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孕妇该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？ [复制链接]

AusJane

皮靴族

发表于 2008-4-23 11:22 |显示全部楼层

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我记得应该喝脱脂牛奶的，可朋友很sure地说要喝全脂的，confusing……

搞的我现在买牛奶都买那种半脱脂的……

江南小茶

布鞋族

发表于 2008-4-23 11:28 |显示全部楼层

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没有规定非得全脂奶的,还是脱脂奶比较健康

BNE

木屐族

发表于 2008-4-23 11:30 |显示全部楼层

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no...full-cream is best for pregnant women

江南小茶

布鞋族

发表于 2008-4-23 11:48 |显示全部楼层

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原帖由 BNE 于 2008-4-23 11:30 发表
no...full-cream is best for pregnant women

再去翻了营养学的书

,还是没有LS这种说法,随自己喜欢啦!
书上倒有这么一句:Keep your bones safe from osteoporosis by making sure you get 4 serves of calcium-rich foods a day from LOW-FAT milk,youhurt and cheeses.

AusJane

皮靴族

发表于 2008-4-23 11:52 |显示全部楼层

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BNE

木屐族

发表于 2008-4-23 11:53 |显示全部楼层

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but full-cream milk get better calcium taking comparing with low-fat ones...

江南小茶

布鞋族

发表于 2008-4-23 11:57 |显示全部楼层

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原帖由 BNE 于 2008-4-23 11:53 发表
but full-cream milk get better calcium taking comparing with low-fat ones...

脱脂奶钙含量不比全脂奶低的,有些脱脂奶是写明高钙和有OMEGA-3的,我怀孕的时候就是吃这种的.

江南小茶

布鞋族

发表于 2008-4-23 11:58 |显示全部楼层

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原帖由 AusJane 于 2008-4-23 11:52 发表

对不起哦,更加CONFUSE了吧?

Sarah可可

金靴族

发表于 2008-4-23 12:17 |显示全部楼层

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I drank full-cream during pregnancy

AusJane

皮靴族

发表于 2008-4-23 12:23 |显示全部楼层

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原帖由 江南小茶 于 2008-4-23 11:58 发表

对不起哦,更加CONFUSE了吧?

:) 没关系的！还得谢谢大家呢。

看来全脂脱脂也没有一定之规哦。大概差别也只是脂肪含量的多少吧。所以太胖了就喝脱脂，体重长得不够就喝全脂吧。

KUN

铜靴族

发表于 2008-4-23 12:33 |显示全部楼层

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一点牛奶都不敢喝,只能喝豆奶的人留~~

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2008-4-23 12:42 |显示全部楼层

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原帖由 AusJane 于 2008-4-23 12:23 发表
:) 没关系的！还得谢谢大家呢。

看来全脂脱脂也没有一定之规哦。大概差别也只是脂肪含量的多少吧。所以太胖了就喝脱脂，体重长得不够就喝全脂吧。

是啊, 我也觉得这个按照体重来自己调节就好了, 没有一定的.

我是一直喝全脂的奶, 倒不是我瘦, 而是我觉得脱脂的不好喝, 没有牛奶的香味, 特别是那些加了铁和钙什么的, 简直是....

高高山岗立深深海底行

猪宝

银靴族

发表于 2008-4-23 12:51 |显示全部楼层

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是啊，脱脂的真难喝。
aldi的全脂奶味道最好，比较香

AusJane

皮靴族

发表于 2008-4-23 13:09 |显示全部楼层

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原帖由 KUN 于 2008-4-23 12:33 发表
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一点牛奶都不敢喝,只能喝豆奶的人留~~

我也很爱喝豆奶的，但我也喜欢牛奶，而且喜欢喝脱脂的，也不觉得难喝

。
为什么不敢喝牛奶呢？

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2008-4-23 13:13 |显示全部楼层

有些人喝牛奶不适应, 会拉肚子什么的. 东方人里面特别多. 不过KUN应该可以喝酸奶吧~

LUCYANNA

皮靴族

发表于 2008-4-23 13:38 |显示全部楼层

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喜欢喝什么就喝什么贝,我喝豆浆,不敢碰牛奶...

