coast track 30公里 bush walking--bundeena to otford

jasonjttan

昨天完成了30公里的coast track ，用时7小时9分钟。

前面3个小时很容易，路标是新修的，岔路都被堵死，基本不会迷路

天体浴场Garie beach那个小卖铺如果开可以有水卖，不过昨天我没有去买，一般不开，所以走全程要带足水。

过了天体浴场，north era营地 之后都是沙路+上坡，非常消耗体能，路标很不明确。经常会出现暂时性迷路。

burning palm beach之后是雨林 和爬山 ，那段很累，特别是走了25里之后再爬山，想死的心都有，走完之后总结是，爬山的距离不长 300-500米爬坡，冲上去再休息。


我尽量放慢了速度，之前三周都没有运动，结果在jungle里面还是出现了抽筋。还好克服了，因为路本身实在好走（比较起以前的track，路宽且平整，有兴趣的可以去走走heathcote NP，10公里，我走了3个半小时，两次踩空，三次迷路），不用找路，最后接近每小时4公里，比之前所有的track都快。


装备建议准备足一些，因为5公里和10公里的路程是两个概念，20公里和30公里的路程又是两个概念，路程越长，身体会加速消耗，不是简单的多一半路程而已，消耗是成倍的。我知道很多人只带两升的水袋就可以完成，至少我做不到


我带了6升的淡水，2个红牛 都用光了。我是2升水囊，2升维生素泡腾片水，1.25升的冰块（最后救了我的命）

食物，要带午饭，不然撑不下来，尽量早出发，走完之后发现如果从otford往回走会轻松不少，不用爬山了。

GPS基本用不上，不过带上还是有好处的，起码知道还有多远走完

支撑杆是必须的，不然膝盖承受不了，前半段下坡多，后半段爬山


今年就这样了。明年大概会一个月走一个比较难的路程

祝各位徒步愉快

自游自在

LZ这次徒步路线美多了。

jasonjttan

自游自在 发表于 2014-12-30 09:06
LZ这次徒步路线美多了。

谢谢夸奖

众禾土生

牛人

jasonjttan

众禾土生 发表于 2014-12-30 09:27
牛人

普通人而已。。练练就行了

众禾土生

jasonjttan 发表于 2014-12-30 10:28
普通人而已。。练练就行了

一个人？我会有恐怖感，体力是另一回事

jasonjttan

众禾土生 发表于 2014-12-30 09:41
一个人？我会有恐怖感，体力是另一回事

一般都是一个人。。主要是怕我带别人进去害死他们。。。。。昨天的还好。一路上会碰到很多人。以前有些track一路下来一个人都没有。。恐惧倒不会毕竟不是晚上走夜路。只要多加小心，做好功课就没事。

体能。。我不是太好。。

zzq

风景很美！我也想去

wf2872222

niu B
自己没有体力

Gelen

楼主，带新手吗？

quiteold

我27号周六走的，12：25到达起点，晚上7点一刻到Otford Lookout。

前17公里路程很好走，最后10公里死的心都有了。其实，后面有个Cliff Walk的，我没走，后来只好爬山。

jasonjttan

quiteold 发表于 2014-12-30 14:31
我27号周六走的，12：25到达起点，晚上7点一刻到Otford Lookout。

前17公里路程很好走，最后10公里死的心 ...

你比我快一些。中午很热。所以我走的比较早。。结果快到结束的时候自己把GPS给按关上了。。等信号浪费了很久。

很舒服的路。

在otford等了两个小时的火车。。。奶奶的

基本上都是在过了palm beach之后想自杀的。。我也是。。。

jasonjttan

Gelen 发表于 2014-12-30 12:40
楼主，带新手吗？

不约。。。主要是。。我不想害死你。。。。。。

想玩私信我你的微信。我有一个徒步群

jasonjttan

wf2872222 发表于 2014-12-30 12:37
niu B
自己没有体力

三个月前。。我最多走过6公里的dove lake loop。。。不信查我以前的帖子。。。好好练练就行了。。到我这种中下级水平最多三个月。。。

jasonjttan

zzq 发表于 2014-12-30 12:26
风景很美！我也想去

去吧。。就是要做好准备。。走全程的话。如果是看风景可以开车进去。有好几个点

jasonjttan

wf2872222 发表于 2014-12-30 12:37
niu B
自己没有体力

多说一句。因为我喝水喝的比别人多很多。。我是负重10kg（水和食物还有补给品）开始走的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

quiteold

jasonjttan 发表于 2014-12-30 15:38
你比我快一些。中午很热。所以我走的比较早。。结果快到结束的时候自己把GPS给按关上了。。等信号浪费了 ...

