医药保健今日: 0|主题: 22680

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请问睡眠很轻,大家有什么小窍门帮助睡眠吗最后跟贴：我越运动越兴奋, 更加睡不着最后发表：truecolor	美睿妈 2010-8-26 16:01	292376	truecolor 2010-8-30 22:18
HBA裡hospital還是extra包括救護車險啊？最后跟贴：hospital cover里面有救护车保险我的HBA extra cover里面没有最后发表：a-goodman	ruru07 2010-8-28 00:36	21102	a-goodman 2010-8-30 22:05
道家医家之养生法要最后跟贴：三调静修：调身、调心和调息万丈高楼从地起，地基或基础是十分重要不可马虎的功夫，基础不好就难练出稳定的功夫。特别把对身心息的三大要求提出当基本功练，先掌握好三调者通常能更快练上手，也能较快入静、少走弯路。一些一开始就练静功的往往因掌握不好三调而产生不适，比如胸、腰、背、颈麻痛、杂念多、呼吸不畅、上火 ... 等等！如先从三调练起就將減少不适。调身法一、姿势 (1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前。自由盘如图，是一般人习惯坐法。 (2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳（拳眼相对）。调心法二、对五官的要求 (1)口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。 (2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。 (3)耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。调息法 (4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通任脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。都是为了做到松身、静心、自然呼吸。最后发表：flame21	flame21 2010-8-8 21:03	21151	flame21 2010-8-30 16:50
求推荐Burwood或者Hurstville的牙医最后跟贴：burwood有好多中国人的牙医哦。。。我们诊所在ashfield，lz如果有兴趣可以来哦最后发表：微蓝的简单	lanevo 2010-8-29 09:57	11961	微蓝的简单 2010-8-30 12:55
问个关于父母探亲看病的问题最后跟贴：直接打电话给保险公司问问吧, 根据具体病情,有的有贵一点产品的能COVER的. 最后发表：sunflowerseed	dubu2003 2010-8-28 22:35	51352	sunflowerseed 2010-8-30 12:03
回国需要打疫苗吗最后跟贴：为什么要回国打疫苗呢？最后发表：syfjj	fans2150 2010-8-28 19:33	41316	syfjj 2010-8-30 11:32
那个牌子的蜂胶比较好最后跟贴：Australia By Nature和Natural Life都是鬼佬品牌，有保证。一些品牌标榜含量2000MG，其实400mg也不到。最后发表：mj3g3g	茜茜 2010-8-28 00:08	21341	mj3g3g 2010-8-29 20:03
mel求购血压计（表）最后跟贴：up一下最后发表：edith921	edith921 2010-8-28 19:21	31244	edith921 2010-8-28 22:19
晚上睡觉出汗最后跟贴：睡着了出汗叫盗汗，是虚证的一种表现，去看中医调理一下最后发表：奔跑的小玉米	niuniulina 2010-8-16 11:05	111809	奔跑的小玉米 2010-8-28 21:26
已删除帖子最后跟贴：楼主跟你亲戚说一下，让他们付钱。最后发表：lindalili ...2 3 4 5	我愿意77 2010-8-16 13:49	12511565	lindalili 2010-8-28 20:23
一般洗一次牙多少钱？悉尼最后跟贴：原帖由晓风残星于 2010-8-25 18:16 发表 heheh can u pm me the details~ PM你了哦最后发表：微蓝的简单	ninamm 2010-8-23 14:42	112551	微蓝的简单 2010-8-28 15:56
