老爸老妈今日: 20|主题: 3413

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参加活动--家有一老如有一宝，晒晒老妈的作品最后跟贴：沙发套好漂亮最后发表：lemontreehua	Nicolezz 2012-11-30 11:32	252243	lemontreehua 2012-12-6 20:46
父母的营养品最后跟贴：你们都是孝子，只要有心父母就很高兴了！最后发表：HSDMG ...2	野地百合 2011-3-10 21:12	435079	HSDMG 2012-12-6 15:37
参加活动老爸的小板凳最后跟贴：LZ老爸真强！还是传统工艺好，结实耐看！最后发表：may1028 ...2	ericcheung17 2012-11-19 20:33	593856	may1028 2012-12-6 14:50
参加活动--婆婆的温暖牌小毛衣最后跟贴：楼主真有福~衣服漂亮，宝宝可爱。。最后发表：鱼小菲	小石头妈 2012-12-5 10:49	141759	鱼小菲 2012-12-6 14:02
参加活动－－我是手工高人－－我的Iphone手机壳最后跟贴：好好看最后发表：angel90413	may1028 2012-12-5 13:41	91577	angel90413 2012-12-5 22:25
参加活动----岳父的草地钉鞋有图！最后跟贴：牛最后发表：lemontreehua	嘟爺 2012-12-5 20:45	81304	lemontreehua 2012-12-5 22:20
老爸老妈版活动---我是手工高人---参加活动的老人家，请先看活动规则最后跟贴：准备参加活动的同学，务必在今天截止时间之前发帖，否则将没有办法获得活动分了最后发表：tina50 ...2 3 4	tina50 2012-11-19 15:04	949262	tina50 2012-12-5 18:58
参加活动-妈妈织的毛线袜子最后跟贴： linacheng 发表于 2012-12-5 17:55 真太能幹了我替老妈谢谢你的夸奖！最后发表：romanticlady ...2	romanticlady 2012-11-26 22:34	313002	romanticlady 2012-12-5 18:38
参加活动---------------妈妈做的手工小猴子最后跟贴：好可爱！最后发表：may1028	james的猫 2012-12-1 11:33	91405	may1028 2012-12-5 18:17
参加活动----十字绣最后跟贴：漂亮！最后发表：may1028	good_guy 2012-12-5 10:34	71727	may1028 2012-12-5 18:04
参加活动——空易拉罐小摆设：有空来坐坐最后跟贴：太惊艳了，能把易拉罐做成这么漂亮的小玩意，真是独具匠心。最后发表：romanticlady	小果妈 2012-12-5 13:00	111441	romanticlady 2012-12-5 16:29
这是老妈绣的十字绣，绣了大概一年，本来需要绣2年的，由于腿腕骨折，结果一个多月绣了比原来半年绣的的年最后跟贴：我的十年都没好最后发表：Janet1	good_guy 2012-12-4 21:43	111617	Janet1 2012-12-5 14:16
求拼团,有没有谁的妈妈想去墨尔本或者大堡礁玩的? 最后跟贴： lsxmm 发表于 2012-12-5 13:19 多谢版主，俺妈己经玩回来了，旅行社给找了一个伴，多谢多谢呵呵，都玩儿回来了，真好！最后发表：tina50	lsxmm 2012-11-16 09:15	191731	tina50 2012-12-5 13:13
参加活动---我的油画作品最后跟贴： good_guy 发表于 2012-12-5 07:11 多谢版主，我看帖不仔细啊，该打该打。十字绣那个还在国内家里，没带过来，所以照片只有那一张，手头还 ... 放吧，今天最后一天了，抓紧最后发表：tina50	good_guy 2012-12-4 22:59	71682	tina50 2012-12-5 09:20
参赛作品爸爸的篱笆门和排水渠最后跟贴：可以借爸爸吗？极度羡慕中最后发表：fayefaye	lily9589 2012-11-23 09:43	192065	fayefaye 2012-12-5 07:32
参加活动---这也算手工吗？最后跟贴：版主就是版主，创意与众不同，呵呵！最后发表：MICHELLEKRUSIEC	tina50 2012-12-4 08:50	262676	MICHELLEKRUSIEC 2012-12-5 05:55
参加活动-------------婆婆织的毛线活儿最后跟贴：很漂亮的宝宝毛衣最后发表：tcmum	james的猫 2012-11-26 13:59	131563	tcmum 2012-12-4 15:47
