记录一下泰拳课和拳击课的学习内容 帮助自己练习

redfred

Combos today:
1)step in left jab; step out; step in jab-cross-left body-right kick.
2)single jab-double-triple-power-jab body cross kick.
3)catch partner left jab-catch and chase a left jab(same time?)-cross-left hook-right kick.

坏果子

有女的学吗？

redfred

坏果子 发表于 2014-4-26 10:31
有女的学吗？

女的不少，占3分之一吧。 上节课我的对练就是个女的。

cynosure

在哪学的？怎么报名？有没有链接？

redfred

cynosure 发表于 2014-4-26 14:52
在哪学的？怎么报名？有没有链接？

http://www.ufcgymsydney.com/

就是GYM的课程。

坏果子

redfred 发表于 2014-4-26 14:58
http://www.ufcgymsydney.com/

就是GYM的课程。

哦哦，GYM的课程可以，这种类型的我也上过的，不错不错

IKS

redfred 发表于 2014-4-26 14:58
http://www.ufcgymsydney.com/

就是GYM的课程。

多少费用，谢谢！

猎豹

UFC健身房的设备简直是琳琅满目，真令人羡慕

猎豹

想问一下楼主的教练是职业拳手吗？

redfred

猎豹 发表于 2014-4-27 17:12
UFC健身房的设备简直是琳琅满目，真令人羡慕

现在的教练不是职业选手。曾经有过，打的好，但是可能教学一般，后来他的课取消了。

redfred

IKS 发表于 2014-4-27 00:40
多少费用，谢谢！

这个GYM算是比较贵的，因为新开，设施比较新，比较全。 澳洲MMA专业队也会在这训练。

两种membership， 25一周，可以使用GYM所有设施，但是上课只能上FITNESS一类的课，第二种35一周，可以上所有的课程。这是签一年合同，每两周扣款的价格。我是一次性付了一年的钱，送3个月吧。

你看看课程设置，看看你想上的课你有没有时间上。 现在我每周上课两次，周一中午Fitness boxing，周四早上7点泰拳，平时再去自己练习两次，每周使用GYM4次，如果你能用的比我多，就比较值。

课程的Type分两种，一种fitness, 就是各种健身课，一种ultimate，就是各种打架的，25一周的只能上fitness。

http://www.ufcgymsydney.com/home/programming/class_schedule.aspx

IKS

redfred 发表于 2014-4-27 20:16
这个GYM算是比较贵的，因为新开，设施比较新，比较全。 澳洲MMA专业队也会在这训练。

两种membership ...

感谢！我在看看！

坏果子

redfred 发表于 2014-4-27 20:16
这个GYM算是比较贵的，因为新开，设施比较新，比较全。 澳洲MMA专业队也会在这训练。

两种membership ...

我练过Fitness Boxing， 看你是两样都在学呢，泰拳的辅助练习和Fitness Boxing的接近吗，还是说完全不同。

猎豹

redfred 发表于 2014-4-27 20:16
这个GYM算是比较贵的，因为新开，设施比较新，比较全。 澳洲MMA专业队也会在这训练。

两种membership ...

设备比我那好，价格还便宜一点，还有优惠送，可惜在墨尔本没有啊

redfred

坏果子 发表于 2014-4-27 22:05
我练过Fitness Boxing， 看你是两样都在学呢，泰拳的辅助练习和Fitness Boxing的接近吗，还是说完全不同 ...

不好意思，这两天很忙，没有及时回复你。泰拳的辅助练习和fitness boxing有些类似的地方，但区别还是很大的。

泰拳攻击包括拳，脚，膝，肘。各个练习不是独立的，同是一个left hook, 泰拳往往要接一个outside kick,或者一个右膝，所以在做left hook的时候，就要调整自己的身体，步伐。 简单来说，Boxing是在身体的运动中各种出拳，泰拳是在身体的运动中拳，脚，膝，肘。

fitness boxing本身又和boxing的课有区别。 fitness boxing上课注重运动量， 主要是各种出拳的数量练习。 boxing注重动作的衔接，对自身的防护意识。两人的对练比较多。

redfred

Boxing combos today:right cross to my right hand-    option 1:nothing;option 2: left hook chase back; option 3:left body; option 4: drop right hand make the cross miss then left hook back and partner duck movement.

kidz821

2,3 動作不知道怎樣做
想像不到

kidz821

redfred 发表于 2014-5-1 18:53
不好意思，这两天很忙，没有及时回复你。泰拳的辅助练习和fitness boxing有些类似的地方，但区别还是很大 ...

