医药保健今日: 2|主题: 22680

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求助舌头的问题最后跟贴：是不是上火了呀，或是缺维生素B族，喝点西洋参或是菊花茶应该有效吧最后发表：ala	HONGGEGE 2009-9-22 21:49	11350	ala 2009-9-23 16:04
用电脑保健要领：坐姿端正放松手腕最后跟贴：如果您花大量的时间使用 PC 和笔记本电脑，可能会对您本人造成严重的伤害。阅读下面有关安全习惯的提示。当商人听到人体工程学一词时，就立即想到钱 -- 因为人体工程学需要他们花钱，给员工的工作区配备新的设备，防止有时员工身体局部扭伤。在设备上您不需花大钱Dan Eisman 是一家人体工程学顾问公司 HealthyComputing.com 的市场营销和产品开发副总裁，他认为，需要的钱可能很少，但是员工的健康应该是首要关心的问题。无需费力，只需简单地调整计算机工作环境，例如，购买更好的座椅或抬高显示器，可能会花很少的成本，但是可以大大减少人身伤害和员工缺勤。知道了姿势不正确加上没有休息会如何导致肌肉和骨骼失调 (MSD) 之后，任何使用 PC 的人士和（或）雇请其他人从事这项工作的人士应该对此高度重视。 Eisman 说道，企业通常没有必要在设备上花很多钱 -- 或者彻底调整工作区。他说：“但是，如果您知道这一点，可以更好地知道该怎样做以及如何花费时间和精力。”他建议雇主了解是什么原因引发手腕酸痛和其他重复性压力伤害，并且花时间注意和培训他们的员工。由于人们的体形和身高各不相同，因此，解决人体工程学问题的方法也不相同。但是，日复一日每天坐在计算机旁边几个小时，一般有一些普通认可的行为准则。让我们来看一看。键盘：手腕的位置是关键大多数人认为，理想的计算机操作姿势是身体坐直或稍微倾斜。两肩齐平，上臂自然下垂并贴近身体，胳膊肘成 90 度（或者角度稍微更大一点）。前臂和手应该平放而且两手放松。微软硬件部门的用户调查经理 Edie Adams 说，这样的姿势使您的手腕处于自然的位置 -- 那些打字时手腕朝上或朝下，向外或向内伸展的操作人员在自找麻烦。他们坐得太远或太近，或者他们用的键盘不适合他们。分体式键盘 -- 它符合人体工程学设计，在中间有一定的角度。尽管它只占市场的 10%，但是使用的人越来越多，而且越来越受欢迎。Adam 说，这种键盘的使用人数在增加，其中一个原因是这种键盘可以让他们更好的完成工作，同时保证他们的手腕处于自然的位置。Microsoft 同时生产标准键盘和分体式键盘，但是 Adams 预计，将有越来越多的用户会转向使用分体键盘，因为它在人体工程学方面做了一些改进。她说：“根据调查，使用分体式键盘可能会更加舒适。但是，我们也知道“舒适”是一种主观评价，使用标准键盘一样也可以非常舒适。” 鼠标：是否适合您的手形？手有大有小，因此鼠标也应该如此。您需要的鼠标不能太大，也不能太小，但是鼠标的弧度要与放松的手相吻合。手心应该能够与鼠标贴在一起，手腕应该贴近桌面。Adam 说：“它需要完全适合您的手形，这样您操作鼠标就会相当容易。” 您千万不要对此不屑一顾，如果您知道有多少人由于鼠标用起来不自然导致手部受伤或肩膀酸痛时，您会知道厉害关系了。 Eisman 说，滚轮鼠标更适合肩膀酸痛的人士，因为使用时它的总体移动幅度小。对于手部已经受伤或者手腕酸痛的人士，答案是脚控鼠标比较适合，它消除了会产生压力的手部运动。有关详细信息，请参阅 footmouse.com。显示器：高度与视线高度齐平并且尽可能减少目眩如果您的 PC 显示器的位置不正确，可能会引起颈部酸痛、肩膀酸痛以及目眩造成的眼睛疲劳。显示器应该位于您的正前方，距离刚好是手臂的长度。您的颈部要伸直，不能前倾。屏幕的顶部应该直接与眼睛保持同一高度。显示器应该稍微向上倾斜。如果有必要，可在显示器下面垫一堆纸 -- 长时间使用笔记本电脑而不是台式机时要特别注意（参见下面的内容）。除此之外，如果显示器的位置不佳，窗户或灯光反光可能会造成眼睛疲劳和头痛。请重新调整显示器的位置，如果有必要，还可以调节字体大小和颜色。如果您经常与其他人交谈，HealthyComputing.com 还建议您将显示器安装在可转动的机械臂上，并且在您做其他事情时，可以将显示器移到一边。