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[养生保健] 吃素的老人是否该补充蛋白粉?那种好呢?还是成人奶粉就可以了。 [复制链接]

发表于 2014-11-10 10:24 |显示全部楼层
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家里老人吃素。回国应该带些蛋白粉或成人奶粉?不知吃素的老人可以吃蛋白粉吗?那类那个牌子较好?
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发表于 2014-11-10 10:26 |显示全部楼层
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蛋白粉不是那些健身的人长肌肉用的吗

发表于 2014-11-10 10:29 |显示全部楼层
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不必要

发表于 2014-11-10 13:12 |显示全部楼层
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最后是吃植物蛋白

发表于 2014-11-10 23:22 |显示全部楼层
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不需要。上次问了gp说蛋白粉不能随便吃。
如果是吃素的话肯定吃豆类的食品。蛋白
就足够了。

发表于 2014-11-10 23:35 |显示全部楼层
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问问老人饮食结构吧
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发表于 2014-11-11 04:36 |显示全部楼层
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quinoa 藜麦是植物,但是它的蛋白质和肉类相同  跟米一起煮 当饭吃
这边有介绍 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b56b3e101014gtu.html
坚果类(核桃营养价值高)  豆类  
菇类(含钙量高) 蔬菜  水果 趁新鲜食用
素食这样吃  就会很健康

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参与人数 1积分 +3 收起 理由
Serenity + 3 你太有才了

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发表于 2014-11-11 06:18 |显示全部楼层
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吃素的老人可以补CHIA SEEDS, FLAXSEED。

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lavender_z + 6

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发表于 2014-11-11 21:14 |显示全部楼层
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鹰嘴豆高蛋白。

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