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楼主:susanwu

[其他] 早餐燕麦速溶和普通燕麦营养价值有区别吗 [复制链接]

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2015-9-24 21:12 |显示全部楼层

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susanwu 发表于 2015-9-24 19:11
太麻烦啦，但营养不破坏

为了吃不怕麻烦

susanwu

钻石靴族

发表于 2015-9-24 21:17 |显示全部楼层

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WS---兔宝宝发表于 2015-9-24 20:12
为了吃不怕麻烦

种花种菜我不怕麻烦喜欢，弄吃的就缺乏耐心了

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2015-9-24 21:25 |显示全部楼层

susanwu 发表于 2015-9-24 20:17
种花种菜我不怕麻烦喜欢，弄吃的就缺乏耐心了

弄我喜欢吃的我就不怕麻烦了

susanwu

钻石靴族

发表于 2015-9-24 21:48 |显示全部楼层

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WS---兔宝宝发表于 2015-9-24 20:25
弄我喜欢吃的我就不怕麻烦了

哈哈

obz

金靴族

发表于 2015-9-24 22:39 |显示全部楼层

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整粒的营养好

AragornII

皮靴族

发表于 2015-9-25 14:09 |显示全部楼层

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waterfish 发表于 2015-9-24 16:43
速溶的加了糖份等添加剂吧

会加这些东西

AragornII

皮靴族

发表于 2015-9-25 14:10 |显示全部楼层

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obz 发表于 2015-9-24 21:39
整粒的营养好

说的对

weitouhappy

木屐族

发表于 2015-9-28 02:21 |显示全部楼层

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燕麦分生的熟的。一泡就好的基本都是熟的。速溶的里面含燕麦特别少，几乎可以忽略，就是吃个口感。所以经常叫麦片。能成为燕麦的，都含纤维比较高，一般都是没有味道。熟的水泡就能吃。生的要煮过才能吃，好像要三分钟。生的是最好的，几乎没有被破坏。经常买Coles里的，叫Rolled oats，，富含纤维。一般当粥喝，冷水直接煮感觉更好。几分钟就好了。嫌麻烦就买熟的，肯定不要选速溶的。

irenesue

皮靴族

发表于 2015-9-28 07:20 |显示全部楼层

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LS解释得很祥细，学习了~

susanwu

钻石靴族

发表于 2015-9-28 08:18 |显示全部楼层

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weitouhappy 发表于 2015-9-28 01:21
燕麦分生的熟的。一泡就好的基本都是熟的。速溶的里面含燕麦特别少，几乎可以忽略，就是吃个口感。所以经常 ...

生熟燕麦第一次听说，感谢分享

fengliu1234

白金靴族

发表于 2015-9-28 10:26 |显示全部楼层

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关注

Ozquest

银靴族

发表于 2015-9-28 11:05 |显示全部楼层

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rolled oats is best, last longer in your stomach= low GI=less hungry

susanwu

钻石靴族

发表于 2015-9-28 11:09 |显示全部楼层

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Ozquest 发表于 2015-9-28 10:05
rolled oats is best, last longer in your stomach= low GI=less hungry

下次买这个试试，谢谢

Ozquest

银靴族

发表于 2015-9-28 11:21 |显示全部楼层

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susanwu 发表于 2015-9-28 10:09
下次买这个试试，谢谢

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SMSF Specialist

stmimi

白金靴族

发表于 2015-9-28 11:25 |显示全部楼层

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麦片每天吃。品种换着吃。

weitouhappy

木屐族

发表于 2015-9-28 11:38 |显示全部楼层

susanwu 发表于 2015-9-28 07:18
生熟燕麦第一次听说，感谢分享

quick的就是熟的。国内有一个在卖的牌子，澳洲华人店也有，叫桂格，他就是有两大基本分类，就是即食和快熟，对应这边的就前面说的两种。他家也还有速溶的。大致就是这样

susanwu

钻石靴族

发表于 2015-9-28 11:42 |显示全部楼层

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weitouhappy 发表于 2015-9-28 10:38
quick的就是熟的。国内有一个在卖的牌子，澳洲华人店也有，叫桂格，他就是有两大基本分类，就是即食和快 ...

学习了感谢

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