秀秀自己种的有机菜吧 - 参加活动最后跟贴： tina50 发表于 2012-12-4 09:28 楼主要补的照片，抓紧了，活动快结束了 http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=594181 重新开了个贴，看看行吗？谢谢提醒。最后发表：aicjt	aicjt 2012-11-26 12:42	191685	aicjt 2012-12-4 12:45
参加活动- 妈妈的手工活之布艺最后跟贴：太强了，针线活好费眼力的，给外婆买点蓝莓补补眼睛吧最后发表：louise00	cookiemum 2012-11-23 13:11	212259	louise00 2012-12-3 20:31
参加活动---妈妈的刺绣,钩针作品(附带小宝真人兽) 最后跟贴： loveinchat 发表于 2012-12-3 17:16 宝贝很可爱哦~~妈妈的手工活也超赞！三克油最后发表：ltevil	ltevil 2012-12-2 10:23	242635	ltevil 2012-12-3 18:11
女儿要回国三个月，我英文不好.自己在墨尔本会有什么麻烦事吗？最后跟贴： Huwuwo 发表于 2012-12-2 23:49 好伙伴：不用担心的，去年我二月份移民的，三月份女儿回去二个月，我们二个老人自己生活，买菜做饭，周六， ... 三月份女儿回去二个月=这次是春节额！很多华人回国了。最后发表：孙阿姨 ...2 3	秋雨 2012-11-22 14:00	735229	孙阿姨 2012-12-3 16:13
参加活动——【各展其能】妈妈和公公的才艺最后跟贴：最后发表：Nepean ...2	幸运猫 2012-11-21 11:49	322779	Nepean 2012-12-3 15:29
我来参加活动：挂毛衣的衣架最后跟贴：准备做一个嘿嘿嘿!!! 最后发表：晚霞天空	chuobo3 2012-11-22 21:44	222108	晚霞天空 2012-12-3 15:27
参加活动——秀一秀我的毛线棒针袋最后跟贴：最后发表：qingtian	APING 2012-11-30 00:09	171816	qingtian 2012-12-3 15:20
参加活动-妈妈手工编的天鹅和小乌龟最后跟贴：最后发表：qingtian	romanticlady 2012-11-26 21:56	131587	qingtian 2012-12-3 15:18
参加活动------我是手工高人-------我的空前绝后的十字绣最后跟贴：最后发表：qingtian	旋转人生 2012-11-23 10:38	252092	qingtian 2012-12-3 15:16
请问：有父母在悉尼镶过假牙的吗? 最后跟贴：嗯，是的，没有4000的那个了，昨天另一个帖子还在讨论这个事情呢，帖子链接如下： https://www.oursteps.co/bbs/foru ... &extra=page%3D1 最后发表：tina50	Raca 2011-5-27 11:21	142234	tina50 2012-12-1 19:59
參加活動 - 手工編織毛衣 - 給未來孫兒最后跟贴：小果妈发表于 2012-11-30 11:59 未来的都准备好了！佩服。不是特別準備，只是時間多而已。最后发表：linacheng ...2	linacheng 2012-11-21 13:05	312724	linacheng 2012-11-30 15:39
一个焦急操心而又无奈的母亲最后跟贴：结婚我觉得还是找一个适合人，随缘！不要为了结婚而结婚。最后发表：HSDMG ...2 3 4 5	yesan2122 2012-11-12 14:44	1299762	HSDMG 2012-11-30 15:31
参加活动---手工高人麻麻的爱心毛衣最后跟贴：虽然不是那种松松夸夸的森女风（我妈说太大了漏风。。。）还有我小时候经常要试一个毛衣袖子，或者试插满了毛衣针的毛衣，太形象了！！！最后发表：Nicolezz	悟空空 2012-11-23 14:16	91833	Nicolezz 2012-11-30 15:15
参加活动-----我是手工高人-----老爸的木工活最后跟贴：老妈老爸都是手巧的人最后发表：tcmum	loveinchat 2012-11-23 22:17	91517	tcmum 2012-11-30 14:26
参加活动----公公的旧物改造最后跟贴：物件虽然，那是爸妈的情与心，点点滴滴为儿女！最后发表：小果妈	appleyuqian 2012-11-20 20:04	131624	小果妈 2012-11-30 11:03
参加活动——老爸敲打的杂志架最后跟贴：看看，件件都是爱心牌！最后发表：小果妈	seaview 2012-11-21 21:14	152146	小果妈 2012-11-30 11:00
参加活动——我是手工高手(管用的竹丝扫帚) 最后跟贴：就这个细竹条就很管用了！我们广东城镇居民家庭好多都是用这种的。欣赏会当家！最后发表：小果妈	APING 2012-11-21 20:02	292310	小果妈 2012-11-30 10:56
