新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 最实惠好用的美容用品 - 每件不超过$20哦! (2008-8-31) 旋木 · 【说说小生意的那些事】开店的前尘往事 (2010-1-23) mark214
· Rembrandt's World (2005-6-26) 闲过信陵饮 · 这个男人! (2009-2-14) yixin
Advertisement
Advertisement
查看: 10181|回复: 136

[健身塑形] 胖子来开帖,水桶腰要开始减肥了。26/3/14 P3跟新了。。。。 [复制链接]

发表于 2014-3-15 23:36 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 denisezhang 于 2014-3-26 18:41 编辑

23岁以后我几乎没有胖过,一直是不到50kg (天生瘦的排骨精不要跟我比啊), 160cm (有时候才159.5cm我会告诉你吗)。
在我以为这辈子我都可以随便吃,永远维持48kg的时候,有一年冬天回国,在朋友家无意中上了秤,泥马53kg!!!当然是穿着厚厚的冬衣的,但是我脑子敲起了警钟~~回来以后开始办健身卡开始了跑步的人生~~~一周3次,光跑步,别的我也不会 。三个月不到,我又回到了48kg,而且身材比以前跟紧实了~~但是我那个健身房没有空调啊,到了圣诞前夕我就退出会员,来年easter后再开始。所以我的身材就这么忽胖忽瘦,胖的时候也就是51kg吧。

问题来了,去年我搬家后,上班远了,不健身了。。。我有三个月都是严重便秘状态(可以理解为水土不服)。我明显感觉不仅仅是胖了,而且肚子好明显啊!!!现在我不运动已经超过半年。。。体重已经53kg了!!!!(monkey28) 我开始心情非常不好了,所有衣服都穿不下了。。。也不爱逛街了有没有。。。真的是过了30就发福啊!!!

我现在要怎么减肥呢?继续回去健身房?。。。那就是说我晚饭不能再吃了,因为下班回家路上要一个多小时。。。

紧迫啊,我还没结婚啊,这个样子怎么穿漂漂的衣服啊~~~

家里的crosstrainer太次了,不爱用啊。。。都是摆着看样子,果然是家里没办法健身的!游泳池半年就用过三次。。。(monkey08)

评分

参与人数 1积分 +8 收起 理由
Kittymeow + 8 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-15 23:39 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
@老猫晒太阳 @lostmyway (monkey05)求救啊!!!

现在主要是肚子,腰,和屁股!!
看手臂小腿看不出我53kg啊!!

发表于 2014-3-15 23:44 |显示全部楼层
此文章由 catherinechen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 catherinechen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Latin dance.

发表于 2014-3-15 23:49 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
catherinechen 发表于 2014-3-15 22:44
Latin dance.

那个我不会跳舞,而且不好意思学。如果没有更好的办法,我下周就回去跑步了。

发表于 2014-3-15 23:55 |显示全部楼层
此文章由 piggy302 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 piggy302 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼猪身高?

发表于 2014-3-15 23:56 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
piggy302 发表于 2014-3-15 22:55
楼猪身高?

一楼很清楚的啊,160,矮子啊。
而且腰短屁股大。一胖都是胖中间这段。
Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-16 00:02 |显示全部楼层
此文章由 piggy302 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 piggy302 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好像有公式么160-110=50比较好,53 OK啦

发表于 2014-3-16 00:03 |显示全部楼层
此文章由 dotti 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dotti 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
53公斤啊亲 真真是我的理想体重啊 我要是像亲这么瘦 我肯定躲在被子里乐开花了
产后整个就是个胖纸的飘过

发表于 2014-3-16 00:03 |显示全部楼层
此文章由 XIAOTUDOU 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 XIAOTUDOU 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
才53kg就乱叫啊?

发表于 2014-3-16 00:06 |显示全部楼层
此文章由 hohoho 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hohoho 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
与楼主同感。。。家里没法健身,一定要去gym.花钱

痛并快乐着

发表于 2014-3-16 00:08 |显示全部楼层
此文章由 白雲山民 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 白雲山民 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
小心减得不是地方
Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-16 00:13 |显示全部楼层
此文章由 sunnie205 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnie205 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我是冲进来看胖子的。。。。结果人53kg我60。。。。让我情何以堪啊。。。

评分

参与人数 1积分 +1 收起 理由
胖妞艾维 + 1 我很赞同

查看全部评分

发表于 2014-3-16 00:16 |显示全部楼层
此文章由 youyou8650 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 youyou8650 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
跟你那么瘦了还减,我不用活了

发表于 2014-3-16 00:30 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
XIAOTUDOU 发表于 2014-3-15 23:03
才53kg就乱叫啊?