Fitness boxing 只是動手和動腳
跟拳擊是2回事了

redfred

Muay Thai combos Today: 1) left jab break- step in jab-outside kick; 2) step in-use both arms split partner's arm-holding his neck-right foot step back and pull the neck to my right side-change over right hand to left side-use both hands pull the head down-right knee finish the partner on his head.

redfred

kidz821 发表于 2014-5-1 19:08
2,3 動作不知道怎樣做
想像不到

是我描述的不好
右手放在我头边， 对方右直拳击打我右手。 2)就是右手被击中的同时，我出left hook攻击对手头部。 3）是我用left body shoot 攻击对手肋部。

进一步，可以用双手护头接拳代替右手。

坏果子

redfred 发表于 2014-5-1 18:53
不好意思，这两天很忙，没有及时回复你。泰拳的辅助练习和fitness boxing有些类似的地方，但区别还是很大 ...

谢谢回复。

我本身是对Boxing比较有兴趣，因为很早之前我参加过body combat的培训，也是很多拳，脚，膝，肘的套路组合，因为要上公开课，当时嫌动作不够有力不够好看，虽然是做些花招子，但是也是需要做到位的。所以找专业拳击教练指导过，其实他就是很多辅助练习，沙袋，什么出拳踢腿要练很多很多遍到他满意为止。虽然时间很短，真的觉得整个身体的线条改变非常明显，所以一直很留意。

redfred

坏果子 发表于 2014-5-1 23:24
谢谢回复。

我本身是对Boxing比较有兴趣，因为很早之前我参加过body combat的培训，也是很多拳，脚，膝 ...

我开始练习也就不到一年，很多也是是一知半解。我感觉出拳，踢腿和身体的flexibility 很有关系。踢腿的时候，提醒自己要翻胯，但是身体僵，做起来不顺。所以我也在练习太极。这周在gym看到一个Capoeira的课程，准备上上试试。

TuTuTu

redfred 发表于 2014-5-1 19:57
是我描述的不好
右手放在我头边， 对方右直拳击打我右手。 2)就是右手被击中的同时，我出left hook ...

实战中, 可以在对方直拳击头的时候向左侧微微倾斜避过拳锋,然后在对方拳收回之前身体向右边扭动同时出左勾回击.

kidz821

TuTuTu 发表于 2014-5-2 16:17
实战中, 可以在对方直拳击头的时候向左侧微微倾斜避过拳锋,然后在对方拳收回之前身体向右边扭动同时出左 ...

這些很難說，不是套路
實戰中沒有必勝方法

kidz821

坏果子 发表于 2014-5-1 23:24
谢谢回复。

我本身是对Boxing比较有兴趣，因为很早之前我参加过body combat的培训，也是很多拳，脚，膝 ...

Body combat 和拳擊是不同

redfred

TuTuTu 发表于 2014-5-2 16:17
实战中, 可以在对方直拳击头的时候向左侧微微倾斜避过拳锋,然后在对方拳收回之前身体向右边扭动同时出左 ...

是的 模拟的也就是这个场景。 对初学者来说，打拳很大程度上就是看谁犯错， 因为大家练习的动作，套路都差不多。

坏果子

kidz821 发表于 2014-5-2 16:27
Body combat 和拳擊是不同

是，明白。我是很喜欢当时那个拳击教练的训练方法，所以问问的这边的教法，我其实也只对辅助练习感兴趣，对打实战的我还是算了吧

TuTuTu

kidz821 发表于 2014-5-2 16:25
這些很難說，不是套路
實戰中沒有必勝方法

一个选择而已,没有以偏概全的企图. 拳击也是有固定常用套路的,每个人可以根据个人喜好有不同选择, 到了顶级水平自然可以根据情况随意组合.

kidz821

TuTuTu 发表于 2014-5-3 11:59
一个选择而已,没有以偏概全的企图. 拳击也是有固定常用套路的,每个人可以根据个人喜好有不同选择, 到了顶 ...

反應和慣性

redfred

Combos today: A:jab-cross-jab-cros;B: left hook;A go under-body shot-cross-left hook,cross,jab,jab,jab.