此外，我们规劝您遵守“20-20-20 法则”。Eisman 解释道：“在计算机旁每工作 20 分钟，向 20 英尺远的地方眺望 20 秒钟”。（有关更多的技巧，请参阅 healthycomputing.com。）座椅：最重要的组成部分？好的座椅可能是工作区最重要的组成部分，因为它与其他组成部分相比，对您的姿势影响更大。可调节的座椅让用户可以针对自身的舒适性需要进行调节，与不能调节的固定座椅相比，它可以更好地符合人体工程学的需要。除了坐直或稍微倾斜之外，座椅的靠背应该完全托住用户的后背。双脚应该平放在地板或脚垫上 -- 脚垫是一种垫脚的小平台，价格也不贵，有助于用户保持正确的坐姿并且防止疲劳。笔记本电脑和台式电话HealthyComputing.com 将网站的一部分专门用于“移动人体工程学”的介绍，其中包括无线电话和 PDA。我们说笔记本电脑引发了最多的人体工程学担忧，这一点也不过份，因为您不能轻易调节键盘和屏幕 -- 它们连在一起。此外，许多人顾名思义地将笔记本电脑放在大腿上工作或者以其他不舒服的姿势工作。但是，这种特性无法改变。让屏幕与眼睛保持相同高度，意味着您要向上弯曲手腕；保持手腕平放，意味着您要向下看，代价是颈部会很痛。在此最好的建议是避免长时间使用笔记本电脑。如果您不能这样做，可以总是使用鼠标，不要危及舒适性，经常变换姿势，并且经常休息。关于电话的建议：头戴式耳机过去是一种不错的选择。如果您经常接听电话，现在仍然有这种必要。采取措施，使您的 PC 正确地符合人体工程学的需要，但是长时间接听电话时，用脖子和下巴夹住电话没有任何道理。用不到100 美元，您就可以买到头戴式耳机。站起来四处走走 -- 经常走动有了最符合人体工程学的设备，可能仍无法防止过劳伤害。用户必须变换姿势，一天要几次走出工作区去放松，释放工作压力。与我一起合作的保健专家强烈建议，每天应该多喝水。这样会保证您的健康。最后发表：kevinj	kevinj 2009-9-22 18:29	01068	kevinj 2009-9-22 18:29
夏天快到了，注意防晒了－－防晒霜推荐最后跟贴：大家都涂防晒吗?我一直都不涂的, 最后发表：snow_white	canyon 2009-9-16 20:51	192343	snow_white 2009-9-22 03:05
眼睛不舒服，GP给我推荐了三家EYE DOCTORS。最后跟贴：楼上可以打电话问的。这里的医生收费差别很大的。最后发表：CC	gingerzjy 2009-9-21 12:06	41404	CC 2009-9-21 21:59
关于头发的问题最后跟贴：去phamercy 买专业的，一个星期一次就很控油啦。有个牌子Iron啥的，十几块。最后发表：marylikecats	Portal 2009-9-21 12:15	101568	marylikecats 2009-9-21 21:58
父母移民上私人保险的问题最后跟贴：什么是loading premium？最后发表：kiddyzheng	crizykitty 2009-9-21 11:10	41630	kiddyzheng 2009-9-21 21:44
谁给推荐一个做怀孕超声波检查的医生最后跟贴：谁给推荐一个做怀孕超声波检查的医生，ｅａｓｔｗｏｏｄ附近。谢谢！最后发表：general_lee31	general_lee31 2009-9-21 14:47	01286	general_lee31 2009-9-21 14:47
吃燕窝会过敏吗? 最后跟贴：我在网上看可看说是如果对蛋白质过敏会有很严重的情况比如休克..但是每次一吃就脸上发东西.不是都说养颜的吗最后发表：caixinbaobao	caixinbaobao 2009-9-20 16:10	73456	caixinbaobao 2009-9-20 21:51
我是慢性支气管肺炎了吗? 最后跟贴：在上海看的. 会好不? 最后发表：胡萝卜	胡萝卜 2009-9-20 19:17	21685	胡萝卜 2009-9-20 20:52