参加活动--老妈的手工活之布艺最后跟贴：哇塞，妈妈的手好巧啊～最后发表：kicoandy	mcbear 2012-11-20 21:17	282275	kicoandy 2012-11-30 10:54
参赛作品熊熊的毛衣最后跟贴：款式不错呢！最后发表：小果妈	lily9589 2012-11-21 11:15	171745	小果妈 2012-11-30 10:53
参加活动--老妈的手工活之旧物改造最后跟贴： tina50 发表于 2012-11-20 19:56 你们手艺都这么强，我都想再搞一个活动了，像美食版那样，求你们一步一步的教，俺们跟在后面一步一步的学， ... 支持这样活动。最后发表：tcmum ...2	mcbear 2012-11-20 17:44	543785	tcmum 2012-11-30 10:43
养成15项防止失智的生活习惯最后跟贴：失智症权威医师失智了，她费心写了一封信建议大家养成15项防止失智的生活习惯趁还来得及，赶快身体力行。失智症是无形又十分可怕的地。发病后，您会观察到您最亲近的人记忆力及行动力快速流失，很可能在很短很短的期间内，让您的至亲好友成为您最亲爱的陌生人。请珍惜拥有 ~ 感恩惜福 ~ 把握当下刘秀枝：国立阳明大学兼任教授、台北荣总特约医生。(台湾失智症研究与治疗的权威，更是她那个年代裡，少数可以当上主任的女医生。) 编按：刘秀枝医生专栏这次刊登一封非常感人的信，平静地道出轻度失智者的心声，此信係获得这位可敬的女士同意后刊载。亲爱的朋友，我写这封信只是想告诉大家我失智了。不过，不必震惊，目前还是轻度，否则我也无法写这封信。当然，有些字眼想不起来，许多事情无法串在一起，思绪也常会中断，因此这封信是在妹妹帮忙之下完成的。今年70岁的我，比各位年长许多，常和大家一齐聚餐、打高尔夫球、出国旅游，相识相知，受大家的照顾已20年。妹妹常怪我不用心，丢三落四，一问再问，还把约定的日期搞错。在一次出门忘了关水龙头，把水塔裡的水流光后，妹妹带我去看神经科医师，经过仔细检查，医师告诉我得了失智症，是大脑退化所造成的阿兹海默症，并且开药让我服用，希望能退化得慢一点。从此，当我又忘了，妹妹不再有「不是告诉过你了」的责备语气，或我反覆说时，也不会有「你说过好几次了」的奇怪眼神，反而是轻声细语的说「没关係」或「我替你记住就好」，我就知道我是真的病了！我的高尔夫球技一向差，但最近半年来，连每一洞打了几杆都记不清楚，到底挥的是第二杆还第三杆？球友都会帮我算杆数或请杆弟帮我算。那天打了几洞后，我忽然问：「我们现在是打第一洞吗？」看到球友们惊愕的眼光，我觉得是对大家坦承我失智的时候了。医师说生病并不可耻，身体每一个器官都可能生病，失智症是大脑的疾病，就好像胆结石是胆囊的疾病；乳癌是乳房的疾病一样。然而，我变得很没有信心，容易恐慌，因为我不知道我将要踏出去的每一步对不对，要说出的话是不是已经说了多次，而且心裡想的无法表达，愈急愈讲不出来。我常觉得气喘不过来，在餐厅吃一顿饭，会上好几次洗手间，儿子带我去看心脏科和泌尿外科医师，都说没事，是因为紧张的关係。我瞭解我的记性和其他认知功能就像双手握满东西般，一面走，会一件一件的掉，甚至像沙滩上脚下的流沙，会很快的流失。也许有一天，我熟悉的路不会走，也叫不出你的名字，最终可能不会吃饭盥洗。但目前还是轻度失智的我还能挥杆，享受小白球进洞的喜悦，能享受美食，欣赏美景，也还听得懂笑话，更能感受到大家的关爱，也许过后就不记得，的确是「活在当下」。如果我们能搀扶一位因中风而行动不便的朋友，当他的柺杖，让他慢慢走，也希望大家能接受一位因失智而容易遗忘的朋友，做他的引导，让他慢慢来。 15个不会失智的生活习惯如果大脑是银行，你的存款够多吗？储备充足的脑力存款，从今天开始。有人问知名的神经学家斯默尔（Gary Small）医师：年龄多大就太迟了？就算改变坏习惯，也不能保护自己的脑子了？斯默尔医师说，「请听我大声说明白：永远不嫌晚，只要今天开始改善生活型态，就可以开始修复昨天的损伤。」为了保持大脑的青春，必须改变生活型态，这些生活型态不仅可以照顾大脑，多数也能维持体能强健，不仅你的身体，连你的大脑也会变年轻。 1. 细嚼慢嚥：日本神经内科医学博士米山公启说，老人家愈缺少健全牙齿，罹患失智症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。 2. 晒太阳：台中荣总老人身心科主任卓良珍也建议，预防失智要多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，像「长头髮」一样，使神经纤维增长。现在已经有专家研究晒太阳的量是否与失智症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，比较不容易忧鬱。 3. 