无毒一身轻最后跟贴：楼主，你贴这个？你知道书的作者林光常因为伪养生科学被患者告欺诈而被判刑了吗？最后发表：cherrylake	vivianvivian 2010-8-28 12:37	51045	cherrylake 2010-8-28 12:51
急问上海的儿童医院最后跟贴：parkway health shanghai http://www.parkwayhealth.cn/index.php/our-locations.html 如果保险能够cover的话，就去这家老外的医院吧。最后发表：coffee_bean	chenzy0513 2010-8-26 23:01	91464	coffee_bean 2010-8-28 12:13
用super支付保险最后跟贴：原帖由半只烟于 2010-8-28 09:05 发表刚听到一种说法，用super可以支付人身保险和会计师的费用，不知道可以不以？有知道的TZ吗？买SUPER公司的保险是可以直接用SUPER支付的最后发表：happysee	半只烟 2010-8-28 10:05	11292	happysee 2010-8-28 11:51
急问：悉尼哪里可以租到轮椅？最后跟贴：我有轮椅，低价卖，你可以买了用完再卖出去，不会赔。 http://www.oursteps.com.au/bbs/viewthread.php?tid=256578 最后发表：我愿意77	jjj1231 2010-4-25 17:43	83368	我愿意77 2010-8-28 11:39
最近搞了个医疗保险，请问什么可以报销？最后跟贴：有些相熟的按摩院，刷卡，报销回来的钱一人一半最后发表：tobyzhong	JustMochA 2010-8-25 23:39	31089	tobyzhong 2010-8-27 22:49
nothing 你就别八卦了 - [阅读权限 70]	ronitrue 2010-8-23 15:03	14784	ronitrue 2010-8-27 22:39
问问蜂胶滴露最后跟贴：谢谢mm:) 最后发表：jyy_jessie	jyy_jessie 2010-8-27 17:50	41168	jyy_jessie 2010-8-27 18:12
mel西区GP推荐最后跟贴：我们家附近有个中国的女医生，但是她只看周日晚，在wyndham village shopping center里的medical center altona有个陈医生，在图书馆那里，但我没有电话。他和女儿合开的私人诊所，但女儿不会普通话。还有在altona meadows的Victoria st 上有家诊所好像也有中文GP。不好意思，我都没有电话，只是有点印象而已。最后发表：jyy_jessie	chris605 2010-8-20 21:37	92456	jyy_jessie 2010-8-27 17:44
该买哪种眼药水最后跟贴：我也是红血丝，GP给我开的是ZADITEN,我用挺好的，几天就没有红血丝了。医生说这个是不含抗生素的消炎眼药水。这个不是处方药，随便买。最后发表：ljw710	liv11 2010-8-25 22:31	31778	ljw710 2010-8-27 16:03
搬家的话以前GP那里的病历能转到新的GP那里吗？最后跟贴：原帖由 LYH 于 2010-8-27 08:46 发表啊，这样啊。我在墨尔本，搬了一次家，两个地方隔得好远。我搬家后，没有转病历，有次到附近的诊所看病，告诉医生我两年前做过关于这个病的检查，她啪啪啪打几下电脑，居然将我的检查报告整份调出来了，我当时觉得医疗系统的网络好先进 ... 检查的报告不在GP那,他们只是给GP一份copy件. 至于这种检查是否联网我还真不清楚, 但是GP诊所的电脑里记录你每次看病的情况是不联网的. 最后发表：milkzhan	abercorn 2010-8-25 23:31	82313	milkzhan 2010-8-27 12:58
谁知道澳洲有哪些治疗前列腺增生的药物最后跟贴：保列治,舍尼通最后发表：xtxtxt99	ulikasea 2010-8-24 11:54	21833	xtxtxt99 2010-8-27 11:00
