胖子来开帖，水桶腰要开始减肥了。26/3/14 P3跟新了。。。。

denisezhang

23岁以后我几乎没有胖过，一直是不到50kg （天生瘦的排骨精不要跟我比啊）， 160cm （有时候才159.5cm我会告诉你吗）。
在我以为这辈子我都可以随便吃，永远维持48kg的时候，有一年冬天回国，在朋友家无意中上了秤，泥马53kg！！！当然是穿着厚厚的冬衣的，但是我脑子敲起了警钟～～回来以后开始办健身卡开始了跑步的人生～～～一周3次，光跑步，别的我也不会 。三个月不到，我又回到了48kg，而且身材比以前跟紧实了～～但是我那个健身房没有空调啊，到了圣诞前夕我就退出会员，来年easter后再开始。所以我的身材就这么忽胖忽瘦，胖的时候也就是51kg吧。

问题来了，去年我搬家后，上班远了，不健身了。。。我有三个月都是严重便秘状态（可以理解为水土不服）。我明显感觉不仅仅是胖了，而且肚子好明显啊！！！现在我不运动已经超过半年。。。体重已经53kg了！！！！(monkey28) 我开始心情非常不好了，所有衣服都穿不下了。。。也不爱逛街了有没有。。。真的是过了30就发福啊！！！

我现在要怎么减肥呢？继续回去健身房？。。。那就是说我晚饭不能再吃了，因为下班回家路上要一个多小时。。。

紧迫啊，我还没结婚啊，这个样子怎么穿漂漂的衣服啊～～～

家里的crosstrainer太次了，不爱用啊。。。都是摆着看样子，果然是家里没办法健身的！游泳池半年就用过三次。。。(monkey08)

denisezhang

@老猫晒太阳 @lostmyway (monkey05)求救啊！！！

现在主要是肚子，腰，和屁股！！
看手臂小腿看不出我53kg啊！！

catherinechen

Latin dance.

denisezhang

catherinechen 发表于 2014-3-15 22:44
Latin dance.

那个我不会跳舞，而且不好意思学。如果没有更好的办法，我下周就回去跑步了。

piggy302

楼猪身高？

denisezhang

piggy302 发表于 2014-3-15 22:55
楼猪身高？

一楼很清楚的啊，160，矮子啊。
而且腰短屁股大。一胖都是胖中间这段。

piggy302

好像有公式么160-110=50比较好，53 OK啦

dotti

53公斤啊亲 真真是我的理想体重啊 我要是像亲这么瘦 我肯定躲在被子里乐开花了
产后整个就是个胖纸的飘过

XIAOTUDOU

才53kg就乱叫啊？

hohoho

与楼主同感。。。家里没法健身，一定要去gym.花钱

痛并快乐着

白雲山民

小心减得不是地方

sunnie205

我是冲进来看胖子的。。。。结果人53kg我60。。。。让我情何以堪啊。。。

youyou8650

跟你那么瘦了还减，我不用活了

denisezhang

XIAOTUDOU 发表于 2014-3-15 23:03
才53kg就乱叫啊？

腰我觉得有70cm了，屁股怎么也有90＋。 我没敢量。
要是看我四肢，怎么也看不出是胖子的。。。

XIAOTUDOU

denisezhang 发表于 2014-3-16 00:30
腰我觉得有70cm了，屁股怎么也有90＋。 我没敢量。
要是看我四肢，怎么也看不出是胖子的。。。 ...

MM你对自己的要求太高啦。

denisezhang

dotti 发表于 2014-3-15 23:03
53公斤啊亲 真真是我的理想体重啊 我要是像亲这么瘦 我肯定躲在被子里乐开花了
产后整个就是个胖纸 ...

你们都不看身高数据的吗。。

xjyoyo

楼主你和我的身材很像啊，我161，最近体重又从53长到54公斤，别人听说我有54公斤都吃惊说看不出。可我知道有些裤子穿上很难受的，哪怕减到51公斤，对我们这个身高的人都很明显的。我刚买了Wii fit，准备在家里和孩子边玩边减，不过还没用呢。

denisezhang

xjyoyo 发表于 2014-3-15 23:46
楼主你和我的身材很像啊，我161，最近体重又从53长到54公斤，别人听说我有54公斤都吃惊说看不出。可我知道 ...

对160左右的人来说， 2kg 真的很明显。尤其是只爱胖肚子屁股的人来说。
我以前穿26， 现在28都紧。

白雲山民

LZ挑起女人与女人的战争！

astina

找个PT练下？

xjyoyo

astina 发表于 2014-3-15 23:49
找个PT练下？

普拉提吗？在家方便练很有效吗？阿丝推荐一个吧。

胖妞艾维

让我这种随便放松吃一吃就惨不忍睹尤其一双象腿的人好嫉妒。。。

astina

xjyoyo 发表于 2014-3-16 00:51
普拉提吗？在家方便练很有效吗？阿丝推荐一个吧。

我是说找个教练指导着练，见效比较快

ccccc5

我现在54公斤了，163。
几年前就说减肥，当时51公斤，然后晚上不吃饭，只吃菜，坚持n年后，就是现在的54！
MM才23，很好减，上了30后，新成代谢变慢，就难了！

astina

ccccc5 发表于 2014-3-16 08:04
我现在54公斤了，163。
几年前就说减肥，当时51公斤，然后晚上不吃饭，只吃菜，坚持n年后，就是现在的54！
...

楼主说23岁以后。。。没说现在23

ccccc5

astina 发表于 2014-3-16 08:07
楼主说23岁以后。。。没说现在23

也是哈，只抓了个开头！
不过真是羡慕年轻人啊！

astina

ccccc5 发表于 2014-3-16 08:11
也是哈，只抓了个开头！
不过真是羡慕年轻人啊！

你也是年轻人，别装的老气横秋的

ccccc5

astina 发表于 2014-3-16 08:14
你也是年轻人，别装的老气横秋的

zhege

感觉跟我身材差不多
跳郑多燕吧，每天晚上半小时，10点跳，什么又不影响
周末跑2次步
重要的是坚持
我去年初开始，体重没少多少，腰瘦了6厘米 ，我朋友也开始了腰也瘦了
你又没孩子，晚上时间大把
去跟我们的贴吧，我监督你

kawara

楼主这个身材很容易让别人误解为孕妇的...

便秘有没有试过糖李？有天中午我买了一盒一斤当饭后水果。结果拉了两天，基本上被灌肠了，但挺舒服的