我到Otford火车站因为周六，按通常周末的时刻表要等2个小时多，而且后来无意看到墙上贴的27号trackwork没有火车的海报。

路过2个附近居民遛狗，问了一下，老头说他回家开车送我和另外2个其它徒步者去另外一个火车站Helensburgh，后来在Helensburgh坐上了8：34回city的火车。

jasonjttan

quiteold 发表于 2014-12-30 14:48
我到Otford火车站因为周六，按通常周末的时刻表要等2个小时多，而且后来无意看到墙上贴的27号trackwork没 ...

你太牛逼了。。。。。。。佩服。。





我是15点36到的车站。。看车表说52有一班。。等了会没来。。再看。。17点15有车。。胸中无数草泥马奔腾而过。。到家快6点半了。。。。。。我杀人的心都有。。。




你私信我你的微信。。我有一个徒步群。

jasonjttan

zzq 发表于 2014-12-30 12:26
风景很美！我也想去

如果喜欢徒步把你的微信给我我加你进我的徒步群。

quiteold

jasonjttan 发表于 2014-12-30 15:50
你太牛逼了。。。。。。。佩服。。

谢谢，我更喜欢一个人走。

我是个很容易相处的人，但就是不喜欢热闹，不好意思啦。

jasonjttan

quiteold 发表于 2014-12-30 14:54
谢谢，我更喜欢一个人走。

我是个很容易相处的人，但就是不喜欢热闹，不好意思啦。 ...

一样的啦。我也是一般自己走。。。。~~~~

quiteold

jasonjttan 发表于 2014-12-30 15:55
一样的啦。我也是一般自己走。。。。~~~~

握手！

其实，我去林子里徒步，就是为了清净一下，享受自己的孤独。

jasonjttan

quiteold 发表于 2014-12-30 14:56
握手！

其实，我去林子里徒步，就是为了清净一下，享受自己的孤独。

我是为了出汗。。。。。。太懒了健身房有时候坚持不下来。。有路线推荐么？

蓝山的或者brisbane water的。。你走过的。

quiteold

jasonjttan 发表于 2014-12-30 15:59
我是为了出汗。。。。。。太懒了健身房有时候坚持不下来。。有路线推荐么？

蓝山的或者brisbane water的 ...

我以前带老婆走，都很短的路线（最长7，8个小时，一半都是老婆走一会就回去了，然后我一个人继续）。

都是瞎走，走过了也不一定知道是那条路线。我也没有任何专业装备，连GPS，徒步的背包都没有。

去Blue Mountain走过，每天大概走5，6个小时，然后天黑前赶回住的地方。

Kuringgai也走过，Carins北边的Cape Tribulation也走过，还有新西兰，包括穿拖鞋等上雪山（夏天，山上大雪，快到顶我都害怕了，实在没什么路可走。下山摔了十多次，到山下，拖鞋已经磨透了，想起来有些后怕，以后千万不能这样）

建议的具体路线，实在说不出有什么可以推荐的。

Royal National Park其实还有好多条路线，第一次和几个同学一起去的，也是夏天，在其中一条小路上不小心被蚂蝗攻击，3个人血流不止。

quiteold

jasonjttan 发表于 2014-12-30 15:59
我是为了出汗。。。。。。太懒了健身房有时候坚持不下来。。有路线推荐么？

蓝山的或者brisbane water的 ...

突然想起一个，如果你做好充分准备，可以试一下Great North Walk，全长近250公里，可以从悉尼走到Newcastle或者Hunter Valley。

oonie

羡慕LZ可以自己一个人bush walking，我身边的朋友包括我LG都不喜欢bush walking，自己一个人去又怕危险，很久没去了，我挺enjoy bush walking的，虽然暂时最多只能走三小时。

jasonjttan

oonie 发表于 2014-12-30 15:54
羡慕LZ可以自己一个人bush walking，我身边的朋友包括我LG都不喜欢bush walking，自己一个人去又怕危险，很 ...

把微信私信我，我加你进我的徒步群~

jasonjttan

quiteold 发表于 2014-12-30 15:18
突然想起一个，如果你做好充分准备，可以试一下Great North Walk，全长近250公里，可以从悉尼走到Newcast ...

我知道那个。。那个难度太高了对我来说

johnnysi

Nice 一次走10k会更Enjoy吧

jasonjttan

johnnysi 发表于 2015-1-11 20:50
Nice 一次走10k会更Enjoy吧

没出汗就停了