医药保健今日: 1|主题: 22893

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非常感谢哪位知识渊博的大虾能够帮忙看看有没有治疗的可能最后跟贴：如果是因为小时候得过腮腺炎引起的，中医西医都很困难了最后发表：阿拉娃 ...2	listeners 2011-4-14 10:55	392571	阿拉娃 2011-4-20 10:12
急！急！急！布里斯班哪里有华人家庭医生啊？最后跟贴：Chinatown就有啊。就是不知道具体地址。 Sunnybank这边就多了，从city坐130或者140等到market square，那里的medical center都是华人，而且有medicare都是免费的。最后发表：蛙蛙	woailele 2011-4-17 23:52	21481	蛙蛙 2011-4-19 21:56
脚踝崴了有什么药可用啊？最后跟贴：谢谢ls各位的答复，不知扶他林软膏英文名是什么呀？最后发表：heifetz	heifetz 2011-4-18 18:00	111785	heifetz 2011-4-19 20:47
云南白药，到底是神药还是神话？最后跟贴：我个人使用云南白药的经验非常糟糕，总共用过两三次，每次都是让伤口愈合的时间拖长了一倍以上。但我也听过很多人说云南白药有多神奇，所以可能就是我体质的问题吧。但后来偶尔看到这篇文章 http://www.xys.org/xys/ebooks/ot ... a11/zhongyi2919.txt 云南白药，对谁保密？作者：胳膊壮 http://henzhai.com/watch/2010/07/yunnan-baiyao.html 　　不论是云南白药的官方介绍，还是我手里的这盒云南白药创可贴，“成份” 一栏都写着“国家保密方”。据查，保密的依据是《中药品种保护条例》（参见文尾的补充说明1和2）。然而根据网上的资料，至少在美国，云南白药的成分似乎并不是秘密。　　最早提及此事的是mdoctor的文章《云南白药的配方是保密的吗？》[1]，提到在美国销售的云南白药的说明书里，成份和含量都标得清清楚楚： Proprietary Blend　　　　　　　总成分 500mg Ajuga Forrestii Diels　　　　　散瘀草 85mg Dioscoreae Parviflora Ting　　苦良姜 30mg Herba Geranli & Herba Erodii　老鹳草 36mg herba Inulae Cappae　　　　　　白牛胆 25mg Radix Notoginseng　　　　　　　田　七 200mg Rhizoma Dioscoreae Nipponicae　穿山龙 57.5mg Rhizoma Dioscoreae　　　　　　淮山药 66.5mg 　　另外，在美国食品药品管理局（FDA）的网站上面，能找到2002年的一份文件[2]，大意是美国的一家膳食及草药补充剂的经销商HERBMAX，按照美国的法规向FDA提交了一封通知信，想把云南白药酊（Yunnan Baiyao Ding）作为“膳食补充剂”（dietary supplement）在其产品标签上使用若干功效描述；但这个请求被FDA拒绝了，原因是HERBMAX想使用的功效描述不属于“饮食补充剂”的范围，更像是药品。该文件也列出了“云南白药酊”的全部成份（complete list of ingredients；中文翻译是胳膊壮加上的），如下所示： Common Name Chinese Name Latin Binomial Part of Plant Notoginsen Tian Qi（田七） Panax pseudoginseng Wall Root Borneol Bing Pian（冰片） Dryobalanops aromarica Gaertn.f. Crystal Boea Clarkean San Yu Cao（散瘀草） Boea clarkeana Hemsl. Entire Plant Inula Copp Bai Niu Dan（白牛胆） Inula coppa DC. Root Complanatum Chuan Shan Long（穿山龙） Lycopodium complanatum L. Rhizome Chinese Yam Huai Shan Yao（淮山药） Dioscorea opposita Thunb. Rhizome Galanga Ku Liang Jiang（苦良姜） Alpinia officinarum Hance Rhizome Cranebill Lao Guan Cao（老鹳草） Erodium stephanianum Wild Aerial parts Alcohol（酒精）　　在美国亚马逊的云南白药页面[3]和一些销售中药的美国网站，也都标明了云南白药的成份，与上面列出的基本相同。　　