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太晚睡觉会导致的后果 [复制链接]

alan96

铜靴族

发表于 2008-7-2 01:52 |显示全部楼层

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必看：太晚睡觉会导致的后果
点击: 51539 评论 52 2008-07-01 21:16 发布者: 贴心妞妞

08夏日美肤计!美丽一夏!GO>>>>>>>

这个文章是我在别处看到的，希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些从事内网的斑竹和管理员们。

沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

那两名.....发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜.

[ 本帖最后由 clur 于 2008-7-2 09:26 编辑 ]

SOSHELPPLZ

金靴族

发表于 2008-7-2 05:08 |显示全部楼层

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心烦的时候就总是晚睡．．．．

哇哇哇

白金靴族

发表于 2008-7-2 10:09 |显示全部楼层

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排毒是很重要的。

zn7726

水晶靴族

发表于 2008-7-2 10:26 |显示全部楼层

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记下了, 不熬夜了

kane321

银靴族

发表于 2008-7-2 11:23 |显示全部楼层

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问个问题，上面的时间是根据什么来的，如果人的生物钟已经晚了2小时，那么上面的时间表是不是也要推2个小时？

big_beast

白金靴族

发表于 2008-7-2 11:33 |显示全部楼层

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表吓唬俺了……俺当年不但晚睡……且每天只睡四五个钟头……

嗯……俺现在还活着-_-b

哇哇哇

白金靴族

发表于 2008-7-2 13:27 |显示全部楼层

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当年是何年？

OneLeaf

铜靴族

发表于 2008-7-2 14:20 |显示全部楼层

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夏令时怎么算

big_beast

白金靴族

发表于 2008-7-2 17:43 |显示全部楼层

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呃……当年……就是……嗯……让俺想想……读初中的时候……有一阵……读高中的时候……有一阵……读大学的时候……有一阵……参加工作后……有一阵……学会上网后……有一阵……
嗯……总计天数应该在二千天以下吧-_-b

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

astina

管理员

发表于 2008-7-2 17:46 |显示全部楼层

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原帖由 alan96 于 2008-7-2 00:52 发表
特别是那些从事内网的斑竹和管理员们 ...

于无声处听惊雷

big_beast

白金靴族

发表于 2008-7-2 17:48 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-7-2 16:46 发表

啥叫内网？
嗯……没俺啥事……

阿丝保重-_-b

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

astina

管理员

发表于 2008-7-2 17:48 |显示全部楼层

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不懂，光看到版主和管理员们了

大家同保重

璇玑

草鞋族

发表于 2008-7-2 18:39 |显示全部楼层

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楼主发帖是时间是00:52

感谢楼主舍弃自己的健康发帖.

bffbffbff

白金靴族

发表于 2008-7-2 18:46 |显示全部楼层

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原帖由璇玑于 2008-7-2 17:39 发表
楼主发帖是时间是00:52
感谢楼主舍弃自己的健康发帖.

永远的junior programmer

哇哇哇

白金靴族

发表于 2008-7-3 11:19 |显示全部楼层

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没准楼主在国内。

格美

白金靴族

发表于 2008-7-3 11:23 |显示全部楼层

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原帖由 哇哇哇 于 2008-7-3 10:19 发表
没准楼主在国内。

哈哈，国内的话，00;56分正好是：晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

perfume

铜靴族

发表于 2008-7-3 11:50 |显示全部楼层

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睡眠充足皮肤好...

哇哇哇

白金靴族

发表于 2008-7-3 11:53 |显示全部楼层

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原帖由格美于 2008-7-3 10:23 发表

哈哈，国内的话，00;56分正好是：晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

国内是10：56才对吧。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

Koninklijke Nederlandse Voetbalbond

loushenghong

银靴族

发表于 2008-7-3 12:16 |显示全部楼层

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That makes perfect sense!!

我觉得很有道理的说。最近刚刚调整了作息，每天１０点上床，每天早上７点就自然醒了，做早饭，吃完上班。果然一天很有精神，而且上厕所很有规律了。

再实验一段时间，如果真的皮肤和健康都有进步，就推荐一起工作的同事们，每天跟他们开会，要么抱着咖啡，要么是不是excuse me，打哈欠。

我原来就是无论睡几个小时，哪怕通宵，晚上特别精神，看来曾经离过劳不远了。

改进改进啊！健康是最重要！

现在黄金值钱...我想升靴...