传说中的鼠标手？腕管炎？约看医生前，来万能的足迹问问，除了不上班，还咋办啊？

UNREGISTRATION

俺是会计大军中的普通一员，由于常年左手键盘右手鼠标，俺的右手腕这半年来，由轻微酸胀，发展到近两个月提不动一桶1L的牛奶了都！现在的右手只想像只翻了壳的螃蟹似的手心朝上呆着，手心朝下我就整条胳膊都酸。。。

前俩礼拜，我因为别的事情见gp的时候，跟她提过，她也没太管我，就给开了封physio的referral letter。俺想问问，我是应该再去找别的gp，还是直接去找physio啊？physio medicare管吗？还是只有走我medibank的私保？

（在线等~~~，因为我也干不了啥了，慢慢磨蹭到5点下班得了）

新语丝

你的这个由于工作引起，你应该走workcover的。找GP，明确告知工作引起，要求workcover。

helina312

GP可以开5次MEDICARE包的PHYSIO.

opensolutionoz

lz可以试试全键盘操作，无非就是记住些快捷键而已。

还可以试试垂直鼠标。

UNREGISTRATION

新语丝 发表于 2014-8-20 14:49
你的这个由于工作引起，你应该走workcover的。找GP，明确告知工作引起，要求workcover。 ...

嗯，我有想过，我这肯定是工作相关，不过还没太查明白怎么个程序。是说我自己联系workcover，公司来付我physio的费用，还是直接跟领导说：由于辛苦工作导致我手腕疼，要看医生去啦，回头你得给我报销？

xinjiegu

我也有这个问题，之前超级严重的，鼠标手+网球肘
整个肿的不行，完全不能上班。
现在用了logitech trackball + ergonomic keyboard, 是有效的。

CDCD

唯一的办法是做运动。
我老公的鼠标手就是靠长年做运动恢复到正常的。
最管用的运动是游泳和rowing

xinjiegu

UNREGISTRATION 发表于 2014-8-20 15:22
嗯，我有想过，我这肯定是工作相关，不过还没太查明白怎么个程序。是说我自己联系workcover，公司来付我p ...

和你的HR说以下这个事情，他们会解释的

UNREGISTRATION

opensolutionoz 发表于 2014-8-20 15:21
lz可以试试全键盘操作，无非就是记住些快捷键而已。

还可以试试垂直鼠标。 ...

我有搜过左撇子键盘鼠标啥的，不行就让公司给我买套特殊的来用

UNREGISTRATION

xinjiegu 发表于 2014-8-20 15:25
和你的HR说以下这个事情，他们会解释的

呜呜呜。。。姆们木有专门的HR，原来姆们opts mnger管这些，他上周跳槽了。。。

garysu

走工伤的路子很折腾，公司里的人会很不爽的。

适度的打球运动会好一些。

xinjiegu

UNREGISTRATION 发表于 2014-8-20 15:26
我有搜过左撇子键盘鼠标啥的，不行就让公司给我买套特殊的来用

trackball 真的有用，因为他不用到手腕的力量的。手指头动而已 。

UNREGISTRATION

xinjiegu 发表于 2014-8-20 15:24
我也有这个问题，之前超级严重的，鼠标手+网球肘
整个肿的不行，完全不能上班。
现在用了logitech trackbal ...

嗯，logitech trackball + ergonomic keyboard, 记下了，我放狗去

我就觉得手腕平扣着他不符合人体工学，特拧巴

xinjiegu

workers cover 不会很麻烦的
首先你要和你公司说，要个wc number, 然后那去看GP，physio之类的，他们会直接bill workers cover的，完全不麻烦

kicoandy

你可以去看GP的时候问一下john murtagh 的病人健康教育书里面的运动疗法

UNREGISTRATION

xinjiegu 发表于 2014-8-20 15:35
workers cover 不会很麻烦的
首先你要和你公司说，要个wc number, 然后那去看GP，physio之类的，他们会直接 ...

我是不是应该先看GP，要个明确的书面诊断，然后找公司商量后续的治疗啊？你当时是先跟公司说了然后看的医生么？

xinjiegu

UNREGISTRATION 发表于 2014-8-20 15:51
我是不是应该先看GP，要个明确的书面诊断，然后找公司商量后续的治疗啊？你当时是先跟公司说了然后看的医 ...