那么，云南白药的成份究竟保密了吗？只有两种可能：第一，它只对中国消费者保密，对美国监管部门和消费者不保密；第二，它的经销商在美国撒了谎，美国监管部门FDA收到的文件、美国销售的云南白药的说明书、以及美国网站列出的产品信息里，云南白药的成份统统都是编造的……你觉得哪种可能性更大？　　顺便提一句，不要因为云南白药可以在美国销售，就认为它是经过美国FDA 批准的“药品”（Drug）。在上述FDA可查的相关文件中，可以看到云南白药的美国经销商HERBMAX是把它作为“膳食补充剂”（dietary supplement）销售的。另外，在该文件以及相关的FDA文件[4]中，还可以看到，云南白药公司生产的舒列安胶囊（Shu Lie An Capsule）和六味地黄丸（Liuwei Dihuang Wan）在美国也都是以“膳食补充剂”的名义进行销售的。　　在美国的这些销售网站，比如亚马逊的页面上，也明确称云南白药是一种 “草药补充剂”（Herbal Supplement，是膳食补充剂的一种），并指出：“该产品描述未经FDA的评估；该产品不能用于诊断、治疗或预防任何疾病（These statements have not been evaluated by the Food & Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease）”。在亚马逊的云南白药销售页面里，7个用户给出的评价全是五星，证明云南白药确实有效果，可惜其中5个用户都是给宠物狗使用的。　　补充说明：　　1.为什么“云南白药”可以对“成份”保密？　　根据《中药品种保护条例》第13条的规定[5]，　　“第十三条　中药一级保护品种的处方组成、工艺制法，在保护期限内由获得《中药保护品种证书》的生产企业和有关的药品生产经营主管部门、卫生行政部门及有关单位和个人负责保密，不得公开。” 　　在国家食品药品监督管理局网站的“中药保护品种”数据库里[6]，可以查询到“云南白药”和“云南白药胶囊”目前都是“一级保护品种”。因此，这两种药品在“成份”一栏标注“国家保密方”，倒也符合《中成药非处方药说明书规范细则》的如下规定[7]，　　“除《中药品种保护条例》第十三条规定的情形外，必须列出全部处方组成和辅料，处方所含成份及药味排序应与药品标准一致”。　　有意思的是，在该数据库中，除了“云南白药”和“云南白药胶囊”，目前可以查到的“一级”中药保护品种只有“片仔癀”（网上所称的六神丸目前只是 “二级”保护品种，安宫牛黄丸、华佗再造丸等均已不属中药保护品种）。而同为一级保护品种的片仔癀，也已经把成份列了出来[8]：牛黄、麝香、三七、蛇胆。不知为何，只有云南白药总拿“国家保密方”大肆宣传。　　2.“云南白药创可贴”的成份也能保密吗？　　同样根据国家食品药品监督管理局网站上的“中药”数据查询，“云南白药创可贴”是一种有单独批号的贴剂型中药（国药准字Z20073016），是与“云南白药”（国药准字Z53020798）或“云南白药胶囊”不同的药品。可以查到这种创可贴根本不是中药保护品种，按照上面《中成药非处方药说明书规范细则》的规定，它有何资格在成份一栏也标注“国家保密方”？这究竟是打擦边球，还是赤裸裸的违规，有待澄清。参考： [1] 云南白药的配方是保密的吗？http://xys5.dxiong.com/xys/ebook ... a10/zhongyi2272.txt [2] 美国FDA文件 http://www.fda.gov/ohrms/DOCKETS ... 3-let0634-vol18.pdf [3] Yunnan Baiyao Capsules http://www.amazon.com/Yunnan-Bai ... pping/dp/B000GD9JG2 [4] 美国FDA文件 http://www.fda.gov/ohrms/dockets ... -let10687-vol81.pdf [5] 中药品种保护条例 http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0366/25226_1.html [6] 国家食品药品监督管理局网站的“中药保护品种”数据库 http://app1.sfda.gov.cn/datasear ... 5156580654546854198 [7] 中成药非处方药说明书规范细则 http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0172/10612_2.html [8] 片仔癀 http://www.zzpzh.com/shop/pro_detail.asp?id=19515 [9] 国家食品药品监督管理局网站的“中药”数据查询 http://app1.sfda.gov.cn/datasear ... 5156580654546854198 新语丝已经众所周知是“反对中医的大本营”，发表在那里的文章大多数是质疑中医的，但辩论最终要看事实和逻辑，云南白药在中国配方保密，泄密者要坐牢，而在美国配方却是公开的，这一点我就参不透，搞不懂。放下这个先不谈，你个人使用云南白药的效果如何？请大家分享 [ 本帖最后由 bulaohu 于 2011-4-19 17:14 编辑 ] 最后发表：bulaohu	bulaohu 2011-4-19 18:12	01107	bulaohu 2011-4-19 18:12
