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楼主:hilltop-bear

[健身塑形] 减肥原来挺容易啊 [复制链接]

big_beast

白金靴族

发表于 2009-3-3 08:44 |显示全部楼层

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一分钟做四十个是正常吧……做得快的同学一分钟能做五到六十个……
两头起的速度狠快的……

elaine_xh

皮靴族

发表于 2009-3-3 10:42 |显示全部楼层

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之前在英国读书的时候一下胖了好多，后来要回国见男朋友，一发狠疯狂减肥一个月，瘦了30斤，主要是写减肥日记，记录每天摄入的热量，每天饮食主要是吃圣女果、低卡路里的soft cheese、酸奶，多喝水，多运动，多睡觉。

希望这次生了孩子以后也能顺利减肥。(monkey35)

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-3 13:31 |显示全部楼层

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LS的美女:
你那种减肥方法很伤身体!!!一个月减15公斤,有没有考虑过你身体是否负荷得了呢? 能做到一个月减4-5公斤就很不错了.
千万不要因小失大呀!

elaine_xh

皮靴族

发表于 2009-3-3 15:52 |显示全部楼层

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原帖由 糊里糊涂 于 2009-3-3 13:31 发表
LS的美女:
你那种减肥方法很伤身体!!!一个月减15公斤,有没有考虑过你身体是否负荷得了呢? 能做到一个月减4-5公斤就很不错了.
千万不要因小失大呀!

当时可能年轻，没事，主要是运动量大，身体挺好的，现在也是身体倍棒，怀孕前每天都跑步。不过这次生了孩子以后就要慢慢来了，新陈代谢慢了，估计不能操之过急了。谢谢ls。

alyssa

金靴族

发表于 2009-3-3 17:52 |显示全部楼层

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原帖由 big_beast 于 2009-3-2 22:14 发表
俺当年打跆拳的时候，离下课还有五分钟，可又没别的事了
教练就说，二百个仰卧起坐，二百个两头起（平躺，然后手和脚在身体的中心点伸直了够一起）！
某些傻同学做得特快，做完了，和教练说，做完了
教练说，每样 ...

原来大斑是黑带出身啊，崇拜啊。。

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-4 08:16 |显示全部楼层

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强烈要求big -beast 闪亮登台,教导女子防身术!!!

(好不容易楸出个黑带,能浪费吗? 不能) (paopaobing(64))

糊里糊涂

铜靴族

发表于 2009-3-5 08:06 |显示全部楼层

关于腰围

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JMS,请说下,你们认为的理想腰围( 分上腰围,中间部分,下腰围)
上腰围为bellybutton上半寸
中间部门是,bellybutton下一寸
下腰围是不是bellybutton 下二寸

TKS

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