Anyone tried HCF 最后跟贴：Feel myself will not get pregnant anymore, looked up HCF has got hospital cover excluding pregnancy but including cardiac. Not sure if anyone is using HCF? How about their service? Easy to get claim back for extras?Thanks 最后发表：yiminlei	yiminlei 2009-9-18 18:41	01669	yiminlei 2009-9-18 18:41
请推荐GLEN WAVERLEY（MEL）附近nice的华人医生最后跟贴：224 Springvale Road，协和西医。Dr. Shu Jingyi，预约电话：98036633 最后发表：leeshine	月亮 2009-9-18 16:23	34376	leeshine 2009-9-18 16:32
求助~！你身边有UC或CD的病人吗？最后跟贴：你身边有没有患UC( Ulcerative Colitis溃疡性结肠炎)或者CD（crohn disease克罗恩病）的人，他们的饮食和生活怎么样啊？对我非常重要知道的话告诉我下谢谢大家帮忙啦~！！最后发表：jansing	jansing 2009-9-17 22:08	01272	jansing 2009-9-17 22:08
MBF私人保险包含不包含乙肝甲肝疫苗？最后跟贴：MBF私人保险包含不包含乙肝甲肝疫苗？上个月老婆买了个mbf的coporate 私人保险，我们两个一个月共交160，hospital cover报销90%，任何服务没有等待期，直接可以使用，比如牙医，眼科之类的。我们今天去GP的看验血报告，医生说我们没有甲肝乙肝抗体，让我们打疫苗。不知道有没有朋友买了和我们一样的保险知道打疫苗是否可以找mbf报销啊，能报销多少？谢谢啦最后发表：寒.	寒. 2009-9-17 20:16	01488	寒. 2009-9-17 20:16
求墨尔本医疗保险中文电话最后跟贴：如题最后发表：cat6075	cat6075 2009-9-17 14:44	01465	cat6075 2009-9-17 14:44
用HBA的进(MEL) 最后跟贴：我用HBA，但只有hospital cover 最后发表：西皮二黄	CECE0909 2009-9-15 00:43	52148	西皮二黄 2009-9-17 13:40
在私立医院做宫腹腔镜手术，关于麻醉费用及其他最后跟贴：看来这个确实是个问题啊.....我准备先去看看中医...那个MM介绍的...怕复发呀... 最后发表：baby2008 ...2	crystalmm 2009-6-4 12:39	528557	baby2008 2009-9-17 00:31
有人推荐一下墨尔本南区的GP（中文）最后跟贴：Dr Dan Lee (女西医，上医毕业) The Toorak Clinic 575 Malvern Road, Toorak 3142 9827 3600 Work late on Thursday till 6pm 最后发表：whuang	wuxianzf 2009-7-27 21:07	42440	whuang 2009-9-17 00:08
研究发现红酒泡洋葱有助预防癌症延缓衰老最后跟贴：味道很难接受。洋葱吃了嘴巴很臭啊，大家怎么处理的...... 我知道洋葱好，但是实在是最后发表：叮当仔	大西瓜皮 2009-9-11 23:58	71761	叮当仔 2009-9-15 23:32
475TR两口子适合买什么保险？最后跟贴：因为年纪也不小了，打算去澳洲稳定下来就要小孩了，去澳洲一年后吧初步计划是这样子的请问大家我们适合买什么保险啊？最好便宜点的，经济压力大啊我们的登陆地点是南澳阿德莱德 [ 本帖最后由 gamesover 于 2009-9-15 15:03 编辑 ] 最后发表：gamesover	gamesover 2009-9-15 16:01	01300	gamesover 2009-9-15 16:01
请大家推荐中药店（悉尼），可以用medibank卡的最后跟贴：谢谢楼上两位同学最后发表：Fairlane	Fairlane 2009-9-15 10:21	62551	Fairlane 2009-9-15 15:40
