新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 2015年锻炼日记

精华好帖回顾
· 七个仙女的故事（更新） (2008-12-18) 仰望星空	· 旅行途中见到的一家小店 (2007-10-22) astina
· 必须上来显摆一下的~~~~~~~蛋糕姐姐家的避风塘皮皮虾！！！！ (2012-1-13) chesecake	· 自学《三字经》 (2013-9-10) big_beast

查看: 1492|回复: 18

[综合] 2015年锻炼日记 [复制链接]

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 12:12 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

新的一年开始了，2015，你好！

无论是快走，还是慢跑；
无论是有氧，还是力量；
无论是瑜伽，还是武术。

大家动起来吧！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
蚝	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水

查看全部评分

anfernees

金靴族

发表于 2015-1-8 12:23 |显示全部楼层

此文章由 anfernees 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 anfernees 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

加油..!!

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 21:02 |显示全部楼层

此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 yangwulong1978 于 2015-1-8 21:09 编辑

火烧，猜猜这是练啥的

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

huangtao

皮靴族

发表于 2015-1-8 21:04 |显示全部楼层

此文章由 huangtao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 huangtao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 21:54 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yangwulong1978 发表于 2015-1-8 21:02
火烧，猜猜这是练啥的

下腰？臂力？

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 21:56 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

火烧你太棒了！

那天我准备买个哑铃，拿一个试试，放回去的时候把手指头夹住了，疼的眼泪都出来

不玩儿了！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:19 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 21:54
下腰？臂力？

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:20 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:19
再猜

压腿？身上还有什么部件儿？

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:21 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:20
压腿？身上还有什么部件儿？

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:24 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:21
再猜

气疯了，我今天真有耐心，可能您头像，让人有种很平和的感觉。。。

放弃，说吧！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:30 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:24
气疯了，我今天真有耐心，可能您头像，让人有种很平和的感觉。。。

放弃，说吧！ ...

再猜

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:32 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yangwulong1978 发表于 2015-1-8 22:30
再猜

就不！

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-1-8 22:34 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-1-8 22:32
就不！

才看到这我这贴设置了自动回复就是再猜两个字解除了不然你要聊一晚上和自动回复

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 22:35 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝姐发表于 2015-1-8 21:56
火烧你太棒了！

那天我准备买个哑铃，拿一个试试，放回去的时候把手指头夹住了，疼的眼泪都出来

是不是太重了？而且一开始都没有手感，所以很容易砸到自己的。我玩得时间也不短了，时不时的还给自己挤到呢。

锻炼身体是责无旁贷的，早一天练习早一天脱离苦海。蚝姐要坚持住啊！

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 22:35 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

1/365 阿司汤格瑜伽

蚝

圣靴族

发表于 2015-1-8 22:37 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲火烧发表于 2015-1-8 22:35
是不是太重了？而且一开始都没有手感，所以很容易砸到自己的。我玩得时间也不短了，时不时的还给自己挤到 ...

好！

一开始从多少斤起？

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2015-1-8 23:18 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝姐发表于 2015-1-8 22:37
好！

一开始从多少斤起？

看你锻炼什么部位。笼统的来说，小剂量的足够，不需要太重。
女生一般不追求肌肉和重量的。

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2015-1-18 23:01 |显示全部楼层

此文章由 bobo-ooo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bobo-ooo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主，我也打算参加那个你参加过的12weeks challenge

colorthetime

木屐族

发表于 2015-1-18 23:03 |显示全部楼层

此文章由 colorthetime 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 colorthetime 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

good

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[综合] 2015年锻炼日记 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

本帖子中包含更多资源

发表回复

浏览过的版块

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者