孕妈妈们都可以来参考一下的健康饮食 - 虽然是针对糖妈的

乖宝

Amy_XY 发表于 2015-5-18 15:57
你们测试都达标么。。。为啥我空腹总是高于5.0.。。反倒是饭后血糖值控制在范围内 ...

你是才开始测血糖吗？我才开始的时候一周也会有1，2次空腹高，后来就好了。不过你睡觉之前是吃东西的吗？如果吃升糖的就容易餐前高，如果吃点不升的会有助于降低早上醒来时候的血糖。

Amy_XY

乖宝 发表于 2015-5-19 09:01
你是才开始测血糖吗？我才开始的时候一周也会有1，2次空腹高，后来就好了。不过你睡觉之前是吃东西的吗？ ...

好像我无论睡前吃不吃，早晨测都是5.0- 6.0之间，从来没有低于5.0的

hqysophia

Amy_XY 发表于 2015-5-19 09:58
好像我无论睡前吃不吃，早晨测都是5.0- 6.0之间，从来没有低于5.0的

空腹挺高的，医生怎么说

Amy_XY

hqysophia 发表于 2015-5-19 10:12
空腹挺高的，医生怎么说

还没联系医院呢。。。估计要是说了就直接上胰岛素了吧
当时GTT空腹值是在标准之内的，我也不懂为啥自己测空腹总也不正常

hqysophia

Amy_XY 发表于 2015-5-19 10:17
还没联系医院呢。。。估计要是说了就直接上胰岛素了吧
当时GTT空腹值是在标准之内的，我也不懂为啥自己测 ...

听说静脉血还是最准确的，所以我们自己测的有点误差

banzhu

今天也被确诊糖妈，参考一下食谱

lindapi

ricea 发表于 2015-5-14 20:35
楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健 ...

如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

pearljuju

lindapi 发表于 2015-5-20 07:38
如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

包装上面有写的。酸奶的话，推荐black swan。 我觉得还蛮好吃的。

乖宝

lindapi 发表于 2015-5-20 07:38
如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

买酸奶的时候看那个碳水化合物的量(Carbohydrate)，不单单是下面的糖分。我的营养师是说，在两顿饭之间可以吃一serve的酸奶，要看Carbohydrate per serve在10-15之间。很多都20几30几的，所以买的时候就看一下含量就好了。她建议经常吃酸奶好的，但是也不要一天吃太多。

hqysophia

lindapi 发表于 2015-5-20 07:38
如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

酸奶要fat free的，我一般早上和面包一起吃一个，就好了

ricea

lindapi 发表于 2015-5-20 07:38
如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

同推荐black swan，因为上面直接写着low GI。

ricea

lindapi 发表于 2015-5-20 07:38
如何知道酸奶，坚果还有其他零食是否是Low Gi呢？

坚果要吃无盐的，作为snack就吃一把抓，不要吃多；其他零食就要看包装上carbohydrate和sugar的含量了，我的医生告诉我是per serving不要超过10，这样的零食真的好少；不过在营养师眼里几乎什么都能吃，只不过吃的量和间隔时间的问题了。比如TIMTAM饼干够甜够猛吧，她说不是不能吃，而是作为Snack顶多吃半片，而且要和主餐间隔两小时以上。另外如果一定要吃High Gi的东西吃一定要配合low GI的一起吃，但控制量还是关键。

hqysophia

ricea 发表于 2015-5-20 14:12
坚果要吃无盐的，作为snack就吃一把抓，不要吃多；其他零食就要看包装上carbohydrate和sugar的含量了，我 ...

对的，我都2餐中间，或者测完以后，量的问题

lingrose

Amy_XY 发表于 2015-5-18 15:57
你们测试都达标么。。。为啥我空腹总是高于5.0.。。反倒是饭后血糖值控制在范围内 ...

我也是，早上都是5.1 5.2的，医生给我开了药片不是打胰岛素。。我很困惑不是说降糖的药片都是伤害宝宝的，一定是用胰岛素来控制，我这个医生怎么不给我用胰岛素。。所以我回家没有吃药。。继续更加严格的控制饮食。不知道这样行不行

lingrose

番茄算能不能吃呢？

青檐

lingrose 发表于 2015-5-29 19:42
番茄算能不能吃呢？

可以吃的 我问过营养师