请教一个比较白的问题。。。最后跟贴：偶是去店里买大，帅哥人很好，可以waive等后期，还告诉了一堆的注意事项 [ 本帖最后由 CECE0909 于 2009-9-15 21:44 编辑 ] 最后发表：CECE0909	maccat 2009-9-7 21:32	21747	CECE0909 2009-9-15 00:12
BOX HILL超无医德GP 最后跟贴：原帖由 applenet 于 2009-9-14 19:41 发表楼主第一句话我就看晕了，去年来足迹的？可您注册时间是今年2月份啊？每天都来这里灌水，但你总共才发15贴，还包括这里的6个贴？？？ LZ是说今年来的,天天灌水不太对,可能是想说天天看水. 最后发表：wangjing_ku	SHIZIZUO 2009-9-11 02:09	293291	wangjing_ku 2009-9-14 23:42
MBF-Young Extra 询问最后跟贴：MBF在牙科方面的COVER一定是比MP要多的,不信的话MM可以拿同样一个ITEM NUMBER去问问看,531,最常见的补牙. 最后发表：微蓝的简单	Socrates 2009-9-13 19:46	31378	微蓝的简单 2009-9-14 18:04
求助！小孩6岁打呼，哪个医生好？最后跟贴：我们家的是五岁的时候看的医生，这两年好像长大些，有改善，但还是有打呼噜，特别是累的时候。另外去公立医院不用钱，但要排队，我们等了3个月。最后发表：RGIA	aus2005 2009-9-11 13:25	81728	RGIA 2009-9-14 17:32
拔智齿的同学看过来最后跟贴：拔了一颗，灰常灰常滴痛苦！！！！！！！！！！最后发表：remembrance ...2	fionay 2009-7-11 16:53	354793	remembrance 2009-9-13 20:52
睡前有些胃疼，半夜加重，怎么办？最后跟贴：可能睡得太晚，晚饭吃得太早或太少，是在吃减肥餐吗？入睡前事物已消化完毕，睡前喝点牛奶吧。最后发表：msmscute	acheng 2009-9-12 05:03	112002	msmscute 2009-9-13 11:30
顽抗痘痘一场持久战最后跟贴：去看看gp吧，可以推荐一个皮肤科医生，我的豆豆是在在这的皮肤科医生治好的。非常有效，100块都没用上，非常遗憾没有早点去，留下一些疤痕。最后发表：eleven_baby	yumen123 2009-9-10 00:27	81719	eleven_baby 2009-9-12 23:44
请问，如今回国，还查体温隔离吗？最后跟贴：谢谢冬菇茶的信息，我明天给你加分！这么说，现在回国不用担心被宾馆隔离了？只要保证自己进出机场时不发烧就行了。最后发表：tritri	tritri 2009-9-12 12:52	41409	tritri 2009-9-12 21:19
要回国，防止飞机上猪流感传播，大家有什么好的口罩推荐阿最后跟贴：请问各路高人，如果11月回国，经广州机场转机，也要查体温吗？国内机场互相转机，也有同样的制度吗？如果前三排后三排有人发烧38度，就得隔离九天吗？如果体温经常在37.5度徘徊，也会隔离吗？还有，特效药吃了就不用隔离了吗？好想知道哇。最后发表：tritri	wanghanchouchou 2009-5-29 22:55	292850	tritri 2009-9-12 01:27
opsm归来，请教隐形眼镜配置最后跟贴：谢谢楼上的不知道是不是因为今天风大吹的，现在连脸都觉得干干的。一个星期以后复查，目前试戴的是2周一换的，过几天看看结果把，看这种适不适合最后发表：damao	damao 2009-9-10 20:48	163768	damao 2009-9-11 21:02
求: 可以用MEDIBANK 配太阳镜的华人眼镜店最后跟贴：谢谢楼上各位的帮忙. 我去找找看..(曾给几家华人店打过电话,但都不可以)..希望能够如愿..:) 最后发表：anniej	anniej 2009-9-10 18:58	72315	anniej 2009-9-11 20:53
