

银靴族

发表于 2015-11-21 19:43 来自手机 |显示全部楼层

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从来就不信

victorche

铜靴族

发表于 2015-11-21 19:49 |显示全部楼层

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linegar 发表于 2015-11-21 18:21
我是 Roger Federer 的粉丝，谢谢 Roger 光临！

哈哈，握手啊，从06开始，快十年了，从未如此喜欢一个球星哈哈！支持费天王！

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2015-11-21 19:50 |显示全部楼层

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同意楼主。

吃饱饭

皮靴族

发表于 2015-11-21 20:28 |显示全部楼层

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绝对赞同

AragornII

皮靴族

发表于 2015-11-21 21:33 |显示全部楼层

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心情好，比什么都重要。

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apollo16

铜靴族

发表于 2015-11-21 21:41 |显示全部楼层

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我以前看过一个研究报告，长期服用复合维生素，对身体是有害的，因为人工合成的维生素分子结构和天然维生素并不完全相同。

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AragornII

皮靴族

发表于 2015-11-21 21:46 |显示全部楼层

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linegar 发表于 2015-11-21 19:21
我是 Roger Federer 的粉丝，谢谢 Roger 光临！

必须的

慧眼

布鞋族

发表于 2015-11-21 21:48 |显示全部楼层

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非常赞同！

289188667

铜靴族

发表于 2015-11-22 14:24 来自手机 |显示全部楼层

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搞不懂国内的人那么崇尚保健品

linegar

铜靴族

发表于 2015-11-22 14:25 |显示全部楼层

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本帖最后由 linegar 于 2015-11-22 13:27 编辑

289188667 发表于 2015-11-22 13:24
搞不懂国内的人那么崇尚保健品

需要科普

Put all my soul into it, play the way I feel

aimom

银靴族

发表于 2015-11-22 23:28 |显示全部楼层

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很少吃保健品

yyyang99

金靴族

发表于 2015-11-23 02:13 |显示全部楼层

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同感！相信食补！

gycyc

白金靴族

发表于 2015-11-23 10:46 来自手机 |显示全部楼层

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吃了保健品一定记得多喝水

雅心

皮靴族

发表于 2015-11-23 22:27 |显示全部楼层

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apollo16 发表于 2015-11-21 21:41
我以前看过一个研究报告，长期服用复合维生素，对身体是有害的，因为人工合成的维生素分子结构和天然维生素 ...

只是维生素这样，还是保健品都有害？

apollo16

铜靴族

发表于 2015-11-23 22:47 |显示全部楼层

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雅心发表于 2015-11-23 22:27
只是维生素这样，还是保健品都有害？

报告是针对维生素的，德国一个机构做的研究

雅心

皮靴族

发表于 2015-11-24 09:50 |显示全部楼层

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apollo16 发表于 2015-11-23 22:47
报告是针对维生素的，德国一个机构做的研究

我家孩子过敏体质，影响免疫系统，我每天都给他维它命片的。当然饮食上的补充肯定也是有的。

apollo16

铜靴族

发表于 2015-11-24 10:00 |显示全部楼层

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雅心发表于 2015-11-24 09:50
我家孩子过敏体质，影响免疫系统，我每天都给他维它命片的。当然饮食上的补充肯定也是有的。 ...

如果必须补充，可能只能两害相权取其轻吧

雅心

皮靴族

发表于 2015-11-24 10:01 |显示全部楼层

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apollo16 发表于 2015-11-24 10:00
如果必须补充，可能只能两害相权取其轻吧

极其头疼。

香椿缘

布鞋族

发表于 2015-11-25 15:11 |显示全部楼层

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11sharon

铜靴族

发表于 2015-11-25 15:15 |显示全部楼层

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非常赞同！

武汉的英子

铜靴族

发表于 2015-11-25 15:38 来自手机 |显示全部楼层

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非常赞同，最好是吃自己种的菜，随吃随取，天然新鲜，比买来的好吃多了。而且播种希望，收获喜悦使人心情愉快，也段炼了身体。

索小小

银靴族

发表于 2015-11-26 11:17 |显示全部楼层

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按照食物金字塔的要求搭配去吃东西，运动坚持有就好。不过食物金字塔和老外的日常饮食差的还挺多，倒是更接近中国人的家庭餐饮特点

维生素那个不要被忽悠了，普遍观点还是要补。因为饮食习惯每个人不同不能保证均衡吸收到所有的维生素。

有兴趣的可以看看营养师顾中一的微信微博

woshixxl

布鞋族

发表于 2015-11-29 00:09 |显示全部楼层

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