腰我觉得有70cm了,屁股怎么也有90+。 我没敢量。
要是看我四肢,怎么也看不出是胖子的。。。

发表于 2014-3-16 00:32 |显示全部楼层
此文章由 XIAOTUDOU 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 XIAOTUDOU 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
denisezhang 发表于 2014-3-16 00:30
腰我觉得有70cm了,屁股怎么也有90+。 我没敢量。
要是看我四肢,怎么也看不出是胖子的。。。 ...

MM你对自己的要求太高啦。

发表于 2014-3-16 00:38 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dotti 发表于 2014-3-15 23:03
53公斤啊亲 真真是我的理想体重啊 我要是像亲这么瘦 我肯定躲在被子里乐开花了
产后整个就是个胖纸 ...

你们都不看身高数据的吗。。
Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-16 00:46 |显示全部楼层
此文章由 xjyoyo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xjyoyo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主你和我的身材很像啊,我161,最近体重又从53长到54公斤,别人听说我有54公斤都吃惊说看不出。可我知道有些裤子穿上很难受的,哪怕减到51公斤,对我们这个身高的人都很明显的。我刚买了Wii fit,准备在家里和孩子边玩边减,不过还没用呢。
签名不可外链

发表于 2014-3-16 00:48 |显示全部楼层
此文章由 denisezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
xjyoyo 发表于 2014-3-15 23:46
楼主你和我的身材很像啊,我161,最近体重又从53长到54公斤,别人听说我有54公斤都吃惊说看不出。可我知道 ...

对160左右的人来说, 2kg 真的很明显。尤其是只爱胖肚子屁股的人来说。
我以前穿26, 现在28都紧。

评分

参与人数 1积分 +1 收起 理由
胖妞艾维 + 1 简直嫉妒了好吗

查看全部评分

发表于 2014-3-16 00:49 |显示全部楼层
此文章由 白雲山民 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 白雲山民 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
LZ挑起女人与女人的战争!

发表于 2014-3-16 00:49 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
找个PT练下?

发表于 2014-3-16 00:51 |显示全部楼层
此文章由 xjyoyo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xjyoyo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2014-3-15 23:49
找个PT练下?

普拉提吗?在家方便练很有效吗?阿丝推荐一个吧。
签名不可外链
Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-16 01:12 |显示全部楼层
此文章由 胖妞艾维 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 胖妞艾维 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
让我这种随便放松吃一吃就惨不忍睹尤其一双象腿的人好嫉妒。。。

发表于 2014-3-16 07:57 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
xjyoyo 发表于 2014-3-16 00:51
普拉提吗?在家方便练很有效吗?阿丝推荐一个吧。

我是说找个教练指导着练,见效比较快
于无声处听惊雷

发表于 2014-3-16 08:04 |显示全部楼层
此文章由 ccccc5 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ccccc5 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我现在54公斤了,163。
几年前就说减肥,当时51公斤,然后晚上不吃饭,只吃菜,坚持n年后,就是现在的54!
MM才23,很好减,上了30后,新成代谢变慢,就难了!

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
sunnypuppy + 2 你太有才了

查看全部评分

发表于 2014-3-16 08:07 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ccccc5 发表于 2014-3-16 08:04
我现在54公斤了,163。
几年前就说减肥,当时51公斤,然后晚上不吃饭,只吃菜,坚持n年后,就是现在的54!
...

楼主说23岁以后。。。没说现在23
于无声处听惊雷

发表于 2014-3-16 08:11 |显示全部楼层
此文章由 ccccc5 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ccccc5 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2014-3-16 08:07
楼主说23岁以后。。。没说现在23

也是哈,只抓了个开头!
不过真是羡慕年轻人啊!
Advertisement
Advertisement

发表于 2014-3-16 08:14 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ccccc5 发表于 2014-3-16 08:11
也是哈,只抓了个开头!
不过真是羡慕年轻人啊!

你也是年轻人,别装的老气横秋的
于无声处听惊雷

发表于 2014-3-16 08:18 |显示全部楼层
此文章由 ccccc5 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ccccc5 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2014-3-16 08:14
你也是年轻人,别装的老气横秋的

发表于 2014-3-16 08:26 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
感觉跟我身材差不多
跳郑多燕吧,每天晚上半小时,10点跳,什么又不影响
周末跑2次步
重要的是坚持
我去年初开始,体重没少多少,腰瘦了6厘米 ,我朋友也开始了腰也瘦了
你又没孩子,晚上时间大把
去跟我们的贴吧,我监督你


Yea

发表于 2014-3-16 08:32 |显示全部楼层
此文章由 kawara 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kawara 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主这个身材很容易让别人误解为孕妇的...

便秘有没有试过糖李?有天中午我买了一盒一斤当饭后水果。结果拉了两天,基本上被灌肠了,但挺舒服的

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部