澳洲公立医院抽血验血，怎么那么脏啊？不怎么消毒！最后跟贴：我三个月前刚在GP那里验血，刚开始还是感觉还行，例行一系列消毒活动，不过没带手套，但是在扎针前，被其一个动作完全雷倒了，她竟然用手指又触摸刚刚消毒的地方，貌似找血管，天呀那前面的消毒还有什么意义呀。我晕。抽完血后告诉老公再不上这抽血了，几天后我又需要抽血（因为怀孕了，所以要作一系列检查），这次去的是专科医院，结果这个护士的动作和先前那个完全一样。明白了，澳洲的护士都是一个老师教出来的。一点卫生意识都没有，消毒纯粹是个过场。最后发表：奇妙人生 ...2	ilovefamily 2009-9-10 13:43	459370	奇妙人生 2009-9-11 19:36
终于领教了布里斯班的医院最后跟贴：大家以后尽量避免周一。后来在我家旁边发现一个很好的家庭医生，还是BULK BILLING的，每天都满满的人。以前去的GP是PRIVATE的，除了环境好，收费高，其实并没有多做什么。建议大家多走几家看看，选择最适合自己的。戏剧性的是被PA踢出3周后，竟然收到PA呼吸科专家的信，让我带上所有资料去见他。专家倒是很耐心听我唠叨。我相信澳洲的医生大部分确实是很亲切负责的。只是公立医院某些方面不健全，恰巧被我遇到。排队看急诊的小病的人大有人在，可能是GP预约不上，只能来医院。急诊变成了普通门诊。如果医院像中国一样加开门诊也许情况会好些吧。最后发表：debbie	debbie 2009-8-9 20:57	113070	debbie 2009-9-11 17:37
治疗龋齿和牙髓炎，要回国吗？最后跟贴：lz在SYD还是MEL,如果在SYD的话推荐ashfield的王医生,她不错的,她之前在国内在公立医院有做过,后来在外资私人医院也做过8年,后来再到这里来考,在人家诊所做,现在自己也有诊所,开了3年多了. 最后发表：微蓝的简单	superufo 2009-9-2 02:26	11450	微蓝的简单 2009-9-9 16:31
私立专科转公立专科会被接受吗? 最后跟贴：谢谢你的建议. 如果让私人眼科医生写推荐信, 他会愿意推荐给公立医院吗? 因为他曾提到给另一个眼科医生写推荐信,但那个也是私人医生. 最后发表：milkzhan	milkzhan 2009-9-8 12:12	21330	milkzhan 2009-9-9 13:58
Melbourne Kew 有一家台湾人开的中医诊所，要联系方式！最后跟贴：疑似广告帖最后发表：牛	wawa娃娃 2011-6-3 14:35	52111	牛 2009-9-9 11:12
请问医护相关工作的tx, registra和resident有什么区别。最后跟贴：原帖由 Sharlene 于 2009-9-3 22:33 发表 O&G training takes at least 6 years. Registrars usually do clinics unless you are a private patient. But if registrar has any concern, he/she will discuss it with boss. 那么公立医院生产，一般给动手术的是妇产科specialist还是registra？最后发表：penguinisland	penguinisland 2009-9-1 16:42	92133	penguinisland 2009-9-9 09:25
有谁知道The doctors 88/中国城医疗中心？最后跟贴：up 最后发表：黑山老妖	黑山老妖 2009-9-7 21:15	11302	黑山老妖 2009-9-8 23:29
大家有好的牙医近墨尔本CITY的推荐吗？紧急求助！！！最后跟贴：原帖由 caryn 于 2009-8-28 14:07 发表已经看好了，谢谢楼上的，老公的老板给推荐了一个非常NICE的，呵呵，速度吧搂主能给个联系方式么？偶也再找靠得住的牙医，要补一颗门牙最后发表：赵小乖	caryn 2009-8-27 18:07	41971	赵小乖 2009-9-8 22:19
请推荐一个全身体检的地方，＄300以内最后跟贴：找GP推荐最后发表：花生	Wangx813 2009-9-8 13:12	11341	花生 2009-9-8 21:14

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