都22个月了，不夜起了，但是睡觉特别困难咋办？

Kencxp

每天晚上我家娃都是9点洗澡，然后玩到好晚，要10点到10点半才睡觉。大人都困死了。

大家说该怎么办呢？

yangling63336

我家的娃更晚，有时12点也不肯睡，我把灯全关了，然后装睡不理她，她自己在床上玩了一会儿就睡了。

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白天再累点儿？

Smiley

建议晚上建立一套睡前程序，如睡前做些安静的活动或游戏，或给孩子讲故事等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。要保证每天晚上都按照同样的成序完成。
要注意睡前1-2个小时不要让孩子过于兴奋或玩得太疯，不要做比较剧烈的活动，以免到了睡觉时间孩子还处于兴奋状态而不想睡。也不要让孩子睡前看电视。到睡觉的时间如果她还不睡，那就把灯都关上，不要与他过多的交谈。
白天可以适当增加活动量，多户外活动，有助于睡眠。避免孩子白天睡得过多。平时也不要让他在床上玩耍，不要把床变成游乐场所。

northwind79

说明白天不够累。

deerxiao

Same problem....

apple20081982

可以早点洗澡吗

粉丝公主

早点起就早点睡

cmozla

你娃白天nap多久? 几点醒的?
我娃自从白天一个nap后, 我掌握他的规律是醒后6小时左右就可以再睡了.
你把洗澡上床的时间一天一天地逐渐给她提前些.
有时我娃睡前玩兴奋了, 安静不下来, 不睡还大哭大叫, 我就把他放推车上出门推睡, 不过现在晚上太冷了...

野原葵

9点洗澡本身就太晚了
不给这两天我儿子也够作的，也是上床要折腾1个多小时才能睡着

Kencxp

早洗澡也这样

是不是白天不够累？

蜡笔小新1501

Kencxp 发表于 2014-6-26 08:01
早洗澡也这样

是不是白天不够累？

应该训练自己睡。我家大宝像你们家宝宝那么大的时候也是睡觉困难，后天去了health check那边问了， 人家说训练自己睡，放到床上之后你就离开，估计宝宝会哭，你就算时间，一开始让他哭20秒，然后你进屋看看，拍拍，但是不要抱，等不哭了你就再出去，这次算时间是40秒，应该还是会哭，你就再进去拍拍，但还是不能抱。就这样时间一次次延长直到睡着。我当时大概训练了也就三五天，宝宝就能自己睡了，就算不自己睡也是可以自己玩玩然后睡着，大人轻松多了。楼主可以试试看。

周周米

小孩子都这么精力旺盛啊

IceBlock

22个月,估计要哭上2,3小时了

yino

我家也是 越夜越兴奋 18个月 晚上绕着客厅跑，叫，跟他爸疯，不陪玩就哭，赖着你，抱住大腿，不给走。

我的办法是：只要你晚上疯玩不睡 ，我早上就6点给叫醒。不论是12点还是几点睡 一律6点叫醒，我发现只要早上醒的早，加上午觉不给睡超过1小时 晚上必然乖乖7点 最迟8点睡觉。然后每天就按这个时间点走。你可以试试。不过有时候大人精力不好，早上要睡懒觉没有叫宝宝起来的话，那又恢复成12点睡觉。。。唉

hope54

白天不够累，拉去外面遛两公里就成了。

zhutou3

我家的25个月，一样样。九点半上床，折腾到快十一点才睡着。早上九点起来，中午也折腾到快三点才睡着，快五点起来。现在天黑的早，下午根本没有时间出去运动阿。
我也有责任，想睡懒觉，不想六七点把他叫起来