小茉莉

金靴族

发表于 2008-4-23 13:43 |显示全部楼层

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但是帮助钙吸收的维生素D是脂溶性的
摄入足够的脂肪
可以帮助身体吸收钙

我刚生完还拼命吃黄油来着
一来自己耐饿
二来奶好孩子养的好

生完身体恢复以后多锻炼锻炼
身材很好恢复的

AusJane

皮靴族

发表于 2008-4-23 15:55 |显示全部楼层

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原帖由 小茉莉 于 2008-4-23 13:43 发表
但是帮助钙吸收的维生素D是脂溶性的
摄入足够的脂肪
可以帮助身体吸收钙

我刚生完还拼命吃黄油来着
一来自己耐饿
二来奶好孩子养的好

生完身体恢复以后多锻炼锻炼
身材很好恢复的

黄油还有这个作用啊？:o

小茉莉

金靴族

发表于 2008-4-23 15:56 |显示全部楼层

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脂肪为宝宝成长提供能量啊

格美

白金靴族

发表于 2008-4-23 16:08 |显示全部楼层

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牛奶中的脂肪含量不过是4% 吧，脱脂就是把浮在牛奶表面的那层奶脂皮去掉？
:o :o

skynese

铜靴族

发表于 2008-4-23 17:29 |显示全部楼层

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脱脂和全脂奶的营养差别只在于脂肪含量. 所以看个人喜欢吧. 如果你每天喝大量牛奶, 那还是脱脂好, 不然脂肪摄入量太多也没好处. 如果每天只喝一两杯, 那就无妨, 喜欢什么就喝什么.

KUN

铜靴族

发表于 2008-4-23 17:37 |显示全部楼层

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原帖由 Mylittlelover 于 2008-4-23 13:13 发表
有些人喝牛奶不适应, 会拉肚子什么的. 东方人里面特别多. 不过KUN应该可以喝酸奶吧~

我倒不会拉肚子，就是心理作用，觉得是从牛的巨大乳房出来的，怕怕

，酸奶我喜欢吃~~

珂儿朵朵

银靴族

发表于 2008-6-29 20:18 |显示全部楼层

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大家说的豆奶啊，是在唐人店买的那些黄色和绿色的么？我总觉得那些太甜了，好像很稀，担心营养不够，可是哪里能买到高质量的豆浆么？

lifejoy

皮靴族

发表于 2008-6-29 20:30 |显示全部楼层

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自己随意就好.

queena

铜靴族

发表于 2008-6-29 22:39 |显示全部楼层

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根据自己口味了，怀孕时能吃的东西和可口的东西本来就不多，全脂的和脱脂的都可以的。不过我怀孕时喝全脂的会上火，所以经常换换口味了。

queena

铜靴族

发表于 2008-6-29 22:41 |显示全部楼层

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还有建议LZ对自己好些，让自己心情愉快，开心，就是对宝宝好哦。

一切顺利

eli119

草鞋族

发表于 2008-7-1 13:02 |显示全部楼层

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我是FULL CREAM, LOW FAT加豆奶一起来, 混着喝好象也不错.

cathy1124

皮靴族

发表于 2008-7-1 15:21 |显示全部楼层

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我喝全脂，因为我老公总说我吃东西没营养，让我吃高营养高蛋白，哈哈

cece

皮靴族

发表于 2008-7-1 21:39 |显示全部楼层

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如果有孕期糖尿病的就一定要和脱脂的

小猪

皮靴族

发表于 2008-7-3 19:06 |显示全部楼层

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原帖由 珂儿朵朵 于 2008-6-29 20:18 发表
大家说的豆奶啊，是在唐人店买的那些黄色和绿色的么？我总觉得那些太甜了，好像很稀，担心营养不够，可是哪里能买到高质量的豆浆么？

唐人店也有卖无糖的豆奶，不过我现在都是喝自己做的豆奶。

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