请教糖妈关于空腹血糖的范围

satc

我靠饮食控制血糖已经10周，空腹血糖一般是4.4, 要求是不超过5.5，本人睡觉前有吃宵夜的习惯，一般是炒熟的蔬菜。这几天深夜三四点有饿的感觉，但是没有起来吃东西。第二天起来查血糖只有3.8，3.9，不知道这个数值是否太低。请问各位糖妈知不知道最低的血糖范围是多少呢？谢谢！

qiancensheng

低血糖了啊

qiancensheng

你的空腹血糖很正常

supu

一般蔬菜不会引起血糖上升,除非含淀粉类的.
我的ob要求我睡前牛奶+鸡蛋

zcwhy

supu 发表于 2015-6-4 10:48
一般蔬菜不会引起血糖上升,除非含淀粉类的.
我的ob要求我睡前牛奶+鸡蛋

睡前牛奶+鸡蛋 可以将血糖?

supu

zcwhy 发表于 2015-6-4 10:49
睡前牛奶+鸡蛋 可以将血糖?

不会降血糖，但是对宝宝好，补充优质蛋白。
我的ob的观点是，碳水要少吃，优质蛋白要多吃。
牛奶中含天然的糖分，所以喝牛奶后，血糖会升高，因此每次牛奶的量要控制在200ml左右。
lz空腹血糖低，我觉得她夜宵应该适当补充碳水

satc

supu 发表于 2015-6-4 13:36
不会降血糖，但是对宝宝好，补充优质蛋白。
我的ob的观点是，碳水要少吃，优质蛋白要多吃。
牛奶中含天然 ...

谢谢，我觉得你分析得很对，我决定吃完蔬菜再加点饼干试试。一般凌晨三四点起来上厕所以后就容易饿，我还有几周才能解放，要加油。

catherine_co

我前两天起来空腹也3.8, 3.9 觉得有些晕。然后就吃完牛奶麦片早餐后又吃了香蕉面包喝了咖啡。。。然后测餐后就悲剧了。。我也试试睡前牛奶鸡蛋吧

supu

zcwhy 发表于 2015-6-4 10:49
睡前牛奶+鸡蛋 可以将血糖?

谢谢加分：）

supu

catherine_co 发表于 2015-6-4 16:40
我前两天起来空腹也3.8, 3.9 觉得有些晕。然后就吃完牛奶麦片早餐后又吃了香蕉面包喝了咖啡。。。然后测餐 ...

我觉得吧，香蕉面包吃起来要小心。香蕉升糖很厉害，通常香蕉面包使用低粉，升糖也蛮厉害的。
所以早餐3份的量的话，牛奶+麦片+全麦面包（一片）就够了，或者麦片和全麦面包二选一，加个升糖指数低的小水果（少量草莓或者一个小kiwi）
如果餐后还是高，我的营养师建议每餐吃2份保证一天6餐

catherine_co

supu 发表于 2015-6-5 10:19
我觉得吧，香蕉面包吃起来要小心。香蕉升糖很厉害，通常香蕉面包使用低粉，升糖也蛮厉害的。
所以早餐3份 ...

嗯，我现在看见香蕉都倒着走。。。那天头太晕了，我老公说我肯定低血糖了，所以猛补了一把。。唉。。再也不敢了

supu

catherine_co 发表于 2015-6-5 10:26
嗯，我现在看见香蕉都倒着走。。。那天头太晕了，我老公说我肯定低血糖了，所以猛补了一把。。唉。。再也 ...

只超了一次木关系的：）。
哎，其实我也是超级爱吃香蕉，觉得好久都木吃过了：（好像吃

satc

supu 发表于 2015-6-5 10:36
只超了一次木关系的：）。
哎，其实我也是超级爱吃香蕉，觉得好久都木吃过了：（好像吃 ...

我也很喜欢吃香蕉，但是从怀孕开始就不吃了，只吃奇异果，偶尔吃点苹果、半个橙子或者提子。

bikaciu

香蕉不算厲害的，我試過吃了一碗炒牛河，吃完覺得不太對勁，走了一小時，結果測了還有10

12cm

bikaciu 发表于 2015-6-6 10:31
香蕉不算厲害的，我試過吃了一碗炒牛河，吃完覺得不太對勁，走了一小時，結果測了還有10 ...

果然忍住不吃是对的。自从诊出糖妈，就不敢再外头吃了，餐馆放糖放的厉害。之前吃棒子餐，就喝了一大缸辣牛肉泡菜汤，+3只饺子，餐后血糖直接6.5了。

bikaciu

12cm 发表于 2015-6-6 11:57
果然忍住不吃是对的。自从诊出糖妈，就不敢再外头吃了，餐馆放糖放的厉害。之前吃棒子餐，就喝了一大缸辣 ...

7以下都ok吧