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楼主:缓缓

[心情小品] 慢慢变老，是一种什么样的体验 –奔五&过五组进来抱团取暖吧 ... [复制链接]

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 20:55 |显示全部楼层

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half-understand 发表于 2020-6-28 20:43
偷着乐吧
因为
1 还可以十几公里bushwalking。

看来要趁还能动弹赶紧玩耍

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 20:59 |显示全部楼层

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nicecat 发表于 2020-6-28 20:46
一般啥岁数开始更呀？估计又是一个心理上的坎儿

一般四十八九会进入更年期前期吧。就这样再折腾三五年进入更年期

DFH7703

皮靴族

发表于 2020-6-28 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2020-6-28 19:27
欢迎运动达人，求跑步不伤膝盖的办法

跳绳吧很好的运动相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了对颈椎也有好处

水月境天

金靴族

发表于 2020-6-28 21:00 来自手机 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2020-6-28 20:27
说到青春期，顿时发觉，我家都没有青春期孩子了，现在是个微胖的宅家里可以三天不剃胡子的青年。三代同堂 ...

经常黑小帅哥。
呵呵。。

最是那致命的温柔～～

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 21:00 |显示全部楼层

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DFH7703 发表于 2020-6-28 20:59
跳绳吧很好的运动相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了对颈椎也有好处 ...

是吗，我攒了好几根跳绳，试起来。颈椎我确实也有问题

灵牙仙

皮靴族

发表于 2020-6-28 21:02 |显示全部楼层

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难以尽述

txyz

银靴族

发表于 2020-6-28 21:09 |显示全部楼层

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年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 21:11 |显示全部楼层

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txyz 发表于 2020-6-28 21:09
年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

Pilate, 瑜伽好点吗

stella_hq

银靴族

发表于 2020-6-28 21:13 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2020-6-28 21:11
Pilate, 瑜伽好点吗

跳瑜伽的感觉肌肉都很松驰。需要游泳结合。跳健美就不需要。

urbb

白金靴族

发表于 2020-6-28 21:13 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2020-6-28 17:39
个人感觉，四十五后加速度变老

等你过了五十三岁，回头看45岁，会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。

amy081

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发表于 2020-6-28 21:24 |显示全部楼层

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提个小建议，实际上30岁以后身体就是走下坡路了。很多人想通过锻炼延缓衰老- 确实可以，但是动作错了，就会累积损伤。
建议在开始锻炼前，测试一下自己的身体，包括关节和肌肉的伸展程度/已有损伤/较弱的身体功能等等。有计划地先把动作做对，再开始各项锻炼。
youtube上有不少相关的频道，找一个适合自己的，通过录制自己的动作进行对比，先把动作矫正好，非常重要。
还有就是国人普遍优质蛋白摄入少，碳水吃太多，最好改变饮食习惯，越早越好

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lengyi3211	+ 5	感谢分享
缓缓	+ 5	感谢分享

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真傻本傻

头像被屏蔽

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发表于 2020-6-28 21:27 |显示全部楼层

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穿高领，或者围围巾，怕大脖子受风

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 21:27 |显示全部楼层

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urbb 发表于 2020-6-28 21:13
等你过了五十三岁，回头看45岁，会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。 ...

我现在回头看45已经觉得老了一截

brahmasky

银靴族

发表于 2020-6-28 21:27 |显示全部楼层

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以前没事自己都能乐呵半天，现在再好的笑话也笑不了几秒

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 21:28 |显示全部楼层

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真傻本傻发表于 2020-6-28 21:27
穿高领，或者围围巾，怕大脖子受风

这个，我也有

缓缓

版主

发表于 2020-6-28 21:29 |显示全部楼层

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brahmasky 发表于 2020-6-28 21:27
以前没事自己都能乐呵半天，现在再好的笑话也笑不了几秒

笑点高泪点低

xiangjia

头像被屏蔽

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发表于 2020-6-28 21:37 来自手机 |显示全部楼层

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xhsherry 发表于 2020-6-28 19:39
告诉你一个秘诀，只带一只隐形眼镜，左右眼轮换着带，远视近视问题都解决，就不用把手机拿远了才能看清楚 ...

谢谢，这个独门秘籍我倒是头一次听说。会不会感觉左右不平衡？估计也得适应一段时间

ssbb

银靴族

发表于 2020-6-28 21:40 |显示全部楼层

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走路是最好的运动

rebecca83

金靴族

发表于 2020-6-28 21:49 |显示全部楼层

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几天前，醒来睁开眼天旋地转，那天吐了七八次。两天都不敢睁开眼，一睁开世界都在旋转。
闭眼的时候想着我奶奶，姑姑，她们也是这样，我心想老了，这是家族遗传病来了吗？

想着奶奶以前总说天旋地转，我终于亲身体验了一把，那两天满屋都是风油精的味道，就像奶奶的房间。
我觉得很悲伤，原来奶奶经历的是这般难受，我也很担心，那是不是就是我的晚年。

夏代有工的玉，独一无二的你。