原帖由 qianqian2007 于 2010-1-15 23:53 发表 出门光脚，睡觉穿袜？MM怎么跟人翻着呢？
原帖由 wellye 于 2010-1-20 23:20 发表 你搜过EBAY和TB么。。。这东西我都TB搞定。。。。澳洲东西太少，现在都懒得去专柜。 MAC过阵估计要75折了。。。大家都有什么要买的么
原帖由 xiaomajia 于 2009-12-29 21:51 发表 day 1 (30.12.09) 早: 咖啡 + 一勺糖,不用上班,10 点起的,到了12点半有点小饿,可以忍受 午： 一盒小番茄(12个)， 一碗生菜 微波了一下加点鲍鱼汁，2个煮鸡蛋 - 2点半吃完午饭,还挺撑的 晚： 煎了快牛排，用剩下的油把生菜稍微过了下, 好大的牛排,吃了有点恶心. 下午还挺饿的,忍的辛苦啊 day 2 (31.12.09) - 1kg 今天早上上的磅，不敢相信自己眼睛啊，就一天就下了1kg? 下午又称了一次，1kg没错 早： 咖啡+糖 8点喝的到了11点真是饿的有点眼花，思想有点集中不了 （所以还是休息时候进行减肥比较好） 午： 麦记的经典色拉加了鸡肉片。 公司周围的店都关了，只有这个选择，量还非常之小，抠门。 晚： 牛排 加 1杯酸奶 今天把我饿的不行，好歹我也是减肥路上的标兵，估计是前一阵子放纵过度，这次正好收收胃。 擅自改了食谱，但基本上是一个量和差不多的饮食结构，应该没大问题。 day 3 (01.01.10) - 1kg 这又是1kg 啊，也太猛了吧，而且还是存着宿便的情况下（掩面）。昨天晚上的牛排还是很撑的，natural yogurt真是难喝啊。看来昨天擅自改了下也无大碍。 早： 咖啡+土司， 其实应该是午餐了12点吃的，咖啡里没家糖，在土司上抹了些杏酱，为了治bm，又吃了两个手指粗的干红薯。 因为早上允许吃淀粉和糖类，所以红薯也不算破戒。 午： 4点才吃的午饭,2个鸡蛋加了点mascarpone cheese做了个scamble egg,不管饱啊，早知道就煮了。半盒小番茄 晚： 生菜加笋加培根汤，1个白桃 day 4 (02.01.10) 体重维持日,没有变化 前几天下的太厉害了,昨天身体开始提抗议, 口渴想睡觉头疼.今天早上起来有点晕.再看看今天食谱里的东西,我想死的心都有了. 于是受不住朋友的诱惑,中午小破了一下,现在人舒服多了 早: 咖啡一杯, 果酱一勺 午: 外卖的咸酥鸡小份,三口虾仁炒蛋,一小份苦瓜, 没有尝一点米饭和其他淀粉类 晚: 酸奶一大份 加番茄, 可能再加个黄桃吧
本版积分规则 发表帖子
