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[孕前和怀孕] 还有一个月要生,问下姐妹们每天运动量多少 [复制链接]

发表于 2014-10-4 20:53 |显示全部楼层
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还有一个多月就到due date了,人们都说生之前适量多运动,容易生。我现在每天饭后在院子里慢慢的散散步,顺便晒晒太阳,每次十分二十分钟的,晚饭后再按平常走路速度,走个半小时。不知道这样的运动量会不会太少?姐妹们生之前都散步多久啊。
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发表于 2014-10-4 23:50 |显示全部楼层
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不少。 我当时懒得很,只有shopping的时候才动,结果39周就发动了,刚开始疼得厉害就7指了。

发表于 2014-10-4 23:52 |显示全部楼层
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感觉有点少,不过这个要看孕妇的个人体质的,量力而行就好。
有些孕妈体质好散步+运动三四个小时都没什么大碍,有些孕妈只散散步一两个小时就心跳加快气喘如牛了。

发表于 2014-10-5 15:46 |显示全部楼层
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每天走一两小时五六公里,二十个来回楼梯,最后没用上被拉去剖了

发表于 2014-10-6 19:44 |显示全部楼层
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我体力差,现在32周,走半小时就累

发表于 2014-10-6 21:58 |显示全部楼层
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虽说都提倡运动 但是说真的和生孩子顺利与否真的一点关系都没有。。所以楼主就随心所欲好了 真的不用太当回事
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发表于 2014-10-6 22:07 |显示全部楼层
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33周,每天走2次,每次40分钟,快走

觉得还是尽量多运动,即使不为了生,自己体质也好

发表于 2014-10-7 01:15 |显示全部楼层
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体质。。。。看体质

发表于 2014-10-7 13:28 |显示全部楼层
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scholar 发表于 2014-10-6 22:07
33周,每天走2次,每次40分钟,快走

觉得还是尽量多运动,即使不为了生,自己体质也好 ...

快走是个什么概念呢,多快

发表于 2014-10-7 14:21 来自手机 |显示全部楼层
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记得当时每天快走1个小时还是夏天。开始累的不行,后来就习惯了,结果宝宝还是留级,差点被催了。

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