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楼主:susanwu

[其他] 早餐燕麦速溶和普通燕麦营养价值有区别吗 [复制链接]

发表于 2015-9-24 21:12 |显示全部楼层
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susanwu 发表于 2015-9-24 19:11
太麻烦啦,但营养不破坏

为了吃不怕麻烦
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2019年度勋章

发表于 2015-9-24 21:17 |显示全部楼层
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WS---兔宝宝 发表于 2015-9-24 20:12
为了吃不怕麻烦

种花种菜我不怕麻烦喜欢,弄吃的就缺乏耐心了

发表于 2015-9-24 21:25 |显示全部楼层
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susanwu 发表于 2015-9-24 20:17
种花种菜我不怕麻烦喜欢,弄吃的就缺乏耐心了

弄我喜欢吃的我就不怕麻烦了

2019年度勋章

发表于 2015-9-24 21:48 |显示全部楼层
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WS---兔宝宝 发表于 2015-9-24 20:25
弄我喜欢吃的我就不怕麻烦了

哈哈

发表于 2015-9-24 22:39 |显示全部楼层
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整粒的营养好

发表于 2015-9-25 14:09 |显示全部楼层
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waterfish 发表于 2015-9-24 16:43
速溶的加了糖份等添加剂吧

会加这些东西
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发表于 2015-9-25 14:10 |显示全部楼层
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obz 发表于 2015-9-24 21:39
整粒的营养好

说的对

发表于 2015-9-28 02:21 |显示全部楼层
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燕麦分生的熟的。一泡就好的基本都是熟的。速溶的里面含燕麦特别少,几乎可以忽略,就是吃个口感。所以经常叫麦片。能成为燕麦的,都含纤维比较高,一般都是没有味道。熟的水泡就能吃。生的要煮过才能吃,好像要三分钟。生的是最好的,几乎没有被破坏。经常买Coles里的,叫Rolled oats,,富含纤维。一般当粥喝,冷水直接煮感觉更好。几分钟就好了。嫌麻烦就买熟的,肯定不要选速溶的。

发表于 2015-9-28 07:20 |显示全部楼层
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LS解释得很祥细,学习了~

2019年度勋章

发表于 2015-9-28 08:18 |显示全部楼层
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weitouhappy 发表于 2015-9-28 01:21
燕麦分生的熟的。一泡就好的基本都是熟的。速溶的里面含燕麦特别少,几乎可以忽略,就是吃个口感。所以经常 ...

生熟燕麦第一次听说,感谢分享

发表于 2015-9-28 10:26 |显示全部楼层
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关注
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发表于 2015-9-28 11:05 |显示全部楼层
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rolled oats is best, last longer in your stomach= low GI=less hungry

2019年度勋章

发表于 2015-9-28 11:09 |显示全部楼层
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Ozquest 发表于 2015-9-28 10:05
rolled oats is best, last longer in your stomach= low GI=less hungry

下次买这个试试,谢谢

发表于 2015-9-28 11:21 |显示全部楼层
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susanwu 发表于 2015-9-28 10:09
下次买这个试试,谢谢

only $0.99 per pack from Aldi
SMSF Specialist

发表于 2015-9-28 11:25 |显示全部楼层
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麦片每天吃。品种换着吃。

发表于 2015-9-28 11:38 |显示全部楼层
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susanwu 发表于 2015-9-28 07:18
生熟燕麦第一次听说,感谢分享

quick的就是熟的。国内有一个在卖的牌子,澳洲华人店也有,叫桂格,他就是有两大基本分类,就是即食和快熟,对应这边的就前面说的两种。他家也还有速溶的。大致就是这样
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2019年度勋章

发表于 2015-9-28 11:42 |显示全部楼层
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weitouhappy 发表于 2015-9-28 10:38
quick的就是熟的。国内有一个在卖的牌子,澳洲华人店也有,叫桂格,他就是有两大基本分类,就是即食和快 ...

学习了感谢

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