当然要先看医生把，要不然你说你病了，不算数啊。

kk-11

做事先想想后果, 要走工伤, 这份工你铁定没了,

澳州医生其实不太靠谱的,

尤其是慢性病上

这病,你还是要自已保养\段练, 要不然, 指望澳州医生, 你会断手的

UNREGISTRATION

kk-11 发表于 2014-8-20 16:06
做事先想想后果, 要走工伤, 这份工你铁定没了,

澳州医生其实不太靠谱的,

嗯，这个度是不好掌握。让谁掏钱谁都不乐意，即便公司有保险，赔付多了保费也涨，我干这个我倒是知道

cdfei

UNREGISTRATION 发表于 2014-8-20 16:15
嗯，这个度是不好掌握。让谁掏钱谁都不乐意，即便公司有保险，赔付多了保费也涨，我干这个我倒是知道

...

这个不好吧，这样以后再找工作也是个大问题，只敢让你干动键盘的工作了。

UNREGISTRATION

我想：
先去看Gp， 给鉴定下我的情况糟糕到什么程度，开个诊断书，让公司出钱给买个trackball鼠标，同时找physio给治治，私保不够的话，问公司能给报销不？公司态度配合就先治着，不配合就得联系workcover了吧？是这么个路线吧？
猫本东南区，大家有好的physio推荐吗？

Missy

kicoandy 发表于 2014-8-20 15:38
你可以去看GP的时候问一下john murtagh 的病人健康教育书里面的运动疗法

我桌上刚好有这书，翻了一下，说治疗方案有fluid tablet, injection, surgery。拍了个照，图片太大没法儿上传给楼主看。楼主的问题如果没有到打针手术的程度可以换个鼠标键盘让手腕保持neutral不屈着的姿势，另外时常往各个角度拉伸手腕和肘部，同时保持良好的坐姿。

kicoandy

Missy 发表于 2014-8-20 16:36
我桌上刚好有这书，翻了一下，说治疗方案有fluid tablet, injection, surgery。拍了个照，图片太大没法儿 ...

哈哈，他是我以前的同事和偶像～～～他貌似介绍过拧毛巾这个治疗方法

UNREGISTRATION

Missy 发表于 2014-8-20 16:36
我桌上刚好有这书，翻了一下，说治疗方案有fluid tablet, injection, surgery。拍了个照，图片太大没法儿 ...

我现在各角度抻拉已经木有用了 这个月还不能请假，一个同事休假，fc老婆生孩子所以他忽隐忽现的，我要是不干了就等于拆台了。。。哎呀烦

xhsherry

我两年前也得过鼠标手和网球肘，去看医生说根本没法治，可以给我开几次理疗缓解一下，但不可能治愈的。后来有朋友给我一个方法：用红豆袋热敷。敷了几个月以后，居然就好了，很神奇的，LZ不妨试试。去华人店买个1，2公斤的中国红豆（不要买澳洲红豆，因为澳洲红豆不去湿），装到布袋里（我是用两个布袖套自己改的袋子，你还可以用旧裤子的裤管改，记住装了红豆后要缝条格线固定豆子，不然红豆会跑到一边去的），然后有空就把红豆袋放入微波炉加热，我一般加热3分钟，你最好是先加热2分钟，不够热再加1分钟，然后就敷在手腕手肘上，如果凉了就用微波炉再加热个1，2分钟。因为做了好多红豆袋，我连肩膀一起敷的，几个月后我的鼠标手，网球肘和肩周炎全好了。

xhsherry

我都是在家敷的，有空就一天敷几次，没空就几天才敷一次，没想到不知不觉就好了。

xhsherry

工作量没变，和平时一样的，就是坚持用红豆袋热敷。其实热敷很舒服会上瘾的。我现在没有鼠标手网球肘肩周炎之类的毛病了，但还会经常用红豆袋热敷腰部，背部，全当保健用。

hellfire6969

左手用鼠标根治啊 还能强化右脑 我右手手指骨折了 最近一直用左手鼠标 很好 还有就是上面tx建议的 换鼠标 还可以把桌子垫高 这样能有效缓解手臂和手肘的疼痛

ducaroga

只能多休息，多做復健運動，熱敷也可以減緩不適感。
然後把滑鼠換成使用軌跡球的裝置，但是還是要注意使用時間別太長。

peacepeace

左手鼠标不难，我以前在OFFICE就是两个手换的用