看牙医后的感想最后跟贴：根管950-1000，必须加的牙套900，否则根管白做，共1900左右一个。今天刚问的价格。最后发表：helenacarrie ...2	minnyz 2011-3-18 14:55	363761	helenacarrie 2011-4-18 22:52
请推荐个 Sydney Wynyard 附近的华人GP 最后跟贴：直接去警察局就好了，如果是为了 CERTIFY DOCUMENTS的话。最直接方便最后发表：543	wTam 2011-1-5 17:38	11023	543 2011-4-18 18:42
极力推荐：60节回春医疗保健操最后跟贴：网址为： http://www.tudou.com/programs/view/_5vbVC-60hk/ 回春医疗保健操于７０年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。最后发表：Clark	Clark 2011-4-17 23:50	0930	Clark 2011-4-17 23:50
养生漫画....此法很经济最后跟贴：气功大师严新就说过跪是上等的修行。看来真有这么回事？最后发表：nis	百科园丁 2011-4-10 18:23	151345	nis 2011-4-17 20:12
mel能推薦個好的兒童耳科專家嗎？最后跟贴：因為耳屎是稀的，不是幹的，而且有點往裡，自己也不敢掏，所以真的有點擔心，寶寶現在還不會講話，不知是不是和這有關最后发表：ruru07	ruru07 2011-4-17 15:23	11081	ruru07 2011-4-17 15:38
现在的medibank my option,　最后跟贴：我一时在medibank网上找不到my option的details. 请问general dental 是　可以claim unlimited, Optical 200块一年吗？最后发表：axin	axin 2011-4-16 23:13	0847	axin 2011-4-16 23:13
颞下颌关节功能障碍~~~有谁了解这个毛病吗？怎么治疗？最后跟贴：可以去看物理治疗。 [ 本帖最后由 clur 于 2011-4-16 20:22 编辑 ] 最后发表：Jelena	糖糖 2011-4-15 16:27	1993	Jelena 2011-4-16 17:54
怎样的保健品才是安全的？最后跟贴：最后发表：ferndale	ferndale 2011-4-13 14:08	111339	ferndale 2011-4-16 17:47
医生曝癌症患者多死于过度医疗明知不治仍开药 (转自新华网，来源于人民日报）最后跟贴：不知发在这里是否合适？由版主定夺。最后发表：passionboy	passionboy 2011-4-16 14:27	11535	passionboy 2011-4-16 14:29
孩子牙齿矫形问题最后跟贴：关注中最后发表：ferndale	lxk 2011-3-9 12:08	21025	ferndale 2011-4-15 21:55
子宫肌瘤手术/BURN掉, 请教：最后跟贴：谢谢passion boy. 我也是想继续观察一下，最近没有再次发生bleeding症状。最后发表：留学生妈妈	留学生妈妈 2011-4-9 00:45	92122	留学生妈妈 2011-4-15 21:53
有月经不调的姐妹们吗？最后跟贴：原帖由 OFLEE183 于 2011-4-5 10:40 发表在澳洲的中医信不过的，他们都以卖药为主的。你可以吃的红枣水，还可以买瓶鹿血丸吃吃。鹿血对月经不调满好的。鹿血丸好像BOX HILL的丰裕行有卖的偶不喜欢这种一棍子打死一群人的说法。月经不调的起因有很多，不是说单独一种补品就可以治百病的。（况且俺最烦得就是这些所谓的补品，告诉你真相，中医不需要补品来治病的）再记住，中医最最重要的精髓-辨证施治，非要经过精准的六经辨证之后开出来的药方才会有效，真正好的医生不会是乱枪打鸟这种型号滴！而且，更为重要的，经方中医的药都很便宜哦，药食同源，其实你的饮食就可以治病的哦。最后发表：fang__house ...2 3 4 5	波斯猫 2010-7-21 20:48	12817268	fang__house 2011-4-15 20:30