列清单：「无论任何年纪，健全记忆运作关键都在于注意力」美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，藉由列下工作清单，将每日工作设立一个严格的程序，无论工作困难与否，都能帮助有效完成工作。所以你可以试试规定自己中午11点半才读E-mail，或是直到工作完成到某一个程度才回覆一些较不紧急的电话，或是付完帐单才做别的事。 4. 吃早餐：吃早餐不仅为了健康，也为了大脑。过去常有人说小孩没吃早餐上课无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，随时需要供应热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，也难以学习新知。 5. 开车繫安全带：骑车戴安全帽头骨虽然很硬，脑却很软。无论年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不繫安全带或边讲手机吗？请戒掉脑伤风险的行为，也避免会重创脑部的运动。 6. 做家事：别小看做家事，做家事不仅要用脑规划工作次序，也要安排居家空间。晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会使用到下半身肌肉。只要运用肌肉，便会使用到大脑额叶的运动区。况且，将肮髒油腻的碗盘洗乾淨、将髒乱房间整理清洁，成就感的刺激，也能为大脑带来快感。 7. 多喝水：大脑有八成是水，只要缺水都会妨碍思考。临床神经科学家、精神科医师亚蒙（Daniel G. Amen）曾经扫瞄过一位知名的健美先生，他的脑部影像很像毒瘾患者，但他激烈否认。后来得知他拍照前为了看起来瘦一点，曾大量失水，而扫瞄的前一天他才刚拍照。后来经过水分补充后，脑部的影像看起来正常多了。 8. 跟人笑笑打招呼：主动和别人打招呼吧。卓良珍主任认为，打招呼不但有人际互动，降低忧鬱症的风险，而且为了主动打招呼，要记住对方的人名与外型特徵，也能提高自己的脑力。 9. 每週走一条新路：打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如尝试改变每天从家裡走到车站的路线或是改变每天下车的车站，尝试早一站或晚一站下车，或改变每天坐车的时间，单是做这项，就能对前额叶产生刺激。 10. 健走：身体懒得动对大脑很辛苦。有氧运动最好，可以使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢可以活化小脑，促进思考，提高认知和资讯处理的速度。有氧运动很简单，穿起球鞋出门健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每週健走3次、每次50分钟就能使思考敏捷。 11. 深呼吸：当你很焦虑时，做什麽都难。美国清晰大脑网站负责人芙喃达兹Alvaro Fernandez提供一个取巧的冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想像运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想像任何你喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。 12. 看电视少于1小时：看电视通常不需用到脑，所以愈少这麽做愈好。澳洲的研究人员在网路上测试29500人的长期记忆与短期记忆，发现记忆力较好的人每天看电视的时间少于1小时。 13. 吃叶酸和维生素B12：这两种维生素可以控制血液中会伤害大脑的同半胱胺酸。瑞士的研究发现，230位60岁以上的人摄取这两种维生素过低，罹患失智症的机率是适量摄取的人的4倍。富含叶酸的食物如四季豆、芦笋等，维生素B12如鲑鱼、沙丁鱼等。长庚医院神经内科系主治医师徐文俊提醒，维生素B12只存在于荤食，素食者要特别透过维他命补充。 14. 吃香喝辣：吃咖哩可以预防失智，因为咖哩中的薑黄素是一种高效能的抗氧化剂，可以抑制氧化作用伤害细胞，还能预防脑细胞突触消失。薑黄不只用在咖哩，也用在抹在热狗上的黄芥末。 15. 每天都要用牙线：美国20 ~ 59岁上千个个桉的研究发现，牙龈炎、牙周病和晚年认知功能障碍有关。所以，听从牙医的建议，每天都要用牙线，每次刷牙的时间至少超过2分钟。最后发表：erni	erni 2012-11-30 10:26	01110	erni 2012-11-30 10:26
降低中风机率鱼油成效不彰最后跟贴：听说好的鱼油冰冻后还是很透明的，不好的冰冻后是成混状。八知道这种说法是否正确？最后发表：唯乐乐	erni 2012-11-29 08:35	81599	唯乐乐 2012-11-29 22:50
参加活动，我畅想的澳洲生活。最后跟贴：孙阿姨发表于 2012-11-26 23:06 布里斯班=大堡礁太漂亮额！没有米啊！澳洲到处都是旅游胜地！大堡礁好像离布里斯班还挺远的吧！最后发表：BELVA ...2	mjyang 2011-12-6 00:39	465251	BELVA 2012-11-29 22:07