女性内分泌紊乱症状最后跟贴：我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：　　1、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。　　2、脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。　　3、妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇　　4、肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。　　5、不孕有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。　　6、乳房乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。　　7、体毛不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。　　8、白发早衰：白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。最后发表：无我	无我 2010-8-27 09:50	01162	无我 2010-8-27 09:50
关于前列腺问题最后跟贴：前列腺肥大是中、老年男仕常见的毛病。在美国估计有多过一千万男仕受到影响。前列腺在青春期快速地生长,随后生长放缓,直至45岁左右，前列腺便会再次生长。前列腺的生长会影响排尿甚至令尿道闭塞。前列腺肥大最初的病征通常是排尿乏力，以至后期膀胱肌肉纤维胀大，导至膀胱肌肉无法收缩而影向排尿的功能。尿液积存于膀胱和尿道闭塞，这些问题必需要医药治理，不然会影向肾脏健康。前列腺肥大和男性荷尔蒙的关系前列腺肥大相信和荷尔蒙分泌有关。睪酮及其转化物二氢睪酮(DHT) 随年龄增加。二氢睪酮被认为和前列腺肥大有关。由于二氢睪酮数量增加，前列腺细胞不正常地快速生长。其它导至前列腺肥大的因素包括：高脂肪饮食，饮酒，压力，农药及化学污染物。前列腺肥大可以用药物治理，或需要进行手术治理。但是进行外科手术风险较高，因手术可导至感染，小便失禁及丧失性能力。临床实验证实男仕服用锯榈，有助改善前列腺健康。因此锯榈被认为是前列腺保健的重要天然处方。西红柿红素是前列腺所含有的胡萝卜素类。大豆黄酮被证确实对预防及医治慢性退化疾病有显著效能。研究亦证实这两种原素对维持前列腺健康有极大帮助。随着年龄增加，二氢睪酮数量增加，前列腺细胞不正常地快速生长，还有高脂肪饮食、饮酒、精神压力、农药及化学污染物都会导致前列腺肥大，导致排尿乏力，最后影响到肾脏健康。目前采用药物或手术治疗，但外科手术风险较高，可导致感染、小便失禁及丧失性能力等问题。最后发表：无我	无我 2010-8-27 09:40	01088	无我 2010-8-27 09:40
对腰腿骨骼疼痛的建议最后跟贴：建议使用优质钙镁片+维生素C 钙质在人体内肩负重要功能，为神经传导、肌肉收缩、血液凝固、神经系统、细胞生长及心电传导效能，为不可或缺的元素。此外，钙质有助调节正常血压，也是制造改善消化系统、提供能量及脂肪新陈代谢所需的酵素和荷尔蒙的重要元素。镁和钙同样是保持骨骼健康的重要矿物质，为氨基酸和碳水化合物新陈代谢过程中的重要元素。它对人体神经肌肉收缩和调节酸碱平衡等，发挥重要作用。在营养补充剂中摄取充裕钙质，可有效促进骨骼健康。防止抽筋、失眠、烦躁、焦虑、偏头痛、筋骨受伤、肌肉关节炎、头部僵硬、坐骨神经痛、月经痛、骨质疏松症、车祸后遗症、帮助强健牙齿及骨骼，而加镁防止沉淀，避免结石产生。　钙与镁的最佳成分比例为2：1 此外，维生素C也是必须的。因为：维他命C 不仅仅是抗坏血酸，在身体内扮演不同酵素的辅因子及辅同作用物的角色。参与制造胶原和荷尔蒙，亦有产生能量等化学作用。减少游离基对脂肪氧化的影响，避免亚硝基氨的产生。促进肾上腺功能，令其它抗氧化剂重生，以及增加免疫能力。促进血管壁健康，及保护肝脏免受环境污染物和药物破坏。胶原是令肌肉、牙齿、骨骼、皮肤及血管强健的重要结构蛋白。胶原是身体中含量最丰富的蛋白质，而维他命 C 是制造胶原的主要元素。所以摄取不足维他命C ，会导致身体缺乏胶原，影响身体健康。每人都有其不同的生物化学作用及生活模式，要维持健康在最佳状态，便需每天服用足够身体所需的维他命C。而维他命C 的吸收是直接和个人消化、吸收能力、新陈代谢、工作环境、生理、心理及环境压力有关。最后发表：无我	无我 2010-8-27 09:27	0827	无我 2010-8-27 09:27
答：口腔溃疡的朋友们最后跟贴：每到换季就会口腔溃疡最后发表：nemo258	无我 2010-8-13 00:45	91732	nemo258 2010-8-26 23:41