tr的同学们说说大家都买的什么医保吧～最后跟贴：我看到了谢谢ls～而且我也打电话过去问了貌似没有任何一种tr的visa可以申请。。。悲剧了最后发表：琪琪	琪琪 2011-4-15 15:21	41055	琪琪 2011-4-15 15:54
梅核气最后跟贴：还以为是喉咙问题呢，以前还听说是肺的问题。最后发表：cassychan	cassychan 2011-4-14 15:42	61116	cassychan 2011-4-15 15:01
求缓解经痛的药最后跟贴：月经来时，不妨用红糖和老姜煮水喝喝看，多喝无害,红糖能活血，姜是热性的食物，妇女做月子都要吃些红糖。红糖红豆汤，女性的好朋友。故妇女月经来时或前后,吃一些红糖红豆汤,会让经期更顺及减少疼痛，比使用药物控制效果好。这种偏方花钱少,又无副作用,不妨试试! 另外，女生还是少吃点冰比较好唷.... 最后发表：fang__house	snow_white 2011-4-10 02:05	191873	fang__house 2011-4-15 09:57
在公立医院居然碰到这种尴尬事，你们会如何应对？最后跟贴：原帖由 vicky0105 于 2009-8-16 21:09 发表安慰MM，不过这个在医院很正常，不该的是这个实习医生应该征求一个病人的意见，看病人是否介意，一般病人都不会拒绝的，有些人的血管是很难找，有时要扎好几针，更甚着要换几个人扎。麻醉如果是新的医生也没办法，不过senior的医生都 ... 病人是private？？大概什么意思? 是不是说如果在私立医院，就不会有那么多实习生？？最后发表：bulleatpig ...2 3	chinatom 2009-8-16 21:26	736302	bulleatpig 2011-4-14 22:50
请教~~大家能来说说都有什么购物频道嘛? 最后跟贴：除了Expo，TVSN 请问还有什么shopping channel呢？求答案求答案~~ 最后发表：兔子娘娘	兔子娘娘 2011-4-14 18:26	0819	兔子娘娘 2011-4-14 18:26
请推荐治疗眼睛玻璃球混浊的药物最后跟贴：我婆婆上次来探亲的时候，也说眼前有黑点，飞来飞去的。后来专门打回国问认识的眼科医院的医生，人家说没法治的。这次回国做检查也说没法治的。最后发表：chrissieluxu	lucia丫头 2011-4-14 14:55	51176	chrissieluxu 2011-4-14 18:13
邪门了，难道GP也有只看private的？最后跟贴：原帖由 Keith 于 2011-4-13 21:36 发表但是我说的是“Private”啊。我们这里GP都是先付钱，然后自己到Medicare报销一部分。Bulk bill只听说过。所以？你的问题是什么？澳洲有40%左右的GP是bulk bill的。你上黄页找找。最后发表：clur	Keith 2011-4-5 21:46	111382	clur 2011-4-13 22:41
妈妈能否用我的私人保险看牙[悉尼] 最后跟贴：不可能的最后发表：hzml2010	beautypoint 2010-1-6 21:36	202447	hzml2010 2011-4-13 20:11
Macquarie Park 附近有好的GP和牙医么？最后跟贴：中国人、外国人无所谓，医德、水平好就行。主要为孩子考虑。－－给孩子报幼儿园需要填这个信息。去过大家推荐 chatswood 一家中国医生的诊所，挺好。虽然坐 bus、train 能到，还是想找个家门口的，更方便。Macquarie uni、macquarie park 这边小孩子很多，应该有比较好的 GP 和牙医吧。另外，还有几个问题打听打听。在centrelink网上claim CCB，有一个选项是 zero rate 或者 higher。不太懂，选了 zero rate。到底是什么个意思呢？本来想让孩子4月15日入园（claim申请就是这么填的），但是孩子刚从国内过来，有三针疫苗还没打，得补，这个日子上不了幼儿园了。那申请单的这个日期用改么？其实马上就 easter 了，要真这会儿入园，还得白交钱吧？最后发表：lula	lula 2011-4-12 21:47	01352	lula 2011-4-12 21:47
1 你就别八卦了 - [阅读权限 70] ...2 3	格格巫 2011-3-30 10:11	612682	vicpark 2011-4-12 19:13
吐血-----在澳看一个听力的专科医生居然要等3个月,天啊!! 最后跟贴：原帖由 grace_zhao2002 于 2011-4-8 20:34 发表大牛哥说的太对了哎，所以说等老三生完还是回国吧他说的那里对了? 最后发表：lingyang ...2	kikuya 2011-4-6 16:38	485004	lingyang 2011-4-12 18:18
老人习惯性脱臼手术最后跟贴：d [ 本帖最后由 I2004 于 2011-4-13 13:43 编辑 ] 最后发表：I2004	I2004 2011-4-12 14:37	1952	I2004 2011-4-12 15:06
戒烟贴有用吗？哪个牌子好？最后跟贴：说得太对了！想戒烟，意志不坚定的也没用！最后发表：北京吉普	si_ssi 2011-4-11 00:10	52294	北京吉普 2011-4-12 11:02
mel 想买护腰垫好不好最后跟贴：就是枕头那种？没用的最后发表：月亮	lantianbai 2011-4-9 23:09	21110	月亮 2011-4-11 23:29
删最后跟贴：原帖由 Nemesis_Killer 于 2011-4-11 15:50 发表 Medicare的话需要GP介绍的，如果付全额不用medicare的话，我想应该可以直接打个电话预约一下就好了。好的，明白了，谢谢最后发表：KITTYCHAN	KITTYCHAN 2011-3-31 02:17	172068	KITTYCHAN 2011-4-11 18:34
请教私立医院急诊最后跟贴：学习了最后发表：brant0518	能说的秘密 2011-4-9 20:37	101733	brant0518 2011-4-11 18:26
家里老人来澳探亲医疗保险的问题最后跟贴：原帖由 fiona_cf 于 2011-4-5 23:09 发表只能买申请人的私保的。私保从入境那天算起，一直到你出境那天为止的。剩下的，会退回的。你的意思是买了3个月的，没呆慢剩下的可以退？那还不错，是hba的吗？最后发表：能说的秘密	darling 2011-4-6 00:00	81418	能说的秘密 2011-4-11 18:21
两个大人一个BB应该买哪家私人保险最合适最后跟贴：原帖由 body_huang 于 2011-4-7 00:46 发表我们也是两个大人一个小孩，485买了hba，当问了五、六家，最便宜这家，孩子试过一次去急诊，全报了，一个月170，感觉还可以，就是一年后可能会加钱，感觉不是很厚道，不过也比medibank便宜很多。请问孩子看急诊要钱吗？失去私立医院看吗？最后发表：能说的秘密	edithw 2011-3-14 14:43	81575	能说的秘密 2011-4-11 18:03
请问哪里有卖蜂胶？悉尼的。最后跟贴：我都是在华人回国礼品店买的送人的，还是家人指定要的…… 最后发表：灵屹风	爱睿思 2011-4-1 11:22	52135	灵屹风 2011-4-11 17:44
有没有神经衰弱的朋友啊？有什么办法啊？最后跟贴：睡不着就起来打坐冥想一直睡不着就坐一整晚，白天不会没精神的最后发表：cold-river ...2	dearlulu 2008-6-25 15:41	313762	cold-river 2011-4-11 14:19
有的医生只看private病人，不看public。请问：最后跟贴：都是钱弄的最后发表：donnafan72	Keith 2011-4-5 21:40	61075	donnafan72 2011-4-10 22:47
体内去火方法（转）最后跟贴：降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。　　上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。　　饮食失调引发第一把火——胃火　　典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂　　胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　防火要领：多吃粗粮多喝水　　既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。　　新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。　　降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤　　百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。　　荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。　　经常熬夜引发第二把火——肝火　　典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气　　经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。　　