如何快速治疗拉伤？最后跟贴：澳洲医生配药大概就是止痛片之类，中药房就是傷膏药和跌打損傷药水涂涂。其次問你的是何部位，怎样受的傷，怎样活动不利，痛在何处等。一般肌肉拉傷之类和骨有小裂只能在家靜養。推拿也只能点穴解决肌肉痙攣，緩解痛。如感覺骨有大問題要拍片处理。你概是髖關節、大轉子、梨狀肌处拉傷不能肯定。最后发表：zhu_zhao	candy1984 2010-8-25 11:18	21170	zhu_zhao 2010-8-26 14:43
谈谈悉尼医院急诊室最后跟贴：我上周去儿科急诊，见医生等了３个多小时．折腾了４个点才回家我觉得这边看急诊就是求个心理安慰，除非真的是有生命危险了，人都昏迷了差不多要不就带点杂志和书带个被子也行，急诊室的长椅子绝对是治疗失眠者的好地方最后发表：游牧人 ...2	小名 2010-7-4 18:21	4110222	游牧人 2010-8-26 00:02
自己的CPR方法最后跟贴：不是. 你为什么问这个问提. 最后发表：江湖郎中	江湖郎中 2010-8-25 21:08	41014	江湖郎中 2010-8-25 22:38
什么叫等待期呢？观察期的意思？最后跟贴：请问lz，你给家人打算买什么保险呢。我现在也想给父母买保险。就是没有idea。也不知道该买那种好。如果lz有空的话麻烦告知。谢谢最后发表：pinkblue	yeweijia 2010-8-22 00:38	41531	pinkblue 2010-8-25 13:55
悉尼parramatta 一带有没有大一点的中药店最后跟贴：谢谢最后发表：wbjmail	wbjmail 2010-8-24 20:32	24020	wbjmail 2010-8-24 21:01
关于swiss的产品最后跟贴：正常饮食就不需要额外补充营养品。上晚班也不等于睡眠少啊。如果你真是非要吃营养品，种类也没有什么区别，随便买一种你看着喜欢的，或者是包装，或者是其他任何因素。因为从原理上他们都和睡眠长短没有直接的联系。至于非要指定swiss而不是什么GNC,natural之类的，那更是由你自由选择了。 [ 本帖最后由 clur 于 2010-8-23 23:27 编辑 ] 最后发表：clur	yeweijia 2010-8-22 23:43	21447	clur 2010-8-24 00:26
超级营养蔬菜最新排名最后跟贴：:si50 那就不是苏南的咯最后发表：nemo258	江湖郎中 2010-8-17 13:27	172263	nemo258 2010-8-23 23:06
牙疼，直接看呢，还是买完保险最后跟贴：major dental 都是1年等待期. 补牙这种恐怕也是. 建议LZ先找个牙医诊所问问清楚. 如果太贵, 就给自己放个假, 回国补牙去最后发表：zn7726	skie 2010-8-17 19:30	81809	zn7726 2010-8-22 23:57
是排毒功能有问题吗最后跟贴：耳朵以下脸根脖子交界处总是起痘痘，有的好像一直就在，也不变化。现在更糟了，脖子和脸又起了好多小红点，小红点上还有小白点，是哪里出问题了吗，谁能告诉我？谢谢最后发表：yhm	yhm 2010-8-22 22:53	0975	yhm 2010-8-22 22:53
急，懸賞關於303膠水最后跟贴：謝謝大家，最後是買了ACETONE，把手泡在裏面才解決問題，清洗乾淨后再搽些凡士林。最后发表：一茗精舍	一茗精舍 2010-8-20 22:17	111568	一茗精舍 2010-8-22 17:28
chatswood附近有没有好的中文牙医推荐? 最好是周日也上班的最后跟贴：已经约好今天下午了,非常感谢! [ 本帖最后由 kieren 于 2010-8-22 14:06 编辑 ] 最后发表：kieren	kieren 2010-8-22 13:53	31524	kieren 2010-8-22 15:03
别让医生杀死你（zt）最后跟贴：还有接下来的一些要点，我觉得很有用处。可以去以下的链接看看 http://www.bokee.net/bloggermodule/blog_viewblog.do?id=2041369 最后发表：kiddyzheng	kiddyzheng 2010-8-21 13:39	51237	kiddyzheng 2010-8-21 13:42
物理治疗 physio 最后跟贴：可以做理疗最后发表：aicjt	aicjt 2010-7-31 21:49	72085	aicjt 2010-8-21 11:01
什么化痰效果好最后跟贴：太多了。陈皮，罗汉果或者无花果。最后发表：chris605	donnafan72 2010-8-21 09:42	21663	chris605 2010-8-21 09:48

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