还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。　　防火要领：稳定情绪、充足睡眠　　对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。　　要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。　　降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶　　俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克，猪肝240克。　　木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。　　预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。　　思虑过度引发第三把火——心火　　典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠　　中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。　　心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。　　防火要领：稳定情绪、充足睡眠　　既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。　　降火食方：冰糖莲子汤、苦瓜炒白果　　冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。　　苦瓜炒白果：冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用;炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10颗。　　反复感冒引发第四把火——肺火　　典型症状：咽喉干疼、口干而渴　　春季正是呼吸道疾病的高发期，经常进出公共场所和空调间，各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上，这些都是肺火的诱因。　　肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。　　防火要领：注意保暖、及时增减衣物　　既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，那么防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调间及时增减衣物。　　除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。　　降火食方：银耳雪梨汤　　银耳雪梨汤：选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效。　　总结：　　陈教授最后还特别强调，在很多人看来，“上火”实在是小毛病，喝点清凉茶就好，实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了。实际上“上火”症候虽然差不多，但是每个人的体质不同，处理方式也不一样。尤其实火虚火，治疗起来刚好是相反的，要是明明是虚火，还在用对付实火的方法对付，无疑火上浇油。所以，遇到不好把握的事，还得及时找专家。最后发表：LONELYMELBOURNE	LONELYMELBOURNE 2011-4-10 22:17	01160	LONELYMELBOURNE 2011-4-10 22:17
有练习Yoga的朋友吗最后跟贴：原帖由短腿小鳄鱼于 2007-6-18 14:24 发表一大帮子人在一起学，感觉学的不是很好。我每次上完课，都不晓得自己做了什么，没有太多锻炼了身体的感觉。一般来说，15人以下比较好。如果是老师有经验，学生也是练习很久的话，人多一点没关系。但是初学者，还是小班最好，老师可以随时给纠正动作。我上课的时候，个人感觉10人以下还OK，比较轻松,超过10个就有点照顾不过来了，比较有压力。尤其我们都是初级的练习者居多。最后发表：jn1216 ...2	ilchocolate 2007-6-18 13:11	313012	jn1216 2011-4-10 17:19
有没有同学推荐练YOGA的好地方呀最后跟贴：south yarra远了一点。你就去黄页找找，然后挨家试一下，看看哪个时间，还有风格比较合适。应该可以选到一家不错的。最后发表：jn1216	cathy0479 2010-1-29 12:41	181872	jn1216 2011-4-10 17:06